22.03.2017
Представьте ситуацию: каждый день вы просите у окружающих людей разные суммы денег. Обращаетесь то к подруге, то к мужу, то к уступчивому коллеге, то в Сбербанк за кредитом — к любому источнику доходов, даже к случайному прохожему. Неловко? Не про вас? Именно так ведет себя наш мозг, выпрашивая при каждом удобном случае свою копеечку — гормоны счастья: эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин.
 
Причем возбуждают наш мозг они совершенно по-разному — сравните: радость от объятий любимого, безудержный смех после просмотра «Теории Большого взрыва» или эйфория от удачного шопинга. Как и деньги, счастье быстро заканчивается — действие нейромодераторов сильно и стремительно, но эффект моментально улетучивается.
 
Химические соединения ударяют в мозг, но там очень быстро распадаются — мы спускаем гормоны, как шальные деньги, на ветер. Поэтому есть шоколадку приятно, а через пять минут вспоминать о ней — уже не очень. Откуда берется счастье и как сделать так, чтобы в жизни женщины его стало больше?
 
ЭНДОРФИН
 
Рождает чувство эйфории или чистый кайф. Эндорфин — наше второе дыхание в тяжелых ситуациях: часто он придает сил на фоне болезни, личных проблем, голода и усталости. Самый беспроигрышный вариант, как его заполучить, — заняться сексом, даже если сил совсем нет, а на глазах слезы. «План Б» — послушать приятную музыку. Сов¬сем не обязательно включать при этом «Релакс FM». Если вам нравится Стас Михайлов — эндорфины не заставят себя ждать!
 
ДОФАМИН
 
Отвечает за чувство радос¬ти от того, что ты нашел что-то очень нужное, дос¬тиг поставленной цели, получил вознаграждение — за труды или просто за красивые глаза. Даже воспоминания о поощрении (например, оргазме или похвале босса) могут увеличить его уровень. Особенность гормона — он заставляет человека двигаться к цели. Достигли? Ставьте новую планку! Интересная особенность: счас¬тье «по дофамину» — это значит быть частью толпы. По мнению ученых, когда человек понимает, что он не похож на других, центр удовольствия деактивируется и гормон резко падает. «Подкрепить» его можно продуктами, богатыми тирозином — свеклой, бананами и зеленым чаем.
 

 
СЕРОТОНИН
 
Вам знакомо чувство, когда вас буквально распирает от гордости? Это все серотонин. У эгоцентричных и само¬уверенных личностей наступает от него гормональная ¬зависимость. Это единственный гормон, который не объединяет людей на волне позитива, а делает нас довольными собой эгоистами. Хотите регулярно чувствовать себя на подъеме — запомните уравнение с тремя «С»: ¬солнце + сон + сладости. Третий пункт — слабое звено. Шоколадки так сильно возбуждают центр удовольствия, что вызывают привыкание: в случае стрессовой ситуации вы начинаете заедать проблемы, хотя с тем же успехом могли бы поспать или понежиться на солнце.
 
ОКСИТОЦИН
 
Гормон привязанности, безо¬пасности и заботы. Это уютное, безмятежное ощущение счастья теплом разливается по телу. Более того, было установлено, что окситоцин уменьшает отеки и помогает вылечить ушибы и травмы. Зашкаливающая доза окситоцина вырабатывается у женщины в момент появления на свет ее ребенка. Хитрая и трогательная защитная функция природы: при виде визжащего фиолетового малыша, мимимишность которого вызывает сомнения у окружающих, в голову маме ударяет настолько мощная волна гормонов, что она не в состоянии ребенка оставить. В повседневной жизни источник окситоцина — ¬объятия. Чтобы почувствовать себя счастливым, достаточно 20 секунд.
 
elle.ru
 

Просмотрено 11919 раз

Կարդալ հայերենը

21.10.2026
Pассказываем про самые яркие моменты Victoria’s Secret Fashion Show — 2026 и разбираемся, удалось ли бренду вернуть былую славу.

29.09.2026
В первые в истории победителем конкурса стал представитель из Мексики.

10.09.2026
B последние дни интернет заговорил о Дейджоне Лаве, который смог обвести вокруг пальца 26 девушек, выдумав собственную биографию.

06.08.2026
Некоторые ежедневные привычки способны нивелировать эффект от регулярного спорта и работы с осанкой, поскольку создают асимметричную нагрузку на позвоночник. Рассказываем, как этого не допустить.

31.07.2026
Возраст — не повод отказываться от модной одежды. Мы собрали 5 тенденций, которые не просто визуально омолаживают, но подчеркивают индивидуальность.

16.07.2026
Mужчин стоит поражать всеми силами, включая невидимые.