18.05.2016
Все представительницы прекрасного пола рано или поздно мечтают пощеголять в красивых новых туфлях на шпильке.
 
Однако не всегда то, что человеку нравится, для него полезно. В том числе и высокие каблуки. К сожалению, многие женщины знают об их вреде для здоровья, но тем не менее упрямо не хотят переходить на более низкую иудобную обувь.
 
Если ты ежедневно подвергаешь организм стрессу, надевая высокий каблук, — узнай о том, что происходит с твоими ногами, когда ты снимаешь обувь.
 
Для начала рассмотрим естественное положение стопы. При ходьбе человек сначала наступает на пятку, а потом быстро переносит вес тела на носочек. В каблуках это становится невозможным и принцип ходьбы меняется с точностью до наоборот.
 

 
Исследования показали, что частое ношение каблуков приводит к неестественному давлению на стопы (при переносе веса с пяток на носки), а это является одной из причин ослабевших мышц голени и сокращения ахиллового сухожилия. После этого, если человек начинает ходить босиком, это сухожилие находится под огромным давлением, рискуя разорваться.
 
Женщин, которые носят каблуки поджидают такие опасности:
 
1. Боль в спине из-за смещения центра тяжести вперед.
2. Ослабленные ахилловы сухожилия и мышцы голени.
3. Некрасивые наросты и деформации суставов.
4. Онемение в пальцах.
5. Возникновение остеоартроза из-за давления на коленные суставы.
 

 
Если ты по каким-то причинам не можешь отказаться от ношения каблуков — постарайся уменьшить их вред на организм с помощью простых упражнений: разминай по вечерам стопы или, сидя в кресле, сгибай и разгибай ноги, помогая икроножным мышцам оставаться в тонусе.
 

Просмотрено 12221 раз

Կարդալ հայերենը

30.09.2026
После одинаковой углеводной еды уровень глюкозы повышался меньше, если участники ели вместе с близкими, а не в одиночестве.

15.09.2026
Раскрываем самые страшные тайны каждого знака и рассказываем, какие именно бытовые привычки способны превратить в ад жизнь тех, кто окажется рядом.

25.08.2026
Посмотрите на свои ноги. Спорим, вы не знаете, что они могут о вас рассказать? Чтобы узнать ответ, вам понадобятся считаные секунды.

29.07.2026
Мы составили для вас список «похудательных» лайфхаков, которые проще простого применять на практике.

07.07.2026
Каждый год выходит великое множество детективов, поэтому неудивительно, что какие-то из них остаются незамеченными.

06.06.2026
Порой, даже если подарок сделан от чистого сердца, за ним может скрываться самая настоящая опасность.