09.06.2014
Чтобы одержать победу в борьбе с лишним весом, важно осознать истинные причины его появления (а они могут быть самими неожиданными!). Ведь нашим телом управляет разум – а не наоборот. И пока ты не наведешь порядок в собственной голове, срывов в диете тебе вряд ли удастся избежать.
 
Основные причины лишнего веса, по мнению психологов:


Недостаток позитивных эмоций.
Чувство голода – не единственная причина, по которой мы садимся за стол. Вкусная трапеза является также источником удовольствия. Это нормально – до тех пор, пока еда не превращается в единственный источник позитивных эмоций. Заедая стрессы вкусными пирожными, ты попадаешь в своего рода замкнутый круг. Находясь в стрессовом состоянии, наш организм в несколько раз увеличивает выработку инсулина. А переизбыток этого гормона, в свою очередь, провоцирует чувство голода, мы начинаем набирать лишний вес. Что с этим делать?
 
Наполнять свою жизнь позитивом, не связанным с едой. Утренняя пробежка в парке или удачный шопинг в два счета избавят тебя от мрачного расположения духа, причем без вреда для талии!
 
Навязанные стереотипы.
Индустрия похудения – это, в первую очередь, очень прибыльный бизнес. Вот масс-медиа и навязывают нам образ вечно юной барышни с недоразвитой фигурой подростка. Но тебе-то какое до этого дело? Пару столетий назад каноны красоты кардинально отличались от сегодняшних, да и сейчас во многих культурах жалуют именно жизнерадостных пышечек. Все это говорит лишь о том, что не может быть единого стандарта красоты.
Не стремись стать такой как все, цени свою индивидуальность и неповторимость!
 
Память тела.
Доказано: на генетическом уровне наше тело несет информацию четырех поколений. На территории постсоветского пространства вряд ли найдется семья, чьи предки так или иначе не пострадали от голодоморов ХХ столетия.
И даже если нам не довелось голодать в реальной жизни, опыт предков нередко заставляет нас съедать лишнее.
 
Неуверенность.
Иногда лишний вес сигнализирует о… неверии в свои силы. Набирая килограммы, мы как бы расширяем зону личного пространства.
Балуй свое тело массажем и педикюром, парь веничком в сауне. Заботясь о себе, мы начинаем больше любить себя!
 
beauty.ua

Просмотрено 7170 раз

19.05.2026
Выясняем, как обезвоживание влияет на аппетит, метаболизм и гормоны насыщения.

18.03.2026
Рассказываем, как ухаживать за кожей без пересушивания и вернуть ей чистоту, сияние и здоровье.

10.03.2026
Яйца часто называют одним из самых питательных продуктов. Разберемся, как ежедневная порция влияет на организм и какие изменения можно заметить.

05.03.2026
Борьба с воспалениями, как правило, комплексная история, включающая консультацию у нескольких врачей, многочисленную сдачу анализов, правильный уход и процедуры.

10.02.2026
А вы, по заветам мам и бабушек, все еще гладите постельное белье после стирки?

20.01.2026
Отправили резюме, но вам не перезвонили? HR-эксперты раскрыли нюансы, на которые специалисты обращают внимание в первую очередь.