22.01.2013
Хотите похудеть, но не можете представить свою жизнь без сладкого? Специальный рацион поможет вам отвыкнуть от сладостей, заменив их другими, более полезными продуктами.
Соблюдая диету для сладкоежек, вы сможете потерять до 1 кг за день. Можно соблюдать ее неделю, можно всего несколько дней. Можно чередовать несколько дней этой диеты с другой диетой. Выбирайте удобный для себя режим питания.
 
Основа этой диеты – сухофрукты. Они необычайно полезны для сердца, мозга и кишечника. Финики – благодаря высокому содержанию микроэлементов и витаминов группы А и В – помогут восстановить силы и повысить работоспособность. Помимо этого, финики содержат дофамин – вещество, активизирующее мыслительные процессы. Курага – просто кладезь полезных для сосудов головного мозга веществ: фосфора, калия, магния. Для улучшения памяти рекомендуется съедать 50 г кураги в день. Для диеты сладкоежек понадобится в день 300 г сухофруктов, выбирайте из предложенных:
 
• сушеный инжир, финики, курага, изюм и чернослив;
• кефир жирностью 2,5% – 1,5-2 л;
• любые свежие фрукты (кроме бананов) – 1 кг;
• любые свежие овощи – 0,5 кг;
• зеленый чай, чай на травах, минеральная вода без газа.
Все перечисленные продукты можно употреблять в любом режиме и худеть с удовольствием!
 
Источник: LadyNews

Просмотрено 7514 раз

10.04.2026
Гигиена сна или 10 правил отдыха, которые вернут силы жить.

04.03.2026
Все мы говорим, что ведем правильный образ жизни. Но так ли это на самом деле?

29.01.2026
Ботулинотерапия – это популярная процедура, подразумевающая инъекционное введение под кожу препаратов с ботулотоксином.

15.01.2026
Но многие отмечают, что память слабеет. И это не обязательно возраст, но и повседневные привычки.

12.12.2025
Существует миф о том, что сексуальная активность в этом возрасте обязательно снижается. Оказалось, что это утверждение не имеет достаточно доказательств.

14.11.2025
Фитнес-тренеры объясняют, почему этого достаточно, чтобы ваше тело сказало вам спасибо.