|
|
||||
| ԽՄԲԱԳՐԻՑ | ||
|
5 սովորություն, որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնել hուզական ինտելեկտը
Հուզական ինտելեկտը հույզերի լայն շրջանակ զգալու ունակությունն է: Հենց սա է, որ անհասանելի է աուտիզմի սպեկտրի խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար: Հույզերը բավականին կարևոր են մարդու և նրա հոգեկան առողջության համար: Ներկայացնում ենք հոգեբանների խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես զարգացնել հուզական ինտելեկտն առօրյա սովորությունների օգնությամբ: 1. Օրագիր պահեք Եթե նկատում եք, որ զգացմունքների մեջ թուլություն եք զգում (դա հատկապես նկատելի է, երբ զգում եք, որ դադարել եք ուրախություն ապրել), սկսեք երեկոյան օրագրում գրի առնել օրվա իրադարձությունները։ Այս կերպ կկարողանաք վերապրել դրանք և առանց շրջապատի մարդկանց՝ կատարվածը «մարսել» «պարզ մտքով»։ Հնարավոր է նկատեք, որ ինչ-որ բանի վրա կժպտաք, կբարկանաք, կզարմանաք։ Պարզապես հավատացեք, իսկ կհասկանաք՝ հետո։ 2. Շփման մեջ ավելի անկեղծ եղեք
Իհարկե, դժվար է գործընկերոջն ուղղակի ասել, որ նա մաստակ է ծամում խոզի նման, կամ հանկարծ խոստովանել մտերիմ մեկին, որ դուք խնդիրներ ունեք ձեր լիբիդոյի հետ: Այստեղ անհրաժեշտ են կիսատոններ: Պարզապես այն մարդուն, ում հետ հաճախ եք շփվում, ասեք ամենափոքր անկեղծ մի բան: Փոքրիկ: Նրա կամ ձեր մասին: Օրինակ, դուք հոգնել եք ձեր ամուսնու թափված գուլպաները հավաքելուց: Կամ, որ ավելի լավ կանի, եթե ձեր զրուցակիցը օրական մեկ սիգարեթ ծխի: Պարզապես մի փոքր ճշմարտություն: Դա սերմեր կցանի: Եվ օրական մեկ փոքր ճշմարտություն ասելու սովորությունը ձեզ ավելի լավը կդարձնի: 3. Աշխատեք հաղթահարել խորն արմատացած տրավմաները
Օրինակ, դուք ձեզ համարում եք «պարտվող»։ Կարծում եք, որ բոլորը կարող են ամեն ինչ անել, բայց ինչ-ինչ պատճառներով դուք ունակ չեք։ Ահա թե ինչ պետք է անեք։ Ամեն օր մի փոքրիկ օգտակար բան արեք. բակում անօթևան կատուների համար ուտելիքի մնացորդներ դրեք, պլաստիկը գցեք դրա համար նախատեսված արկղի մեջ, օրական 10000 քայլ կատարեք, աչքերի վարժություններ արեք, 20 անգամ կքանստեք, կահույքի փոշին սրբեք։ Օրական մեկ օգտակար բան։ Եվ յուրաքանչյուր օգտակար գործողությունից հետո մոտեցեք հայելուն, լայն ժպտացեք և ասեք. «Ես օգտակար բան արեցի»։ Դուք կզարմանաք, թե ինչպես եք... ներգրավվել դրանում։ 4. Մի փոքր հետաձգեք զգացմունքները
Գիտեի՞ք, որ ավտոմատ կառավարման վրա աշխատող ինքնաթիռներն ավելի հաճախ են վթարի ենթարկվում, քան օդաչուի կողմից վարվողները: Ամեն ինչ պարզ է. ավտոմատացումը (նույնը, ինչը և Tesla-ում) անմիջապես արձագանքում է խնդրին: Բայց կենդանի մարդը ժամանակ ունի մտածելու և երբեմն ավելի ոչ ստանդարտ որոշում կայացնելու՝ ծանր հետևանքներից խուսափելու համար: Նույնն էլ այստեղ: Եթե հիստերիկ կամ չափազանց ուրախ եք զգում, մի քանի րոպեից մինչև մի քանի ժամ տրամադրեք ինքներդ ձեզ մտածելու, թե արդյոք այս զգացողությունը ճշմարիտ է: Եվ արդյունքում, դուք կկարողանաք աճել որպես անձնավորություն: 5. Զբաղվեք յոգայով
Մենք սա դրել ենք վերջինը, որպեսզի թերահավատները նախ կարդան առաջին չորսը։ Յոգան իմաստավորման մասին է։ Երբ դուք դանդաղ ձգողական ու շնչառական վարժություններ եք անում, սկսում եք ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ։ Բացեք YouTube-ում առկա սկսնակների համար նախատեսված յոգայի ցանկացած ուղեցույց և պարապեք օրական առնվազն 10 րոպե։ Հնարավոր է՝ արցունքներ թափեք օրվա ընթացքում ապրած ինչ-որ բանից, կամ լցվեք ուրախությամբ այն փաստից, որ կարողացել եք ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ և հասկանալ ինչ-որ բան։ Մտածե՛ք։ Դիտվել է 1234 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Կենդանակերպի այս նշանները օգոստոսին սիրո մեջ առաջընթաց կզգան
|
|
Ալֆա կին. ուժի և քնքշության ներդաշնակություն, որը գերում է տղամարդկանց
|
|
|
 |
|
|
Ժամանակակից սերնդի հոլովակային մտածողությունը. զրոյական կենտրոնացում և անտարբերություն
|
|
5 սովորություն, որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնել hուզական ինտելեկտը
|
|
|
|
|
|
Ինչ է հակահաճոյախոսությունը և հաճոյախոսության հակադարձումն ըստ էթիկետի մասնագետների
|
|
Ինչն է մատնում կնոջ տարիքը․ 3 նշան, որոնք տղամարդիկ նկատում են անմիջապես
|
|
|
||
13.06.2025
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 31-07-2025 11:00Բերանից եկող մրգային շնչառությունը կարող է լինել շաքարախտի նշան, իսկ «մետաղական» հոտը՝ երիկամների խնդիրների նշան։ Այս մասին Daily Mail-ին ասել է ամերիկացի ատամնաբույժ Ալեն Չժանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-07-2025 10:44 Թուրքիայում անցկացված մարդահամարների արդյունքում երկրի ամենատարեց կինը համարվող կինը մահացել է: Այս մասինը փոխանցում է ermenihaber.am-ը։ Հոդի Գյուրքան անունով կինը ծնվել էր 1894-ի հուլիսի 1-ին և մահացել՝ 131 տարեկան հասակում: Նշվում է, որ կինն ունեցել է 7 երեխա և 110 թոռ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-07-2025 10:44 Թուրքիայում անցկացված մարդահամարների արդյունքում երկրի ամենատարեց կինը համարվող կինը մահացել է: Այս մասինը փոխանցում է ermenihaber.am-ը։ Հոդի Գյուրքան անունով կինը ծնվել էր 1894-ի հուլիսի 1-ին և մահացել՝ 131 տարեկան հասակում: Նշվում է, որ կինն ունեցել է 7 երեխա և 110 թոռ: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-07-2025 10:36 Անկեղծ կլինեմ. ես բավականաչափ էմոցիոնալ առումով անհասանելի տղամարդկանց հետ եմ քնել, որպեսզի իմանամ, որ նույնիսկ տասը սեքսից տասը չի երաշխավորում հարաբերություններ, Daily Mail-ի իր սյունակում գրում է Ջանա Հոքինգը։ Օրինակ, ես մի անգամ հիանալի հանգստյան օրեր անցկացրի Կապույտ լեռներում մի տղամարդու հետ. կիրք, անկեղծ զրույցներ, արվեստ... Եվ գիտե՞ք ինչ։ Մեկ շաբաթ անց՝ լիակատար անտեսում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-07-2025 10:13 Ուզբեկստանի Սամարղանդի շրջանում ընտանեկան կոնֆլիկտի հետևանքով սպանվել է 33-ամյա երգչուհի Զեբոյժահոնը (իսկական անունը՝ Զեբինիսո Նոսիրովա): Դեպքը տեղի է ունեցել հուլիսի 26-ին այն տանը, որտեղ կինն առանձին էր ապրում։ Հետաքննության տվյալներով՝ տղամարդը եկել է նրա երեխաներին տեսնելու, սակայն նրանց միջև վեճ է սկսվել։ Ընդհարման ժամանակ ամուսինը ձեռքերով սեղմել է կնոջ պարանոցը, ինչի հետևանքով նա տեղում մահացել է։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Իվետա Մուկուչյանը ներկայացրել է «Օդերով» երգի տեսահոլովակը։ Նոր աշխատանքը երգչուհին համահեղինակել է A. Chilla-ի հետ, ռեժիսորն է Աղավնի Մանուկյանը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 31.07.2025Դիտվել է 26889 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 28.07.2025Դիտվել է 700 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.07.2025Դիտվել է 264 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.07.2025Դիտվել է 254 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||