|
|
||||
| ԽՄԲԱԳՐԻՑ | ||
|
5 սովորություն, որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնել hուզական ինտելեկտը
Հուզական ինտելեկտը հույզերի լայն շրջանակ զգալու ունակությունն է: Հենց սա է, որ անհասանելի է աուտիզմի սպեկտրի խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար: Հույզերը բավականին կարևոր են մարդու և նրա հոգեկան առողջության համար: Ներկայացնում ենք հոգեբանների խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես զարգացնել հուզական ինտելեկտն առօրյա սովորությունների օգնությամբ: 1. Օրագիր պահեք Եթե նկատում եք, որ զգացմունքների մեջ թուլություն եք զգում (դա հատկապես նկատելի է, երբ զգում եք, որ դադարել եք ուրախություն ապրել), սկսեք երեկոյան օրագրում գրի առնել օրվա իրադարձությունները։ Այս կերպ կկարողանաք վերապրել դրանք և առանց շրջապատի մարդկանց՝ կատարվածը «մարսել» «պարզ մտքով»։ Հնարավոր է նկատեք, որ ինչ-որ բանի վրա կժպտաք, կբարկանաք, կզարմանաք։ Պարզապես հավատացեք, իսկ կհասկանաք՝ հետո։ 2. Շփման մեջ ավելի անկեղծ եղեք
Իհարկե, դժվար է գործընկերոջն ուղղակի ասել, որ նա մաստակ է ծամում խոզի նման, կամ հանկարծ խոստովանել մտերիմ մեկին, որ դուք խնդիրներ ունեք ձեր լիբիդոյի հետ: Այստեղ անհրաժեշտ են կիսատոններ: Պարզապես այն մարդուն, ում հետ հաճախ եք շփվում, ասեք ամենափոքր անկեղծ մի բան: Փոքրիկ: Նրա կամ ձեր մասին: Օրինակ, դուք հոգնել եք ձեր ամուսնու թափված գուլպաները հավաքելուց: Կամ, որ ավելի լավ կանի, եթե ձեր զրուցակիցը օրական մեկ սիգարեթ ծխի: Պարզապես մի փոքր ճշմարտություն: Դա սերմեր կցանի: Եվ օրական մեկ փոքր ճշմարտություն ասելու սովորությունը ձեզ ավելի լավը կդարձնի: 3. Աշխատեք հաղթահարել խորն արմատացած տրավմաները
Օրինակ, դուք ձեզ համարում եք «պարտվող»։ Կարծում եք, որ բոլորը կարող են ամեն ինչ անել, բայց ինչ-ինչ պատճառներով դուք ունակ չեք։ Ահա թե ինչ պետք է անեք։ Ամեն օր մի փոքրիկ օգտակար բան արեք. բակում անօթևան կատուների համար ուտելիքի մնացորդներ դրեք, պլաստիկը գցեք դրա համար նախատեսված արկղի մեջ, օրական 10000 քայլ կատարեք, աչքերի վարժություններ արեք, 20 անգամ կքանստեք, կահույքի փոշին սրբեք։ Օրական մեկ օգտակար բան։ Եվ յուրաքանչյուր օգտակար գործողությունից հետո մոտեցեք հայելուն, լայն ժպտացեք և ասեք. «Ես օգտակար բան արեցի»։ Դուք կզարմանաք, թե ինչպես եք... ներգրավվել դրանում։ 4. Մի փոքր հետաձգեք զգացմունքները
Գիտեի՞ք, որ ավտոմատ կառավարման վրա աշխատող ինքնաթիռներն ավելի հաճախ են վթարի ենթարկվում, քան օդաչուի կողմից վարվողները: Ամեն ինչ պարզ է. ավտոմատացումը (նույնը, ինչը և Tesla-ում) անմիջապես արձագանքում է խնդրին: Բայց կենդանի մարդը ժամանակ ունի մտածելու և երբեմն ավելի ոչ ստանդարտ որոշում կայացնելու՝ ծանր հետևանքներից խուսափելու համար: Նույնն էլ այստեղ: Եթե հիստերիկ կամ չափազանց ուրախ եք զգում, մի քանի րոպեից մինչև մի քանի ժամ տրամադրեք ինքներդ ձեզ մտածելու, թե արդյոք այս զգացողությունը ճշմարիտ է: Եվ արդյունքում, դուք կկարողանաք աճել որպես անձնավորություն: 5. Զբաղվեք յոգայով
Մենք սա դրել ենք վերջինը, որպեսզի թերահավատները նախ կարդան առաջին չորսը։ Յոգան իմաստավորման մասին է։ Երբ դուք դանդաղ ձգողական ու շնչառական վարժություններ եք անում, սկսում եք ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ։ Բացեք YouTube-ում առկա սկսնակների համար նախատեսված յոգայի ցանկացած ուղեցույց և պարապեք օրական առնվազն 10 րոպե։ Հնարավոր է՝ արցունքներ թափեք օրվա ընթացքում ապրած ինչ-որ բանից, կամ լցվեք ուրախությամբ այն փաստից, որ կարողացել եք ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ և հասկանալ ինչ-որ բան։ Մտածե՛ք։ Դիտվել է 955 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ալֆա կին. ուժի և քնքշության ներդաշնակություն, որը գերում է տղամարդկանց
|
|
Ժամանակակից սերնդի հոլովակային մտածողությունը. զրոյական կենտրոնացում և անտարբերություն
|
|
|
 |
|
|
5 սովորություն, որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնել hուզական ինտելեկտը
|
|
Ինչ է հակահաճոյախոսությունը և հաճոյախոսության հակադարձումն ըստ էթիկետի մասնագետների
|
|
|
|
|
|
Ինչն է մատնում կնոջ տարիքը․ 3 նշան, որոնք տղամարդիկ նկատում են անմիջապես
|
|
40-ից հետո արգելանք. 6 զգեստ, որոնք ոճաբանները խորհուրդ չեն տալիս
|
|
|
||
13.06.2025
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 14-07-2025 10:01Երևանում մեկնարկել է «Ոսկե ծիրան» 22-րդ միջազգային կինոփառատոնը: Այն բացվել է իրանական կինոյի խորհրդանշական դեմքերից մեկի՝ Ջաֆար Փանահիի «Մի պարզ պատահար» ֆիլմով, որը Կաննի 78-րդ կինոփառատոնի Ոսկե արմավենու ճյուղի դափնեկիր է։ Կինոփառատոնի հանդիսավոր փակումը կազդարարվի Հարություն Խաչատրյանի «Վերջին կայարանը» ֆիլմով։ Փառատոնը կշարունակվի մինչև հուլիսի 20-ը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-07-2025 09:44 56-ամյա ամերիկացի դերասանուհի Ջենիֆեր Էնիսթոնը հաստատել է իր սիրավեպը 49-ամյա Ջիմ Քերթիսի հետ, ով հայտնի հարաբերությունների մարզիչ և առցանց հիպնոթերապևտ է։ Էնիսթոնը նախկինում երկու ամուսնալուծություն է ունեցել՝ Բրեդ Փիթի հետ, ով լքել էր նրան Անջելինա Ջոլիի համար, և դերասան Ջասթին Թերուի հետ, ով բաժանումից հետո արդեն ամուսնացել է։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-07-2025 09:40 Հռոմում տեղի է ունեցել իտալական Dolce & Gabbana ապրանքանիշի La Dolce Vita երեկույթը: Միջոցառումը կայացել է ունեցել քաղաքի ամենահայտնի փողոցներից մեկում՝ Վիա Վենետոյում, որը անցյալ դարի 50-60-ական թվականներին դարձել էր հասարակական կյանքի կենտրոն՝ գրավելով աստղերի և հարուստ զբոսաշրջիկների: Տոնակատարության հյուրերի թվում էր արքայադուստր Դիանայի զարմուհին՝ 34-ամյա Քիթի Սփենսերը: Երեկույթի գլխավոր հյուրը 79-ամյա Շերն էր: Նա կատարել է իր գլխավոր հիթերը՝ ելույթի ժամանակ հայտնվելով երկու տարբեր կերպարներում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-07-2025 02:50 24-ամյա լեհ թենիսիստուհի Իգա Շվյատեկն իր կարիերայում առաջին անգամ հաղթեց Ուիմբլդոնի մրցաշարում։ Մրցույթի եզրափակչում նա ջախջախիչ հաղթանակ տարավ ԱՄՆ-ի ներկայացուցիչ Ամանդա Անիսիմովայի նկատմամբ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 14-07-2025 01:07 Քեմբրիջի համալսարանի նոր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ աղիքային որոշ մանրէներ կլանում են «հավերժական» թունավոր Pfas քիմիական նյութերը և օգնում դրանք կղանքի միջոցով օրգանիզմից դուրս բերել։ Պարզվել է, որ այս մանրէները մկների աղիքներից հեռացնում են որոշ Pfas-ների մինչև 75%-ը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Հայաստանի ներկայացուցիչ Պարգն իր Survivor երգով «Եվրատեսիլ 2025»-ում զբաղեցրեց 20-րդ տեղը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 08.07.2025Դիտվել է 491 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 14.07.2025Դիտվել է 392 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.07.2025Դիտվել է 374 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.07.2025Դիտվել է 353 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||