06.12.2024

Հասնելով կարիերայի բարձունքներին՝ մարդը հաճախ դատարկություն և մենակություն է զգում, երբ ծանոթների, մտերիմների և ընկերների հետ շփումն ավելի ու ավելի պակաս հաճելի է դառնում։ Հոգեբաններն ասում են, որ ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչպես եք մեկնաբանում հաջողությունը ինքներդ ձեզ համար:

Ո՞րն է հաջողության մեկուսացման պատճառը

Հաջողության մեկուսացումը բավականին տարածված երևույթ է, որը զգում են մարդիկ, ովքեր երկար ժամանակ են ծախսել սոցիալական և ֆինանսական կարգավիճակի կարգավորման համար: Ինչո՞վ է պայմանավորված միայնության զգացումն այն մարդկանց մոտ, ովքեր հասել են այն ամենին, ինչի մասին կարելի է միայն երազել:

1. Ճնշում և սպառում

Հաջողության ճանապարհը հաճախ կապված է այն մեծ ակնկալիքների հետ, որոնք մարդն ունի իր և իր շրջապատի հանդեպ: Արդյունքում՝ նա միշտ ձգտում է համապատասխանել դրանց և, ստեղծելով «իր իսկ ավելի լավ տարբերակը», լուրջ ճնշում է զգում։ Դա բնականաբար հանգեցնում է անհանգստության, սթրեսի և աստիճանական սպառման. մարդու համար դժվար է վայելել պահը, «երկնքից իջնել գետնի վրա»:

2. Աջակցության բացակայություն

Մարդիկ, ովքեր հասնում են կարիերայի բարձունքների, հաճախ հաջողության են գնում միայնակ՝ հրաժարվելով ցանկացած օգնությունից և աջակցությունից:

Հաճախ նրանք պերֆեկցիոնիստներ են, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես պատվիրակել և բաշխել պատասխանատվությունը, նրանք սովոր են ամեն ինչ վերցնել իրենց վրա:

Արդյունքում՝ ուժեղներն ու անկախները, ովքեր ոչ մեկի կարիքը չունեն, միայնակ են մնում։ Իսկ երբ աջակցությունն իսկապես անհրաժեշտ է լինում, մոտակայքում չեն լինում մտերիմ մարդիկ, ովքեր պատրաստ են այն տրամադրել։

3. Օտարացում

Շատ հաջողակ մարդիկ բախվում են սերտ և վստահելի հարաբերությունների բացակայության հետ: Նրանք սովոր են զոհաբերել հարաբերություններն ու ընկերությունը, կենտրոնանալ աշխատանքի վրա և հայտնվում են սոցիալապես մեկուսացված վիճակում: Բացի այդ, նրանք իրենց օտարված են զգում նրանցից, ովքեր նման փորձառություն չեն ունեցել. կա՛մ նրանց թվում է, որ իրենց չեն հասկանա և կքննադատեն, կա՛մ բոլորին վերաբերվում են ըմբռնումով և թեթև արհամարհանքով:

4. Երջանկության ակնկալիք

Մենք բոլորս ակամա հավասարեցնում ենք հաջողությունն ու երջանկությունը, բայց իրականությունը կարող է չհամապատասխանել այս բանաձևին: Սա առաջացնում է հիասթափության, ներքին դատարկության և կորստի զգացում. այդ դեպքում ինչու՞ էր այս ամենն անհրաժեշտ, եթե ի վերջո ձեզ խորապես դժբախտ եք զգում:

Ինչպես վարվել հաջողության մեկուսացման հետ

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս մի քանի ռազմավարություններ ընդունել՝ հաջողության մեկուսացումից խուսափելու համար։

1. Աջակցություն փնտրեք

Ձեր կյանքում մարդիկ շատ կարևոր են. ուշադրություն դարձրեք այն ընկերական կապերին, որոնց վրա վերջերս չեք կենտրոնացել, գտեք նոր ընկերներ և մտերիմներ: Վերականգնեք շփումը ձեր սիրելիների հետ՝ նրանց, ում հետ կարող եք սրտանց զրուցել, ովքեր կարող են աջակցել ձեզ: Փնտրեք համախոհներ, ովքեր կիսում են ձեր հետաքրքրությունները:

2. Վերաիմաստավորեք հաջողության մասին պատկերացումը

Փորձեք վերաիմաստավորել, թե ինչ է նշանակում հաջողություն ձեզ համար: Միգուցե այն ոչ միայն կարիերան և նյութական բարեկեցությունն է, այլ նաև անձնական հարաբերություններ, սիրելի հոբբիներ, ինքնազարգացում: Բազմաթիվ հետազոտություններ ապացուցում են, որ նրանք, ովքեր իրենց համար հաջողությունը տեսնում են հարաբերությունների մեջ, ավելի գոհ են կյանքից:

3. Ընդունեք ձեր խոցելիությունը

Դադարեք ինքներդ ձեզ համարել որպես ամենակարող մարդ, ընդունեք, որ շատ բանից վախենում եք և շատ դեպքերում կասկածում եք։ Ձեր սեփական խոցելիությունն ընդունելը կօգնի ավելի ուշադիր վերաբերվել ինքներդ ձեզ և ավելի վստահորեն շփվել այլ մարդկանց հետ:

4. Աշխատեք հոգեբանի հետ

Եթե հասկանում եք, որ չեք կարողանում գլուխ հանել, դիմեք մասնագետի. նա կօգնի ըմբռնել ձեր զգացմունքները և ստեղծված իրավիճակից դուրս գալու տարբերակներ կառաջարկի:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 962 անգամ

Читать на русском

18.12.2024
Ինչպե՞ս հասկանալ՝ ամուսնությունը կարելի՞ է փրկվել, թե՞ այն դատապարտված է փլուզման:

06.12.2024
Հասնելով կարիերայի բարձունքներին՝ մարդը հաճախ դատարկություն և մենակություն է զգում, երբ ծանոթների, մտերիմների և ընկերների հետ շփումն ավելի ու ավելի պակաս հաճելի է դառնում։

21.11.2024
Սովորաբար այս հարցն ամենաշատը հուզում է մեր մայրերին ու տատիկներին, որնց հաջորդում են  հետաքրքրասեր գործընկերներն ու ծանոթները, իսկ երբեմն էլ՝ զարմանքով տալիս են մեզ սիրահարված տղամարդիկ։

13.11.2024
Հոգեբանները նշել են, թե տղամարդու վարքագծի ինչ կարևոր կետերի վրա պետք է ուշադրություն դարձնել ծանոթանալիս։

10.10.2024
Հարսանիքի ո՞ր տարեդարձն է կոչվում շղարշե, որը' կաշվե: Ի՞նչ է պետք անել պղնձե հարսանիքի օրը, որ տանը փող լինի։ Ներկայացնում ենք այդ կարևոր օրերի անունները և հետաքրքիր ծեսերը, որոնք նախկինում կատարվում էին։

19.09.2024
Հոգեբանները միաբերան հիշում են մի պարզ ասացվածք. «Ասա ինձ, թե ով է քո ընկերը, և ես կասեմ, թե ով ես դու»։ Քչերն են դա հաշվի առնում, երբ խոսքը ռոմանտիկ հարաբերությունների մասին է, և՝ իզուր։