Рус. Հայ.
ԼՈՒՐԵՐ ԿԱՆԱՆՑ ԱՇԽԱՐՀԻՑ

Այս երկու մատչելի մթերքների օգտագործումը կերկարացնի ձեր կյանքը

17.05.2024

Սննդաբան Դեն Բյուետները տասնամյակներ է անցկացրել՝ ուսումնասիրելով երկարակյացներին և նրանց սննդակարգը:

Իր հետազոտության ընթացքում սննդաբանը հայտնաբերել է երկու մթերք, որոնք իրականում կարող են երկարացնել ձեր կյանքը: Ուշադրություն՝ խոսքը էկզոտիկ սուպերմթերքների մասին չէ, ամեն ինչ շատ պարզ է և բավականին հասանելի։ Փորձագետի կարծիքով՝ երկարակեցության համար պատասխանատու են սև լոբին ու ընկույզը։

Բանն այն է, որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ բջջանյութ, որը կարող է նվազեցնել աղիների բորբոքումները և նույնիսկ՝ այնպիսի մահացու հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսին քաղցկեղն է: Բացի այդ, սպիտակուցի բարձր պարունակության պատճառով քիչ հավանական է, որ դուք կարողանաք չափից շատ ուտել լոբի և ընկույզ, և դա, իր հերթին, կօգնի նվազեցնել շաքարախտի ու գիրության հետ կապված այլ հիվանդությունների ռիսկերը:

600x400

2004-ին Ճապոնիայի, Շվեդիայի և Հունաստանի մի քանի հարյուր տարեց բնակիչների շրջանում անցկացված հարցումը ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր ավելի շատ լոբի են ուտում, ավելի երկար են ապրում՝ սպառված յուրաքանչյուր 20 գրամ լոբի մահացության ռիսկի նվազեցնում է յոթ տոկոսով:

2016 թվականի հետազոտությունը ցույց է տվել, որ օրական մեկ բաժակ լոբի ուտելը հանգեցնում է քաշի կորստի, ինչը նույնպես դրական է ազդում կյանքի տևողության վրա։

Իսկ, հիմա տեսությունից անցնենք պրակտիկայի։ Բյութները խորհուրդ է տալիս օրը ուտել մեկ բաժակ սև լոբի և մի բուռ ընկույզ: Ի դեպ, ինչպես նշում է սննդաբանը, ցանկացած ընկույզի կամ լոբու կանոնավոր օգտագործումը օգտակար կլինի ձեր առողջության համար։

600x400

Ընկույզի առավելություններից մեկն այն է, որ այն հատկապես հարուստ է լինոլիկ և այլ օմեգա-3 թթուներով, ինչը գիտնականները կապում են սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկի նվազեցման հետ:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 528 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Ինչ պետք է ուտել լավ քնելու համար

11.06.2024
Փորձագետները վերլուծել են 18 տարեկանից բարձր ավելի քան հինգ հազար մարդու տվյալները։

8 մթերք, որոնք պետք է ուտել հիմա՝ տարիքի հետ առողջ մնալու համար

05.06.2024
Գիտնականները պարզել են, որ պիգմենտային կարոտինոիդներով հարուստ սննդակարգը օգնում է օրգանիզմը պաշտպանել հիվանդություններից։

Այս երկու մատչելի մթերքների օգտագործումը կերկարացնի ձեր կյանքը

17.05.2024
Սննդաբան Դեն Բյուետները տասնամյակներ է անցկացրել՝ ուսումնասիրելով երկարակյացներին և նրանց սննդակարգը:

Ինչ անել, եթե ճաշից հետո քնել եք ուզում

07.05.2024
Ամենօրյա սովորությունների փոքր փոփոխությունները կարող են օգնել հաղթահարել քնկոտությունը:

Գիտնականներն ապացուցել են, որ երեկոյան ժամը վեցից հետո ուտելուց հրաժարվելը չի ազդում քաշի կորստի վրա

26.04.2024
Բոլոր նիհարել ցանկացողները գիտեն այս դարավոր «մանտրան»՝ վեցից հետո պետք չէ սնվել: Բայց կարծես թե այս սահմանափակումը կապ չունի նիհարելու հետ։

Նշվել է շատ կանանց մոտ օրգազմի բացակայության պատճառը

16.04.2024
Կանայք սեքսի ժամանակ զգալիորեն ավելի քիչ են օրգազմ ապրում, քան տղամարդիկ։ Սրա պատճառը հայտնել է Daily Star-ը։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
17-06-2024 10:07
Առաջին հերթին անքնություն կարող են հրահրել այն ապրանքները, որոնք պարունակում են խթանիչներ, հատկապես կոֆեին։ Ըստ մասնագետների՝ դրանք են՝ սուրճը, թունդ թեյը, շոկոլադը։ Ճարպոտ ուտեստներն ընթրիքին (յուղոտ միս, արագ սնունդ, ճարպային սոուսներով ուտեստներ, տապակած մթերքներ) երկարաժամկետ ծանրաբեռնում են աղեստամոքսային տրակտը՝ խթանելով նրա աշխատանքը, ինչը ևս չի նպաստում առողջ քնին։
17-06-2024 10:00
Նոր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մանր ձուկն ամբողջական ուտելը կապված է ճապոնացի կանանց շրջանում բոլոր պատճառներով մահացության և քաղցկեղի հավանականության նվազման հետ: Ճապոնիայի Նագոյայի համալսարանի Բժշկական բարձրագույն դպրոցի դոկտոր Չինացու Կասահարայի, դոցենտ Տակաշի Թամուրայի և պրոֆեսոր Քենջի Վակայի կողմից անցկացված հետազոտությունն ընդգծում է երկարակեցության համար կանոնավոր կերպով մանր ձուկ ուտելու հնարավոր օգուտները:
17-06-2024 09:38
МУЗ-ТВ մրցանակաբաշխությանը Գրիգորի Լեպսը հայտնվել է սիրելիի հետ։ Զույգը միասին դուրս է եկել կարմիր գորգի վրա, իսկ Լեպսը, պատասխանելով այն հարցին, թե արդյոք իր ուղեկցորդուհին իր հարսնացուն է, ասել է. «Նա դեռ չի որոշել, բայց ամենայն հավանականությամբ»։ Աղջկա ինքնությունը պարզել է StarHit-ը։ 61-ամյա երգչի ընտրյալը, պարզվում է, 18-ամյա Ավրորա Կիբան է։
17-06-2024 07:26
Լոս Անջելեսում կայացել է Նիկոլ Քիդմանի մասնակցությամբ «Ընտանեկան գործ» ռոմանտիկ կատակերգության պրեմիերան։ Դերասանուհին կարմիր գորգի վրա ներկայացել է Gucci-ի մինչև հատակ հասնող զգեստով՝ կորսետային կրծկալով: Հագուստի երանգը համընկնում էր Նիկոլի մաշկի գույնին՝ ստեղծելով «մերկության» էֆեկտ։
17-06-2024 05:34
Ադելը համերգ է տվել Լաս Վեգասում և իր ելույթի համար ընտրել է ռուսական Valentin Yudashkin ապրանքանիշի  զգեստ։ Այս մասին սոցցանցերում պատմել է հայտնի մոդելյոր Վալենտին Յուդաշկինի դուստրը՝ Գալինան՝ նշելով, որ «իր երազանքն իրականացել է»։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ հունիս, 2024 թ․

01.06.2024
Ամիսը սկսվում է մոլորակների մեծ շքերթով. հունիսի 3-ին վեց երկնային մարմիններ կշարվեն մեկ գծում՝ Մերկուրին, Մարսը, Յուպիտերը, Սատուրնը, Ուրանը և Նեպտունը: Սա հսկայական ազդեցություն կունենա այն մարդկանց ճակատագրերի վրա, որոնց հովանավոր մոլորակները կլինեն այդ շքերթին:

LADYNEWS TV
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանի պատվիրակ «Լադանիվա» խումբը նոր տեսահոլովակով ներկայացրել է Armenian Navy Band-ի «Արարատ» երգը։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
11.06.2024
Դիտվել է 240 անգամ
12.06.2024
Դիտվել է 214 անգամ
14.06.2024
Դիտվել է 188 անգամ
13.06.2024
Դիտվել է 174 անգամ
15.06.2024
Դիտվել է 113 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster