|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Ինչ մթերքներ չպետք է ուտել նախաճաշին և ինչու
Առավոտյան նախաճաշը մեզ էներգիա է հաղորդում, ուստի կարևոր է սննդի առաջին ընդումնան համար մանրակրկիտ ընտրություն անել: Ապացուցված է, որ ամեն ինչ չէ, որ օգտակար է դատարկ ստամոքսին ընդունելը: Ի՞նչ մթերք է նախընտրելի ընդունել նախաճաշին: Օրինակ՝ խմորեղենը քնկոտություն է առաջացնում, ցիտրուսային մրգերը սպառնում են գաստրիտին, իսկ կաթով սուրճը՝ երիկամներում քարեր կառաջացնի: Ի՞նչ մթերք խորհուրդ չի տրվում ընդունել նախաճաշին: Խմորիչ (խմորիչով թխվածքներ) Փաստն այն է, որ խմորիչն ազդում է ստամոքսում գազերի արտադրության վրա: Դատարկ ստամոքսով խմորիչով խմորեղեն ուտելը կհանգեցնի փքվածության և անհանգստության:
Յոգուրտ Այս կաթնամթերքը պարունակում է օգտակար բակտերիաներ: Դրանք ստամոքսին օգնում են մարսել սնունդը: Երբ յոգուրտի օգտակար բակտերիաները մտնում են դատարկ ստամոքս, դրանք անմիջապես ներծծվում են ստամոքսահյութի կողմից (իսկ առավոտյան այն հատկապես խիտ է): Յոգուրտը պետք է օգտագործվի միայն խորտիկների հետ կամ ուտելուց հետո, իսկ նախաճաշել դրանով խորհուրդ չի տրվում:
Սուրճ Կոֆեինը գրգռիչ է ստամոքսի լորձաթաղանթի համար: Այն արտազատում է ստամոքսի հյութ, որը մաշում է լորձաթաղանթը, եթե այլ սնունդ չի ստանում: Արդյունքում կարող եք ձեռք բերել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են գաստրիտը և ստամոքսի խոցը: Բացի այդ, սուրճը վնասակար է լեղապարկի համար: Այն արտադրում է լեղի, որն օգնում է սննդի մարսմանը, այլ ոչ թե սուրճի: Սուրճին կաթ ավելացնելը խորացնում է իրավիճակը: Սուրճից ստացված նյութերը, կաթի հետ համադրվելով, կազմում են դժվար լուծվող միացություններ: Հետագայում դրանք ձևավորվում են որպես երիկամների քարեր:
Շաքար և շաքար պարունակող սնունդ Այս խումբը ներառում է բոլոր քաղցրավենիքները՝ կոնֆետներ, թխվածքներ, շոկոլադներ և այլն: Ստամոքսն արագ ներծծում է շաքարը: Այն գրգռում է ենթաստամոքսային գեղձը, ինչը հանգեցնում է ինսուլինի արտադրության: Հետեւաբար, օրգանիզմում շաքարի մակարդակը նախ կտրուկ բարձրանում է, հետո նույնքան կտրուկ նվազում, և գալիս է ապատիայի, հոգնածության ու քաղցրավենիք ուտելու նոր ցանկություն:
Ցիտրուսայիններ Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ թթու, որն ազդում է ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա: Մարդիկ, ովքեր չեն զգում այրոց, կարող են նախաճաշել ցիտրուսով: Բայց աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրների դեպքում (գաստրիտ, խոց, բարձր թթվայնություն) ավելի լավ է սահմանափակել ցիտրուսային ուտեստների սպառումը:
Խուրմա Խուրման (հատկապես թերհասը) պարունակում է շատ դժվարամարս մանրաթելեր: Նրանք դանդաղեցնում են ստամոքսի և աղիների աշխատանքը: Այս երևույթը կոչվում է «ստամոքսի կանգ»:
Սխտոր Սուր համեմունքներն ու սխտորը գրգռում են ստամոքսի լորձաթաղանթը և լեղապարկը: Եթե այս սննդամթերքները չավելացնեք ձեր նախաճաշին, ապա վերջինս, իսկապես, ավելի առողջ և սննդարար կլինի:
Դիտվել է 7192 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
Մաշկի ցաներ. որտեղից են առաջանում և ինչպես բուժել
|
|
|
 |
|
|
Ինչ կպատահի մարմնի հետ, եթե ամեն օր ձու ուտեք
|
|
Սննդակարգ մաքուր մաշկի համար. ինչպես ընդմիշտ մոռանալ ակնեի մասին
|
|
|
|
|
|
Ինչու պետք չէ արդուկել անկողնային սպիտակեղենը. գիտնականների ցնցող բացահայտումը
|
|
Ձեր կենսագրականում ինչն է ստիպում գործատուին առաջինը զանգահարել ձեզ
|
|
|
||
25.08.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 21-05-2026 11:32Կոտ դ'Ազուրում շարունակվում է Կաննի 79-րդ կինոփառատոնը: Փառատոնի վերջին օրը հանդիսատեսը վայելեց ամերիկացի ռեժիսոր Այրա Սաքսի «Մարդը, որին սիրում եմ» դրաման: Գլխավոր դերում հանդես է եկել Օսկարի դափնեկիր Ռամի Մալեքը: Հանդիսատեսը դիտեց նաև «Պայքար դը Գոլի համար. Երկաթի դարաշրջան» պատմական դիպտիխի առաջին մասը: Ռեժիսոր Անտոնեն Բոդրիի ֆիլմը ներառվել է արտամրցութային ծրագրում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 21-05-2026 11:25 Վերջին տարիներին գիտությունը բավականաչափ տվյալներ է կուտակել՝ վստահորեն եզրակացնելու համար, որ սնունդը կարգավորում է մաշկի առաձգականությունը, փայլը և ծերացման արագությունը: Մաշկի վիճակի բարելավմանը նպաստում են ճարպոտ ձկները (սաղմոն, կարմրախայտ, սկումբրիա), լոլիկը, գազարը, բրոկոլին, բրյուսելյան կաղամբը, ծաղկակաղամբը, բողկը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 21-05-2026 11:20 «Ֆորսաժը» 25 տարեկան է։ 2028 թվականին էկրան կբարձրանա ֆիլմի ևս մեկ մաս. ռեժիսորները նշում են, որ այն վերջինը կլինի։ Վերջին 25 տարիների ընթացքում փողոցային մրցարշավների ֆրանշիզան Հոլիվուդում դարձել է իսկական պաշտամունք։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 21-05-2026 11:15 Իտալական Կազորիա քաղաքում 16-ամյա Ադրիանո Դ’Օրսին մահացել է անաֆիլակտիկ շոկից՝ ընկերների հետ սրճարանում պաղպաղակ փորձելուց մի քանի րոպե անց։ Ողղբերգության մասին գրում է բրիտանական Mirror պարբերականը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 21-05-2026 11:03 Հինգշաբթի առավոտյան Ստամբուլում իրականացված հակաթմրամիջոցային նոր գործողության շրջանակում կինոյի և շոու-բիզնեսի առնվազն 15 ներկայացուցիչ է ձերբակալվել։ Այս մասին հայտնում է «TRT Haber» հեռուստաալիքը։ Բերման ենթարկվածների թվում են հայտնի դերասանուհի և մոդել Սերենայ Սարըքայան («Ընտանիքը», «Մակընթացություն», «Շահմարան», «Շնորհակալություն, հաջորդը» սերիալներից), ինչպես նաև «Լոռամրգի օշարակ» հեռուստասերիալի աստղ Ֆեյզա Ջիվելեքը։ Ձերբակալվել են նաև երգիչներ Մաբել Մաթիզն ու Բերքայ Շահինը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 18.05.2026Դիտվել է 898 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 15.05.2026Դիտվել է 378 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 19.05.2026Դիտվել է 264 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.05.2026Դիտվել է 211 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.05.2026Դիտվել է 143 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||