|
|
||||
| ՕԳՏԱԿԱՐ ԽՈՐՀՈՒՐԴՆԵՐ | ||
|
Ինչ մթերքներ չպետք է ուտել նախաճաշին և ինչու
Առավոտյան նախաճաշը մեզ էներգիա է հաղորդում, ուստի կարևոր է սննդի առաջին ընդումնան համար մանրակրկիտ ընտրություն անել: Ապացուցված է, որ ամեն ինչ չէ, որ օգտակար է դատարկ ստամոքսին ընդունելը: Ի՞նչ մթերք է նախընտրելի ընդունել նախաճաշին: Օրինակ՝ խմորեղենը քնկոտություն է առաջացնում, ցիտրուսային մրգերը սպառնում են գաստրիտին, իսկ կաթով սուրճը՝ երիկամներում քարեր կառաջացնի: Ի՞նչ մթերք խորհուրդ չի տրվում ընդունել նախաճաշին: Խմորիչ (խմորիչով թխվածքներ) Փաստն այն է, որ խմորիչն ազդում է ստամոքսում գազերի արտադրության վրա: Դատարկ ստամոքսով խմորիչով խմորեղեն ուտելը կհանգեցնի փքվածության և անհանգստության:
Յոգուրտ Այս կաթնամթերքը պարունակում է օգտակար բակտերիաներ: Դրանք ստամոքսին օգնում են մարսել սնունդը: Երբ յոգուրտի օգտակար բակտերիաները մտնում են դատարկ ստամոքս, դրանք անմիջապես ներծծվում են ստամոքսահյութի կողմից (իսկ առավոտյան այն հատկապես խիտ է): Յոգուրտը պետք է օգտագործվի միայն խորտիկների հետ կամ ուտելուց հետո, իսկ նախաճաշել դրանով խորհուրդ չի տրվում:
Սուրճ Կոֆեինը գրգռիչ է ստամոքսի լորձաթաղանթի համար: Այն արտազատում է ստամոքսի հյութ, որը մաշում է լորձաթաղանթը, եթե այլ սնունդ չի ստանում: Արդյունքում կարող եք ձեռք բերել այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են գաստրիտը և ստամոքսի խոցը: Բացի այդ, սուրճը վնասակար է լեղապարկի համար: Այն արտադրում է լեղի, որն օգնում է սննդի մարսմանը, այլ ոչ թե սուրճի: Սուրճին կաթ ավելացնելը խորացնում է իրավիճակը: Սուրճից ստացված նյութերը, կաթի հետ համադրվելով, կազմում են դժվար լուծվող միացություններ: Հետագայում դրանք ձևավորվում են որպես երիկամների քարեր:
Շաքար և շաքար պարունակող սնունդ Այս խումբը ներառում է բոլոր քաղցրավենիքները՝ կոնֆետներ, թխվածքներ, շոկոլադներ և այլն: Ստամոքսն արագ ներծծում է շաքարը: Այն գրգռում է ենթաստամոքսային գեղձը, ինչը հանգեցնում է ինսուլինի արտադրության: Հետեւաբար, օրգանիզմում շաքարի մակարդակը նախ կտրուկ բարձրանում է, հետո նույնքան կտրուկ նվազում, և գալիս է ապատիայի, հոգնածության ու քաղցրավենիք ուտելու նոր ցանկություն:
Ցիտրուսայիններ Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ թթու, որն ազդում է ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա: Մարդիկ, ովքեր չեն զգում այրոց, կարող են նախաճաշել ցիտրուսով: Բայց աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրների դեպքում (գաստրիտ, խոց, բարձր թթվայնություն) ավելի լավ է սահմանափակել ցիտրուսային ուտեստների սպառումը:
Խուրմա Խուրման (հատկապես թերհասը) պարունակում է շատ դժվարամարս մանրաթելեր: Նրանք դանդաղեցնում են ստամոքսի և աղիների աշխատանքը: Այս երևույթը կոչվում է «ստամոքսի կանգ»:
Սխտոր Սուր համեմունքներն ու սխտորը գրգռում են ստամոքսի լորձաթաղանթը և լեղապարկը: Եթե այս սննդամթերքները չավելացնեք ձեր նախաճաշին, ապա վերջինս, իսկապես, ավելի առողջ և սննդարար կլինի:
Դիտվել է 8160 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Գույնը, որը ձեր դեմքին թարմ տեսք է հաղորդում. ինչպես գտնել 15 րոպեում
|
|
Ինչպես ճիշտ սառեցնել դդմիկը. 4 լավագույն մեթոդ
|
|
|
 |
|
|
Ձեզ ևս խորհուրդ չի տրվում. սննդամթերք, որոնք մաշկաբանները չեն օգտագործում
|
|
Ամռանը մաշկի խնամքի կարևոր կանոններ
|
|
|
|
|
|
Ինչպես քնի համար ճիշտ բարձ ընտրել
|
|
Քաղց, թե՞ ծարավ. ինչպես է ջրի հավասարակշռությունը կարգավորում ախորժակը
|
|
|
||
25.08.2021
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 12-10-2026 10:09Zara-ի և Ջոն Գալիանոյի համատեղ հավաքածուն իսկական սենսացիա է առաջացրել. արդեն երկրորդ շաբաթն է, ինչ այն անընդհատ քննարկման առարկա է սոցիալական ցանցերում։ Ոմանք գովաբանում են այն և փորձում ձեռք բերել ամենապահանջված իրերը, որոնք արագորեն անհետանում են կայքից, մինչդեռ մյուսները քննադատում են։ Եվ խնդիրը միայն գինը չէ, որը զգալիորեն գերազանցում է Zara-ի ստանդարտ գները, կամ ոճերը։ Շատ օգտատերեր նշել են, որ համագործակցության արդյունքում ստացված իրերի որակը միշտ չէ, որ համապատասխանում է սպասումներին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-10-2026 09:45 Գիտնականները դաջվածքների համար թանաք են ստեղծել, որը կարելի է «միացնել» և «անջատել» լույսի օգնությամբ։ Կոլորադոյի համալսարանի Բոուլդերի մասնաճյուղի հետազոտողների մշակած PhotoTat տեխնոլոգիան թույլ է տալիս փոխել պատկերի գույնը կամ այն դարձնել գրեթե անտեսանելի։ Աշխատությունը հրապարակվել է Matter & Light ամսագրում։ Ապագայում այն կարող է օգտակար լինել ոչ միայն դաջվածքների սիրահարներին, այլև այն պացիենտներին, որոնց մաշկի վրա բժշկական նշումներ են անհրաժեշտ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-10-2026 09:13 Սիդնի Սուինիին իր կարիերայի սկզբից համեմատել են Հոլիվուդյան դիվաների հետ։ Նրան հաճախ անվանում են «21-րդ դարի Մերիլին Մոնրո»։ Այժմ այս համեմատությունը կարող է մի փոքր ավելի արդարացված լինել. հետազոտությունը ցույց է տվել, որ դերասանուհիներն իրականում հեռավոր ազգականներ են։ Ուսումնասիրությունն անցկացրել է ամերիկյան MyHeritage ընկերությունը։ Նրանք ուսումնասիրել են երկու հայտնիների տոհմածառերը և պարզել, որ ունեն ընդհանուր նախնիներ։ Մերիլինի և Սիդնիի հայրերը Մասաչուսեթսի առաջին բնակիչներից մեկի՝ Էզրա Փերիի սերունդներն են, ով ապրել է 17-րդ դարում։ Սա նշանակում է, որ դերասանուհիները իններորդ մակարդակի զարմիկներ են։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-10-2026 05:55 ԱՄՆ Թենեսի նահանգում մահաբեր ներարկմամբ ձախողված մահապատիժ վերապրած 50-ամյա Քրիստա Փայքը դուրս է գրվել հիվանդանոցից և վերադարձվել բանտ։ Այդ մասին շաբաթ օրը՝ հոկտեմբերի 10-ին, հայտնել են նրա փաստաբանները, տեղեկացնում է CBS News-ը։ Փայքին կրկին տեղափոխել են Նեշվիլի Դեբորա Ք. Ջոնսոնի անվան վերականգնողական կենտրոն, որտեղ նա պահվել է ավելի քան 30 տարի։ Պաշտպանների վկայությամբ, դատապարտյալը շարունակում է բժշկական օգնություն ստանալ բանտում, իսկ փաստաբանները հետևում են նրա վերականգնմանը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 12-10-2026 02:59 Արքայազն Հարրին հայտարարել է, որ իր և Մեգանի՝ Մեծ Բրիտանիայից 2020 թվականին մեկնելը իրեն հսկայական սթրեսի մեջ է գցել։ Նա հրապարակավ նկարագրել է, թե ինչպես է «ընկել դեպրեսիայի մեջ» և «ադրենալինի աղետ» զգացել, երբ ինքն ու իր ընտանիքը ժամանել են Կանադա։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 07.10.2026Դիտվել է 729 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.10.2026Դիտվել է 368 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.10.2026Դիտվել է 228 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||