|
|
||||
| ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ | ||
|
Սովորելն ազդում է կազմվածքի վրա
Սննդակարգի վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ուսանողներն իրենց ուսումնառության ընթացքում կորցնում են շատ կալորիաներ՝ նյութափոխանակության արագացման շնորհիվ: Թվում է՝ ի՞նչ վատ բան կա: Ի վերջո, չէ՞ որ նրանք նիհարում են: Բայց մետաղադրամի հակառակ կողմն այն է, որ էներգիայի կտրուկ կորուստը հանգեցնում է չափազանց շատ ուտելու, և արդյունքում՝ գիրության:
Կանադայում ուսումնասիրություն է անցկացվել ուսանող կամավորների մասնակցությամբ (14 առարկա): Նրանք կատարել են իրենց բնական աշխատանքը, որոնք իրականացրել են դասասենյակում նստած՝ ընթերցանություն, տեքստերի վերապատմում, համակարգչով թեստերի հանձնում և հանգստացել ընդմիջումներին: Այդ ընթացքում գիտնականները չափում էին արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը և նրանց օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացների ակտիվությունը: Յուրաքանչյուր տիպի աշխատանքից հետո ուսանողները գնում էին բուֆետ, և նրանց այնտեղ թույլ էին տալիս ընտրել այն, ինչ ուզում էին: Պարզվել է, որ դասերից հետո մասնակիցները 25-30%-ով ավելի շատ սնունդ էին ընդունում, քան ընդմիջումներին: Դրա պատճառը ակտիվ մտավոր աշխատանքի ընթացքում արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակի կտրուկ անկումն էր, ինչը հանգեցնում է ախորժակի բարձրացմանը: Ուսանողներն ուտում էին մեծ քանակությամբ բարձր կալորիականությամբ քաղցր սնունդ, որորնք նպաստում են էներգիայի պաշարների համալրմանը:
Այսպես․ տեքստի հետ մտավոր աշխատանքից հետո սնվելիս նրանք ընդունում էին գրեթե 200 կալորիա ավելի, քան հանգստից հետո: Համակարգչային աշխատանքը հանգեցրել է ավելի քան 250 կալորիա հավելյալ սպառմանը, քան ոչինչ չանելուց հետո ուտելիս: Գիտնականները, իհարկե, խորհուրդ չեն տալիս թողնել ուսումը՝ գիրանալուց խուսափելու համար: Նրանց հիմնական առաջարկներն են. վերահսկողություն սննդի ընդունման նկատմամբ, ֆիզիկական ակտիվության բարձրացում և պարապմուններից առաջ ճիշտ սնվել՝ օգտագործելով բարձր կալորիականությմբ սնունդ:
Աղբյուր՝ LADYNEWS.am Դիտվել է 7619 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ինչո՞ւ ենք մենք քաղցրավենիքի պահանջ զգում
|
|
Նրանք չեն դատապարտում ուրիշներին. կենդանակերպի ամենահանդուրժող նշանները
|
|
|
 |
|
|
Թթու ուտելու ցանկություն ունե՞ք. ահա թե ինչ է ձեր օրգանիզմը փորձում ասել ձեզ
|
|
Սիամական երկվորյակներն իրենց գեղեցկությամբ դարձել են սոցիալական ցանցերի աստղեր, բայց կա մի նրբություն
|
|
|
|
|
|
Ռուս կինը Կահիրեում ցատկել է պատշգամբից՝ բռնաբարողից խուսափելու համար
|
|
Ինչ պետք է իմանանք 2026 թվականի խորհրդանիշ Կարմիր հրե ձիու մասին
|
|
|
||
03.12.2020
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 02-04-2026 09:11Մարդիկ, որոնք ավելի միապաղաղ են սնվում և հավատարիմ մնում կայուն կալորիականությանը, ավելի արդյունավետորեն են քաշգցում, քան նրանք, ովքեր մշտապես փոխում են իրենց օրաբաժինը։ Նման եզրակացության է հանգել գիտնականների միջազգային թիմը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-04-2026 09:04 Դեռահասը խորհուրդ է հարցրել ChatGPT-ից ինքնասպանության մասին, իսկ հաջորդ օրն ինքնասպան է եղել, հայտնում է Daily Mail-ը։ 16-ամյա Լուկա Ուոքերը գնացքի գծերի վրա մահից մի քանի ժամ առաջ արհեստական բանականության չաթ-բոտին հարցրել է ինքնասպանության մասին։ Լուկան, որը վերջերս էր ավարտել հեղինակավոր մասնավոր դպրոցը և նկարագրվում էր որպես «նուրբ և բարի», կարողացել է հեշտությամբ «շրջանցել» ChatGPT-ի անվտանգության արձանագրությունները՝ պնդելով, որ ինքնասպանության մասին հարցնում է «հետազոտական» նպատակներով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-04-2026 08:22 Աննդաբանները նշել են անփոխարինելի սննդարար նյութերի մասին, որոնք պարունակվում են ձվերում: Ձվի սպիտակուցը պարունակում է բոլոր 9 անհրաժեշտ ամինաթթուները, որոնք օրգանիզմը չի կարող ինքնուրույն արտադրել, բայց որոնք անհրաժեշտ են բջիջների կառուցման և նորացման համար։ Ձվերը պարունակում են նաև բազմաթիվ վիտամիններ. վիտամին A, որը կարևոր է մաշկի և տեսողության համար, վիտամին B, որը կարևոր է նյարդային համակարգի համար, վիտամին E, որը պաշտպանում է բջիջները ազատ ռադիկալների վնասումից, և վիտամին D, որը կարևոր է իմունային համակարգի համար։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-04-2026 08:53 Իսպանիայի Գերագույն դատարանը որոշել է, որ ձեռքի համբույրը կարող է սեռական ոտնձգություն համարվել։ Դատարանը քննել է 2023 թվականին Մադրիդի մոտ գտնվող Ալկոբենդասում ավտոբուսի կանգառում կնոջ ձեռքը համբուրած տղամարդու գործը, գրում է DW-ն։ Տղամարդը նաև ժեստ է արել կնոջը, որ իր հետ գա և փող է առաջարկել։ Մեղադրյալի փաստաբանները փորձել են դա ներկայացնել որպես փողոցային ոտնձգություն, սակայն դատարանը որոշել է, որ ցանկացած սեռական ֆիզիկական շփում համարվում է հարձակում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 01-04-2026 08:00 Ըստ սննդաբանների՝ խնձորի չափից շատ օգտագործումը կարող է ստամոքս-աղիքային անհարմարության հանգեցնել զգայուն ստամոքսով մարդկանց մոտ: Ավելին, խնձորը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել և շաքար, ուստի դրա չափից շատ օգտագործումը կարող է մարսողական խնդիրներ առաջացնել նույնիսկ առողջ մարդկանց մոտ։ Միևնույն ժամանակ, նշվում է, որ օրական մեկ խնձորն օգտակար է օրգանիզմի համար, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, հակաօքսիդանտներ և մանրաթելեր:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.04.2026Դիտվել է 1319 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.03.2026Դիտվել է 1131 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 27.03.2026Դիտվել է 430 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.03.2026Դիտվել է 375 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.04.2026Դիտվել է 161 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||