|
|
||||
| ԽՄԲԱԳՐԻՑ | ||
|
Ինչպես ազատվել առօրեականությունից և կյանքը բազմազան դարձնել
Գարուն է, սակայն մենք միևնույն է դեպրեսիա մեջ ենք: Սակայն իրականում մենք ուղակի հոգնել ենք առօրեականությունից: Ահա 10 գաղափար, որոնք կօգնեն ազատվել միօրինականությունից: Սկսեք ամեն օր փոխվել քչից և կյանքը աստիճանաբար կփոխվի: Սկսեք ձեր օրը ամենաբարդ հանձնարարությունից Կենտրոնացեք և արեք դա: Զգացեք թեթևություն և անցեք ավելի հեշտ գործին: Հետաձգելով բարդ գործերը՝ դուք կուտակում եք ավելորդ սթրես: Գնացեք ընդմիջման Իրոք: Դուք ունեք այդ իրավունքը, նույնիսկ, եթե գործընկերները ձեզ թարս են նայում: Մարդկանց 70% տառապում են էներգիայի անկումից ճաշից հետո և ժամը 3-ին գալիս է օրգանիզմի պաշտոնական «հանգստի ժամը»: Ինչպե՞ս լուծել այդ խնդիրը: Նույնիսկ 20 րոպեանոց զբոսանքը ճաշի ընդմիջման ժամին ձեզ էներգիա կպարգևի: Անջատվեք սոցիալական կայքերից Օնլայն շփման մեջ ընդմիջումը մեծացնում է կենտրոնացման ունակությունը: Intel-ը պարզել է սոցիալական կայքերում մշտապես լինելու կործանիչ ազդեցությունը և առաջարկել ամեն երեքշաբթի անցկացնել երեկո առանց համակարգիչների, պլանշետների և այլ միջոցների: Ցրվեք, եթե հոգնել եք
Դուք հոգնած եք, սակայնշարունակում եք աշխատել: Դա մեծ սխալ է: Գերլարվելով, դուք ձեզ վատ եք զգում և կես ուժերով եք աշխատում: Տխրում եք, որ չեք կարողնանում հավաքվել և զուր ժամանակ եք կորցնում: Ավելի լավ է շուտ գնացեք քնելու: Ընդունեք, որ ձեզ հանգիստ է պետք: Գտեք նոր հետաքրքրություններ Ընտրեք որևէ գիրք կամ սերիալ: Գտեք ժամանակ ձեզ համար, կարդացեք գիրք, լսեք երաժշտություն կամ դիտեք սերիալ: Իրականում մեզ այնքան էլ շատ բան պետք չէ: Գրանցեք, թե ինչ եք հասցրել անել Իհարկե, առավոտվա գործերի ցուցակը՝ հիանալի է: Հաճելի է գնալ աշխատանքի իմանալով, որ ոչինչ չեք մոռանա անել: Իսկ ինչպե՞ս վարվել արված գործերի հետ: Գրանցեք հիմնական գործերը, որոնք դուք հասցրել եք անել օրվա ընթացքում և կկարողանաք թուլանալ կատարված գործի զգացումից: Արթնացեք ավելի վաղ
Առավոտյան կարելի է բազմաթիվ գործեր անել՝ մարզանք, գիրք կարդալ լռության մեջ, սովորել նոր լեզու: Առավոտյան ժամերը անգին են: Մի կորցրեք դրանք: Մեկ էկրանի կանոն Մեծամասնությունը օգտագործում են «զույգ էկրաններ»: Օրինակ, հեռուստացույց դիտելիս կամ համակարգչի առջև նստած դուք միաժամանակ նայում եք հեռախոսին: Դա շատ-շատ է: Պատկերացրեք, ինչպես է լարվում ձեր ուղեղը: Դուք չեք կարողանում թուլանալ, քանի դեռ ձեր ուղեղը զբաղվում է երկու գործով միաժամանակ: Նապոլեոնական պլաններ մի գծեք Ամեն տեղ հասցնելու ցանկությունը հյուծում է: Դրեք առաջնահերթություններ, հետևեք դրանց և շատ ժամանակ անցկացրեք մտերիմների հետ: Ձեզ հաճույք պարգևեք Միշտ ամեն ինչում ձեզ սահմանափակու՞մ եք: Իզուր: Դուք պետք է ձեզ ուրախացնեք և հաճույք պարգևեք: Գնեք թանկանոց լոգանքի փրփուր կամ շքեղ հողաթափեր: Փոքր ուրախությունները կօգնեն ձեզ ամեն երեկոն դարձնել հիշարժան և դուք, իրոք, կսկսեք սպասել հաջորդ օրվան: Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 8222 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
5 հարց, որ պետք է ինքներդ ձեզ տաք բաժանումից հետո
|
|
7 նշան, որ ձեր նոր ծանոթը հարմար է լուրջ հարաբերությունների համար
|
|
|
 |
|
|
Աղքատ մարդկանց 5 սովորություն, որոնցից պետք է ազատվել
|
|
Կենդանակերպի այս նշանները օգոստոսին սիրո մեջ առաջընթաց կզգան
|
|
|
|
|
|
Ալֆա կին. ուժի և քնքշության ներդաշնակություն, որը գերում է տղամարդկանց
|
|
Ժամանակակից սերնդի հոլովակային մտածողությունը. զրոյական կենտրոնացում և անտարբերություն
|
|
|
||
30.04.2019
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 31-10-2025 11:36Տարվա ամենաանսպասելի հակամարտություններից մեկում Քիմ Քարդաշյանը «տիեզերական վեճի» մեջ է մտել ՆԱՍԱ-ի հետ։ Այն բանից հետո, երբ 45-ամյա ռեալիթի շոուի աստղը «Քարդաշյանները» հաղորդման նոր թողարկման ժամանակ հայտարարեց, որ 1969 թվականի Լուսնի վրա վայրէջքը «կեղծ էր», տիեզերական գործակալությունը որոշել է միջամտել։ ՆԱՍԱ-ի ժամանակավոր ադմինիստրատոր Շոն Դաֆին X-ում գրել է. «Այո, մենք եղել ենք Լուսնի վրա... վեց անգամ!»՝ «թեգ» անելով Քիմին։ Սակայն պատմությունն այսքանով չի ավարտվել. Դոնալդ Թրամփը անսպասելիորեն միջամտել է քննարկմանը՝ պնդելով, որ իր «ղեկավարության» շնորհիվ է, որ ՆԱՍԱ-ն կրկին պատրաստվում է վերադառնալ Լուսին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-10-2025 11:35 Նիդեռլանդների խորհրդարանական ընտրությունների արդյունքներով Անի Զալինյանը ստացել է պատգամավորական մանդատ՝ դառնալով առաջին հայ ներկայացուցիչը Նիդեռլանդների խորհրդարանում։ Այս մասին հայտնում է «Նիդեռլանդական օրագիր» կայքը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-10-2025 10:49 Շուկայական տեսքը պահպանելու համար մանդարինները և մյուս ցիտրուսային մրգերը մշակվում են քիմիական նյութերով, որոնք կարող են վտանգավոր լինել առողջության համար: Սննդաբանները զգուշացրել են որ իմազալիլը և թիաբենդազոլը, որոնցով պատում են ցիտրուսային մրգերը, ազդում են լյարդի և էնդոկրին համակարգի վրա: Քիմիական նյութերը կարող են այլ տհաճ ախտանիշներ ևս առաջացնել, ինչպիսիք են մաշկի գրգռումը և նյութափոխանակության և նյարդաբանական խանգարումները։ Առողջությունը պաշտպանելու համար սննդաբանը խորհուրդ է տվել մանրակրկիտ լվանալ մրգերը նախքան օգտագործելը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-10-2025 10:39 Բիլլի Այլիշը չի ամաչում իր կարծիքը հայտնելուց, նույնիսկ երբ դահլիճում նստած են աշխարհի ամենահարուստ մարդիկ։ WSJ ամսագրի նորարար մրցանակաբաշխության ժամանակ 23-ամյա երգչուհին ստացել է «Տարվա երաժշտական նորարար» մրցանակը և հուզիչ ելույթ ունեցել։ «Աշխարհն այժմ շատ մութ և դժվարին վիճակում է։ Մարդիկ ավելի շատ կարեկցանքի և օգնության կարիք ունեն, քան երբևէ։ Եթե փող ունեք, օգտագործեք այն բարօրության համար, տվեք այն նրանց, որոնք իսկապես դրա կարիքն ունեն», - բեմից ասել է Բիլլին։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 31-10-2025 05:44 Հոլիվուդյան դերասան Հյու Ջեքմանն առաջին անգամ հանրությանը ներկայացել է իր սիրեցյալի՝ Սաթոն Ֆոսթերի հետ: Այս մասին հաղորդում է Daily Mail-ը: 57-ամյա Հյու Ջեքմանը և 50-ամյա Սաթոն Ֆոսթերը ներկա են գտնվել «Երգը տխուր է հնչում» ֆիլմի պրեմիերային, որտեղ դերասանը խաղում է գլխավոր դերը։ Ֆիլմի առաջնախաղը տեղի է ունեցել Լոս Անջելեսում, AFI կինոփառատոնի ժամանակ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Yellowheart-ը և Rosa Linn ներկայացրել են իրենց նոր՝ «Վարդագույն» զուգերգը։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 27.10.2025Դիտվել է 2128 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.10.2025Դիտվել է 445 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 28.10.2025Դիտվել է 421 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.10.2025Դիտվել է 298 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 30.10.2025Դիտվել է 237 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||