|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
3 օգտակար մթերք, որոնք չի կարելի շատ ուտել
Պարզվում է, առողջ սննդի ջատագովների սիրած որոշ մթերքներ բավականին վտանգավոր են: Առողջ սննդին հետևողները կառչում են որոշակի օգտակար սննդից և միայն դրանք են օգտագործում, անտեսելով այլ կարևոր ուտելիքները: Խնդիրն այն է, որ սահմանափակ սնունդն արդեն իսկ չի համարվում առողջ: Այսպիսի սննդակարգին հետևելով մարդը չի ստանում մի շարք օգտակար վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք կան այլ մթերքներում: Ավելին, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ որոշ օգտակար մթերքներ բավականին վնսակար են, եթե դրանք օգտագործել մեծ քանակությամբ: Այդպիսի մթերքներին են դասվում թյուննոսը, կոկոսի յուղը և գրիլի վրա պատրաստած միսը: Պարզվում է, թյուննոսը բացի օգտակար երկաթից, կալցիումից, ցինկից և մագնիումից պարունակում է նաև սնդիկ: Այդ պատճառով բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն ուտել շաբաթական 2 անգամից ոչ ավել: Իսկ հղիներին և մինչև 12 տարեկան երեխաներին խորհուրդ է տրվում չօգտագործել այն:
Շատերը սիրում են կոկոսի յուղ: Նրա մեջ պարունակող մեծ քանակությամբ վիտամին А-ն և Е-ն դարձնում են այն շատ օգտակար: Սակայն այս յուղը նաև հսկա քանակությամբ կալորեաներ է պարունակում: Նիհարել ցանկացողներն ավելի լավ է խուսափեն այս մթերքից:
Մեկ այլ հիասթափություն է, որ գրիլի վրա պատրաստած միսը վնասակար է: Ավանդաբար գրիլի վրա պատրաստած միսը, ձուկը և թռչնամիսը համարվում էին դիետիկ ուտեստներ: Դրանք յուղոտ չեն և պատրաստվում են առանց կարագի: Ջերմամշակումը միսը դարձնում է նուրբ՝ առանց վերացնելու մեջի պարունակող երկաթը և օգտակար ամինաթթուները: Սակայն ամեն ինչ կախված է պատրաստման եղանակից: Գիտնականները համարում են, որ բարձր ջերմաստիճանի ազդեցությամբ մսի մեջ ձևավորվում են միացություններ, որոնք կարող են հրահրել քաղցկեղի առաջացում: Այդ պատճառով ամերիկյան ուռուցքաբանները խորհուրդ են տալիս այդպիսի միս ուտել երկու շաբաթը մեկ անգամ: Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 8777 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Սթրեսը հարվածել է մաշկին. խորհուրդներ՝ դեմքի գեղեցկությունը պահպանելու համար
|
|
Մասնագետները նշել են 5 սովորություն, որոնք խանգարում են նիհարել մինչև ամառ
|
|
|
 |
|
|
Ինչու է սեռական հարաբերության բացակայությունը մահացու վտանգավոր
|
|
6 սովորություն, որոնք փչացնում են ձեր ոտքերը. անմիջապես հրաժարվեք դրանցից
|
|
|
|
|
|
Ինչ է «ծերունունական ժպիտը» և ով ունի այն ձեռք բերելու հավանականություն
|
|
Ինչու չի կարելի երեկոյան յուղոտ ուտելիքներ ուտել
|
|
|
||
01.11.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 13-05-2025 10:5460-ամյա Մոնիկա Բելուչին դարձել է պորտուգալական Vogue ամսագրի նոր համարի հերոսուհին։ Իտալացի դերասանուհին զարդարել է ամսագրի երեք շապիկներից մեկը` նվիրված արվեստներին և արհեստներին։ Թիմ Բարթոնի սիրելին լուսանկարահանման համար կեցվածք է ընդունել Ֆրանսիայի Սևր քաղաքի ճենապակու գործարանում՝ Dior-ի, Valentino-ի, Jean Paul Gaultier-ի և Ilona-ի հագուստներով։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-05-2025 10:42 2025թ. հունվար-մարտ ամիսներին Հայաստանում կատարվել է 3032 ամուսնության ակտի գրանցում, 2024թ. հունվար-մարտի՝ 3885-ի համեմատ: Ըստ ԱՎԿ-ի՝ ամուսնությունների թիվը հանրապետությունում նախորդ տարվա նույն ժամանակահատվածի համեմատ նվազել է 22%-ով կամ 853-ով։ 2025թ. 3 ամիսների ընթացքում կատարվել է 1181 ամուսնալուծության ակտի գրանցում։ Նշենք, որ 2024թ. նույն ժամանակահատվածում գրանցվել է 1104 ամուսնալուծություն։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-05-2025 10:38 Ըստ սննդաբանների՝ ավելորդ կիլոգրամներ չհավաքելու համար չպետք է տարվել «անառողջ» սննդով. այն չպետք է գերազանցի սննդի 20% -ը, անհրաժեշտ է նաև խմել օրական մոտ 2 լիտր ջուր և ուտելը սկսել բանջարեղենից: Սովորաբար մենք կարող ենք մեզ թույլ տալ 20 տոկոս «անառողջ» սնունդ՝ հացաբուլկեղեն, քաղցրավենիք, ճարպային համեղ կերակուր: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է ոչ թե տարվել այդպիսի սնունդով, այլ հնարավորինս կարգավորել սնունդը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-05-2025 10:22 Երիտասարդ տարիներին անպտղություն ունեցած կյանայք հակված են հետագայում ավելի հաճախ ենթարկվել սրտանոթային հիվանդությունների զարգացմանը։ Ավելին, ամենաբարձր ռիսկը գրանցվում է 40 տարեկանից փոքր կանանց մոտ։ Նման եզրակացությանն են հանգել Աթենքի ազգային համալսարանի գիտնականները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 13-05-2025 10:11 Նարգիլե ծխելը, տապակած մսի և տաք ըմպելիքների չարաշահումը կարող են մեծացնել քաղցկեղի զարգացման ռիսկը, նշել են Սիլվեստերի անվան համալիր քաղցկեղի կենտրոնի (ԱՄՆ) մասնագետները։ Քաղցկեղի ամենավտանգավոր գործոններից մեկը մնում է ծխելը, ներառյալ՝ նարգիլեն, որը թյուրիմացաբար համարվում է պակաս վնասակար, քան ծխախոտը։ Նրանք խորհուրդ են տալիս նաև հաճախակի խորոված կամ բարձր ջերմաստիճանում եփած միս չուտել։ Շատ տաք ըմպելիքը ևս առողջության համար վտանգավոր է։ Օրական չորս կամ ավելի բաժակ տաք թեյ կամ սուրճ խմելը կապված է կոկորդի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի բարձրացման հետ։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Արսեն Գրիգորյանը թողարկել է «Դեպի Եվրատեսիլ»-ում ներկայացրած Will You Marry Me երգի տեսահոլովակը: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 07.05.2025Դիտվել է 618 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 08.05.2025Դիտվել է 578 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 12.05.2025Դիտվել է 568 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 09.05.2025Դիտվել է 479 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 10.05.2025Դիտվել է 267 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||