|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
5 բան, որոնք չպետք է անել ուտելուց հետո
Մեզանից շատերը ապրում են ժամանակի մշտական բացակայության պայմաններում և դա չի կարող չանրադառնալ մեր օրվա ռեժիմի վրա: Ժամանակին աշխատանքին հասնելու համար, առավոտյան մենք արագ թեյ ենք խմում նախաճաշի հետ և վազում ցնցուղ ընդունելու․ առաջին հայացքից անվնաս բաներ ենք անում, սակայն իրականում դա այդպես չէ: Լողանալ Երբ մենք ցնցուղ ենք ընդունում կամ լոգանք, մեր մարմնի ջերմաստիճանը փոքր-ինչ բարձրանում է, դրան հակազդելու համար, օրգանիզմը մաշկին ավելի շատ արյուն է մատակարարում, քան սովորաբար: Դա կարող է խախտել նյութափոխանակությունը, դանդաղեցնել սննդի յուրացումը: Կատարյալ տարբերակ է ջրային ընթացակարգեր ընդունել ուտելուց 30 րոպե անց:
Թեյ խմել Մեկ բաժակ տաք թեյը սննդից հետո որոշների համար սննդակարգի անբաժան մասն է: Սակայն հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այդ անվնաս ըմպելիքը խոչընդոտում է երկաթի յուրացմանը:
Քնել Միֆը, որ ուտելը քնելուց առաջ ավելորդ քաշի պատճառ կարող է լինել ցրվել է, սակայն քնելուց առաջ ուտելն այլ վնասներ կարող է բերել: Քունը կուշտ փորին մի շարք անհարմություններ կարող է պատճառել, օրինակ, առաջացնել այրոց, փսխում և թթվայնության բարձրացում: Բացի այդ ապացուցված է, որ քունը ճաշից կամ ընթրիքից հետո մեծացնում է ինսուլտի ռիսկի հավանականությունը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս քնել ուտելուց երկու ժամ անց:
Սպորտով զբաղվել Որքան էլ դա գրավիչ կարող է թվալ, սակայն այդ գաղափարը այդքան էլ լավը չէ: Կուշտ ստամոքսի վրա ծանրաբեռնվածությունը կարող է պատճառել անհարմարություն զկռտոցի կամ սրտխառնոցի տեսքով, նույնիսկ՝ ավելի լուրջ խնդիրների կարող է բերել: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սպասել առնվազն 2 ժամ:
Ծխել Ակտիվ նյութափոխանակության ժամանակ աշխատում են մեր օրգանիզմի գրեթե բոլոր համակարգերը: Այդ ժամանակ նիկոտինը երկակի ուժով է կլանվելու՝ այդ կերպ մեծացնելով վնասակար հատկությունների ազդեցությունը: Բացի այդ, ապացուցված է, որ ծխախոտն արգելափակում է վիտամինների և հանքային նյութերի յուրացումը, այդ թվում նաև կալցիումի ու վիտամին C և D-ի, այդ կերպ անօգուտ դարձնելով նույնիսկ ամենաօգտակար սնունդը: Իհարկե ավելի լավ է ամբողջությամբ հրաժարվել ծխախոտից սակայն, եթե դա անհնար է, ուրեմն արեք դա ուտելուց առնվազն 20 րոպե անց:
Դիտվել է 6837 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Երկարակյացների 3 սովորություն, որոնք կանխում են վաղ ծերացումը
|
|
Առանց խուճապի. 7 դեպք, երբ մազաթափությունը բնական է և վերականգնելի
|
|
|
 |
|
|
Այս 8 մթերքները կօգնեն երիտասարդացնել կանացի մարմինը
|
|
6 նշան, երբ պետք է անմիջապես վազել գինեկոլոգի մոտ
|
|
|
|
|
|
Ո՞ր մթերքներն են վնասակար կանանց սեռական առողջության համար
|
|
Սննդի 5 օգտակար հատկություն (ակնհայտներից բացի)
|
|
|
||
20.03.2017
06.05.2024
07.05.2024
08.05.2024
09.05.2024|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` contact@ladynews.am Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||