|
|
||||
| ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ | ||
|
Ինչից է սկսում կնոջ առավոտը
Առողջ և ամուր քունը օգնում է հանգստանալ, վերականգնել ուժերը և կանգնեցնել անհանգստացնող մտքերը: Այդպիսի քնից հետո պետք է ճիշտ արթնանալ: Եթե դուք արթնանալուն պես վեր եք թռնելու և շտապելու ինչ-որ տեղ, ապա արագ հոգնելու եք և օրվա վերջում ուժասպառ լինելու: - Զարթուցիչը 15 րոպե շուտ դրեք և այդ րոպեները ձեզ տրամադրեք: Չարժե միանգամից վեր թռնել անկողնուց: Մի քիչ պառկեք, ձգվեք և անպայման ժպտացեք: - Որքան էլ տարօրինակ չհնչի` արթնացրեք ձեր մարմինը ծիծաղով: Ծիծաղեք անկողնում և դուք կզգաք ինչպես կբարձրանա ձեր տրամադրությունը: - Թեթև և նրբագեղ կերպով մոտեցեք հայելուն և բարի լույս ասեք ձեզ և վստահ եղեք, որ ձեզ մոտ ամեն ինչ կստացվի: Եթե դուք հավատում եք ձեզ, հաջողությունն անպայման ձեզ կժպտա: Միշտ հաճոյախոսեք ձեզ, նույնիսկ, եթե սկզբնական շրջանում դա ձեզ տարօրինակ թվա:
- Գնացեք լոգարան, լվացվեք և ցնցուղ ընդունեք: Այն պետք է կոնտրաստային լինի: Դա ձեզ կառույգացնի և մաշկին կենսունակություն կհաղորդի: Որպեսզի առավոտվա ցնցուղը հաճելի ընթացակարգ լինի ձեր համար, գնեք այնպիսի խնամքի միջոցներ, որոնց բույրը ձեզ հարազատ կլինի և հաճույք կպատճառի: - Ցնցուղ ընդունելուց հետո կարելի է գնալ խոհանոց, խմել մեկ բաժակ հալեցրած ջուր: Դրանից հետո կարելի է անցնել առավոտվա սովորական գործողությունների: Հարդարեք մազերը, թեթև դիմահարդարում արեք: Այս ընթացակարգերի ավարտից հետո կարելի է նախաճաշել: Դա պարտադիր է, քանի որ նախաճաշը օգնում է օրգանիզմին առավոտվանից կուտակել անհրաժեշտ քանակի վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ ու տրամադրում աշխատանքային օրվան: Ցանկալի է այն բաղկացած լինի շիլայից, մրգերից, թեյից կամ ոչ թունդ սուրճից: Տանից դուրս գալուց չմոռանաք նայել ձեզ հայելու մեջև և ժպտալ: Դիտվել է 10477 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Համբույրի էվոլյուցիոն ծագումը
|
|
5 սովորություն, որոնք մեզ դարձնում են դյուրագրգիռ և ագրեսիվ
|
|
|
 |
|
|
Ինչպես է սուրճը օգնում պայքարել ծերացման դեմ
|
|
Ֆրանկոֆոնիայի երկամսյակի եզրափակիչ գալա համերգին կհնչի «Կարմեն սյուիտը»
|
|
|
|
|
|
Կիվին նկատելիորեն երկարեցնում է կյանքի տեւողությունը…
|
|
Ինչո՞ւ ենք մենք քաղցրավենիքի պահանջ զգում
|
|
|
||
04.02.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 02-06-2026 10:29Աշխարհի նախկին առաջին ռակետ և Մեծ սաղավարտի մրցաշարերի 23-ակի չեմպիոն, ամերիկացի թենիսիստուհի Սերենա Ուիլյամսը վերսկսել է կարիերան։ Այս մասին տեղեկանում ենք Լոնդոնի WTA 500 մրցաշարի' X սոցիալական ցանցի էջից։ Ամերիկահայ գործարար, «Reddit»-ի հիմնադիր Ալեքսիս Օհանյանի կինը Լոնդոնի մրցաշարում հանդես կգա զուգախաղում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-06-2026 10:20 Մալայզիայի կառավարությունը պաշտոնապես մեկնարկել է թվային անվտանգության լայնածավալ բարեփոխումը՝ օրենսդրորեն արգելելով 16 տարեկանից փոքր միլիոնավոր երեխաների և դեռահասների ունենալ սոցիալական ցանցերի հաշիվներ։ Այսպիսով, երկիրը միացել է այն պետությունների աճող թվին, որոնք փորձում են պաշտպանել անչափահասների հոգեկան առողջությունը առցանց կործանարար ազդեցությունից։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-06-2026 04:44 Սանկտ Պետերբուրգի թիվ 17 ծննդատնից դուրս են գրվել միաձվանի քառյակները: Փոքրիկները ծնվել են գրեթե երկու ամիս առաջ, և նրանց ծնունդը դարձել է նշանակալի իրադարձություն ոչ միայն ընտանիքի կյանքում, այլև ռուսական բժշկության պատմության մեջ։ Բանն այն է, որ միասեռ միաձվանի (մոնոխորիոնիկ) քառյակ աշխարհում ծնվում են յուրաքանչյուր 15,5 միլիոն ծնունդից մեկ անգամ, իսկ Ռուսաստանում սա առաջին նման դեպքն է: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-06-2026 03:38 Նկարչուհի Հիլդա Լին Հելֆենշտեյնը, որը արվեստի աշխարհում հայտնի է Ջերի Գոգոսյան կեղծանվամբ, մայիսի 31-ին մահացել է Բրազիլիայում՝ 40 տարեկան հասակում։ Հելֆենշտեյնի մարմինը հայտնաբերվել է Սան Պաուլոյի «Ռոզվուդ» հյուրանոցի իր սենյակում՝ պլաստիկ վիրաբույժի կողմից, որը, չկարողանալով կապվել նրա հետ հեռախոսով, եկել է ստուգելու։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 02-06-2026 02:33 Վալերիա Կաուֆմանը հղի է իր ամուսնուց՝ միլիարդատեր ժառանգորդ Դմիտրի Վարսանոյից: Ռուս մոդելը և Ջարեդ Լետոյի նախկին ընկերուհին լուրը հայտնել են սոցիալական ցանցերում։ Կաուֆմանը լուսանկար է հրապարակել, որտեղ երևում է իր մեծացող փորիկը: «Լավագույն ծննդյան նվերը ճանապարհին է», - լուսանկարը մակագրել է մոդելը, որը մայիսի 30-ին դարձավ 32 տարեկան:  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 01.06.2026Դիտվել է 1342 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 02.06.2026Դիտվել է 599 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 29.05.2026Դիտվել է 323 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 31.05.2026Դիտվել է 271 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||