21.09.2016

Հոլիվուդյան ժպիտը միշտ չէ որ բնատուր է: Մեծամասամբ դա կախված է լինում բերանի խոռոչի գրագետ խնամքից և ճիշտ սննդակարգից: Ատամների առողջությունը սկսվում է առողջ լնդերից:

Պահպանեք բերանի խոռոչի հիգիենան

Բերանի խոռոչն աղեստամքսային համակարգի սկիզբն է: Տարին մեկ անգամ պարտադիր պետք է այցելել ատամնաբույժի բերանի խոռոչի համալիր մաքրման համար:

Գրագետ մաքրեք ատամները

Ատամները պետք է մաքրել օրը երկու անգամ տարբեր կողմերից՝ լնդից մինչև կտրող ծայրը: Մի մոռացեք լեզվի մասին: Մի օգտագործեք ատամ մաքրող փայտիկներ, դրանք վնասում են լնդերը: Օգտագործեք հատուկ ատամի թելեր:

Կերեք պինդ մրգեր և բանջարեղեն, որոնք պահանջում են ինտենսիվ ծամել

Օրինակ արքայախնձոր: Այս մթերքը խթանում է թքի արտադրությունը, ինչը իր հերթին ունի բակտերիցիդային հատկություններ և մաքրում է ատամներն ու լնդերը: Արքայախնձորի մեջ կա արժեքավոր ֆերմենտ՝ բրոմելայն: Այն չեզոքացնում է ագրեսիվ թթուների ազդեցությունը և կարգավորում բերանի խոռոչի рН-ը:

Ճիշտ սնվեք

Ձեր սննդակարգ մցրեք մթերքներ հարուստ սպիտակուցներով: Դրանք անհրաժեշտ են բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի մակերեսի նորացման համար: Պետք է օգտագործել ձուկ, որը ֆոսֆորի և վիտամին D-ի հիանալի աղբյուր է: Մի մոռացեք նաև կալցիումով, երկաթով և հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքների մասին:

Շատ հեղուկ խմեք

Խմեք կանաչ թեյ, նրա մեջ պարունակող հակաօքսիդանտները թույլ չեն տալիս բակտերիաներին բազմանալ: Մեկ բաժակ ջուրն ամեն սնունդ ընդունելուց հետո կօգնի մաքրել սնդդի մասնիկները:

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 6464 անգամ

Читать на русском

12.04.2024
Ծերացումը բնական գործընթաց է, որը հնարավոր չէ կանգնեցնել ոչ մի դեղահաբով։ Այնուամենայնիվ, հնարավոր է հետաձգել դրա սկզբը։ Փորձագետները սովորեցնում են, թե ինչպես դա անել:

27.03.2024
Միջին հաշվով մենք օրական կորցնում ենք 50-ից 100 մազ, և դա միանգամայն բնական է. հետո նորերն են աճում դրենց տեղում: Բայց երբեմն դա տեղի չի ունենում...

07.03.2024
Առողջ մարմինը յուրաքանչյուր կնոջ գեղեցկության և երիտասարդության գրավականն է, ուստի չափազանց կարևոր է ամենօրյա սննդակարգի համար ճիշտ մթերքներ ընտրելը:

07.02.2024
Կնոջ գեղեցկությունը ոչ թե առանձին հատկանիշ է, այլ նրա առողջության արտաքին դրսևորում։

24.01.2024
Սնդակարգն ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես ենք մեզ զգում առօրյայում և ամբողջ կյանքում:

08.12.2023
Մենք չենք կարող գոյատևել առանց սննդի, բայց մեր սիրելի ուտելիքները բացի հագեցումից ուրիշ ի՞նչ նպատակների են ծառայում, ի՞նչ ենք մենք փնտրում ուտելիքի մեջ: