|
|
||||
| ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ | ||
|
Կանանց պետք է ավելի շատ քնել, քան տղամարդկանց
Եթե կինն առավոտյան դժգոհ է արթնանում, դա բացատրություն ունի` ասում են հյուսիսային Կորեայի գիտնականները: Բանն այն է, որ կանանց ուժերը վերականգնելու համար պետք է 2 ժամ ավելի քուն, քան տղամարդկանց: Պարզվում է ոչ բավական քնի պատճառ կարող է հանդիսանալ ամուսիններից մեկի գիշերային աշխատանքը, համատեղ քունը և, անգամ, սիրելին գիշերանոցը: Հյուսիսային Կարոլինայի գիտնականները պարզել են, որ կանանց տղամարդկանցից 1-2 ժամ ավել է պետք քնել, սակայն շատ ընտանիքներում կանայք վերջինն են պառկում քնելու` հավաքում են խոհանոցը, քնեցնում երեխաներին, կերակուր են պատրաստվում հաջորդ օրվա համար, և հետո, առավոտյան, ամենաառաջինն են արթնանում: Երեխաներ չունեցող որոշ ընտանիքներում էլ տղամարդիկ ցանկանում են ուշ քնել, իսկ կանայք ստիպված են լինում հարմարվել իրենց ամուսնու հետ: Եթե սրան ավելացնենք կանանց ինքնավերլուծությունն և անհանգստությունը, որոնք խանգարում են քնել, ստացվում է, որ շատ կանանց մոտ խրոնիկ անբավարար է լինում: Մասնագետների կարծիքով` դա ոչ միայն նվազեցնում է նրանց գործունակությունը, այլ նաև կարող է հանգեցնել առողջական լուրջ խնդիրների` դեպրեսիայի, սրտանոթային հիվանդությունների և, անգամ, ներքին օրգանների բորբոքման: Դրությունը վատթարացնում է այն, որ տղամարդիկ չեն հասկանում, թե որքան վատ է ազդում քնի անբավարար քանակը կնոջ վրա:
Անբավարար քնի հետևանքներից մեկը ամուսինների միջև հարաբերությունների վատացումն է: Դա ապացուցել են ԱՄՆ-ի Բերկլիի համալսարանների գիտնականները: Քնի խանգարումն այն աստիճան շատ է ազդում տրամադրության վրա, որ կարող է քայքայել ընտանիքը: Բանն այն է, որ քնատ մարդը օրգանիզմի հյուծվածության պատճառով կարող է դառնալ եսասեր և ունակ չի լինում երախտագիտության զգացում ունենալ մտերիմների նկատմամբ: Հոգեբանները պարզել են, որ մարդիկ, ովքեր մշտապես բավարար չեն քնում, իրենց պահանջմունքները միշտ վեր են դասում շրջապատի կարիքներից: Վաղ թե ուշ դա բերում է ընտանեկան կոնֆլիկտի: Քնի խանգարման այլ պատճառներից են`լացող երեխան, ամուսնու համակարգչի մոտ գիշերային աշխատանքը կամ խռմփոցը: Ի դեպ, մեկ այլ խումբ գիտնականներ կարծում են, որ այդ իրավիճակում լավագույն լուծումը կարող է լինել տարբեր ննջարաններում կամ նույն սենյակում տարբեր անկողիններում քնելը: Ավստրալիակացի մասնագետները խորհուրդ են տալիս ամուսիններին առանձին քնել անգամ այն դեպքում, երբ նրանցից ոչ մեկը չի խռմփացնում և գիշերը չի նստում համակարգչի մոտ: Նրանք գտնում են, որ համատեղ քունը վատ է ազդում և, հատկապես, տղամարդկանց վրա: Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները համատեղ ավելի վատ են քնում: Հաջորդ օրը նրանց ուղեղի ակտիվությունն ավելի ցածր է լինում, ինչն էլ բացասաբար է ազդում աշխատունակության և ընդհանուր կենսունակության վրա: Մասնագետները նաև պարզել են, որ զուգընկերուհու գրկում քունը բարձրացնում է տղամարդկանց սթրեսային հորմոնը, ինչի պատճառով ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները դառնում են առավել դյուրագրգիռ և չար: Հետաքրքիր է, որ անկախ դրա գրեթե բոլոր տղամարդիկ ավելի շատ սիրում են քնել զուգընկերուհու հետ, քան մենակ:
Բրիտանիայում անցկացված հետազոտությունների արդյունքում գտնվել է գիշերային քնի ևս մեկ թշնամի: Դա սովորական գիշերանոցն է: Վորջինիս փոխարեն մասնագետները խորհուրդ են տալիս քնել Ադամի և Եվայի հագուստներով: Բանն այն է, որ հագուստը մարդուն թույլ չի տալիս լավ հանգստանալ: Գիշերանոցը նպաստում է քնի ժամանակ մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացմանը: Իսկ գիշերային ժամին մարմնի ջերմաստիճանի անգամ աննշան բարձրացումը խանգարում է կարևոր հորմոնների` մելատոնինի և աճի հորմոնի արտադրությանը: Առանց հագուստների քնող մարդու մոտ նվազում է կորտիզոլի` սթրեսի հորմոնի մակարդակը: Դա թույլ է տալիս արթնանալ լավ տրամադրությամբ և ամբողջ օրվա ընթացքում ունենալ բարձր աշխատունակություն: Կորտիզոլի բարձր մակարդակն առաջացնում է ագրեսիա, կոտրվածության զգացողություն, ինչպես նաև շատակերություն և քաղցի նկատմամբ հակում: Դրանից բացի քնի ժամանակ մարմնի բնական ջերմաստիճանը և մաշկի անմիջական շփումը օդի հետ նպաստում է դրա ռեգենարացիային` այսինքն մերկությունը քնի ժամանակ նաև երիտասարդեցնում է: Պատրաստեց` Անուշ Ավանյանը Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 14019 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
|
|
«Ճապոնական քայլք». թրենդ, որն այժմ փոխարինում է 10,000 քայլին
|
|
|
 |
|
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
|
|
|
|
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
|
|
|
||
22.04.2015
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 22-10-2026 09:4829-ամյա Քայլի Ջենները, ով հայտնի բլոգեր է և դերասան Թիմոթի Շալամեի ընկերուհին, կնկարահանվի «Bachelorette Weekend» սերիալում, որի պրոդյուսերը կլինի Քայլիի ավագ քույրը՝ 45-ամյա Քիմ Քարդաշյանը։ Ջենները նաև կլինի նախագծի գործադիր պրոդյուսեր. այժմ ավարտին է հասցնում Hulu հոսքային ծառայության համար ամբողջական եթերաշրջան պատվիրելու գործարքը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 09:47 40-ամյա մոդել Իրինա Շեյքը դարձել է բրիտանական հայտնի ներքնազգեստի ապրանքանիշ Agent Provocateur-ի աշուն/ձմեռ հավաքածուի դեմքը: Նոր լուսանկարահանումն իրականացվել է նուար ոճով ոգեշնչված. Իրինան կեցվածք է ընդունել սպիտակ, սև, վարդագույն և կարմիր համադրություններով, իսկ նրա սպիտակեցված հոնքերը գեղեցիկ կերպով հակադրվում են իր համարձակ ծխագույն աչքերին: Մոդելը բավականին երկար ժամանակ համագործակցում է ապրանքանիշի հետ. Agent Provocateur-ի հետ նրա առաջին նախագիծը տեղի է ունեցել 2013 թվականի օգոստոսին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 09:31 Ուիլյամ Շեքսպիրը եղել է «Էդուարդ III» պիեսի գլխավոր հեղինակը. պիեսը գրվել է Քրիստոֆեր Մարլոյի՝ բանաստեղծի և դրամատուրգի հետ համահեղինակությամբ, որին ավանդաբար համարում են Շեքսպիրի մրցակիցներից մեկը։ Նման եզրակացության է հանգել վաղ Նոր ժամանակների գրականության մասնագետ, հետազոտող Ռորի Լոնգնեյնը։ Ըստ նրա՝ Շեքսպիրի հեղինակությունն հաստատված է «որևէ ողջամիտ կասկածից վեր»։ Պիեսը անանուն կերպով հրապարակվել է 1596 թվականին, և դրա ստեղծման մեջ Շեքսպիրի ներդրումը երկար ժամանակ մնացել է վեճերի առարկա։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 03:44 «101 դալմատինացիները» ֆիլմի 79-ամյա աստղ Գլեն Քլոուզը ստիպված է ձեռնափայտ օգտագործել կոնքի հոդի փոխարինման վիրահատությունից հետո։ Դերասանուհին այս մասին հայտնել է Page Six-ին տված հարցազրույցում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 01:41 53-ամյա դերասանուհի Քեյթ Բեքինսեյլը իր հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման վատթարացման մասին հայտնելուց հետո առաջին անգամ հայտնվել է հանրությանը։ Պապարացիները դերասանուհուն նկատել են Բևեռլի Հիլզի գրասենյակային շենքից դուրս գալիս։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 19.10.2026Դիտվել է 1078 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.10.2026Դիտվել է 271 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.10.2026Դիտվել է 220 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.10.2026Դիտվել է 154 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||