Ինքնագնահատականը սեփական անձի հանդեպ շատ կարևոր է և այն դժվար է շտկել:
Հնարավոր է` տարիներով աշխատեք Ձեր կատարելագործման վրա, բայց մտերիմ մարդու մեկ բառը կամ քայլը կոտրի Ձեզ: Որպեսզի նման բան տեղի չունենա, անհրաժեշտ է, որ առաջին հերթին իմանաք, թե ինչ եք մտածում Դուք Ձեր մասին:
Բա՞րձր է Ձեր ինքնագնահատականը, թե՞ թերագնահատում եք Ձեզ: Սա իմանալու համար պարտադիր չէ գնալ հոգեբանի մոտ. ընդամենը պատասխանեք այս մի քանի հարցերին: Պատասխանները պարզ են` այո կամ ոչ:
1. Դուք չե՞ք կարող ժպիտով ու երախտագիտությամբ ընդունել հաճոյախոսությունը և ժխտո՞ւմ եք այն փաստը, որ լավն եք:
2. Վախենո՞ւմ եք, որ շրջապատի մարդիկ կբացահայտեն, որ այդքան էլ խեալցի ու գեղեցիկ չեք, որքան թվում եք:
3. Կարողանո՞ւմ եք Ձեր մեջ 5 որակ նշել, որոնց մնացածից ավելի շատ եք սիրում:
4. Երբ ինչ-որ բան անելու առաջարկ եք ստանում, ինչի՞ մասին եք մտածում: Այն մասին, թե ինչքան լավ կլինի, եթե Ձեզ մոտ ամեն ինչ ստացվի՞, թե՞ անհեթեթ իրավիճակում կհայտնվեք, եթե ընդհանրապես չստացվի:
5. Եթե Ձեզ առջադրվել է բարդ խնդիր, որը պետք է անպայման հաղթահարել, ուրախանո՞ւմ եք, թե՞ Ձեզ տրամադրում եք անհաջողության:
Պատասխանեք անկեղծ` եղեք ազնիվ ինքներդ Ձեզ հետ: Դուք կհասկանաք Ձեր ինքնագնահատականի առանձնահատկությունները, երբ ևս մեկ անգամ ուշադիր կարդաք Ձեր պատասխանները: Եթե Դուք հաճոյախոսությունը չեք կարողանում բարեհաճ կերպով ընդունել, կամ վստահ եք Ձեր անհաջողության հարցում, ապա Ձեր ինքնագնահատականի վրա արժե աշխատել: Փորձեք արժևորել Ձեզ:
21-09-2026 07:56 Ռայան Մերֆին վարպետորեն կենդանացնում է սերիական մարդասպանների ամենասարսափելի պատմությունները: Նրա «Հրեշ» անթոլոգիական սերիալի առաջին երեք եթերաշրջանները մանրամասնորեն ներկայացնում են Ջեֆրի Դամերի, Մենենդեզ եղբայրների և Էդ Գեյնի կյանքն ու հանցագործությունները: Յուրաքանչյուր մաս արժանացել է քննադատների հիացմունքին և առաջադրվել հեղինակավոր մրցանակների: Առաջին եթերաշրջանում իր դերի համար Էվան Փիթերսը ստացել է «Ոսկե գլոբուս» և «Էմմի» մրցանակների անվանակարգեր: Առաջին եթերաշրջանում կին մարդասպանի բացահայտման ամիսներ տևած սպասումից հետո, «Հրեշներ» սերիալի չորրորդ մասը պատմում է Լիզի Բորդենի մասին, ով 19-րդ դարի վերջին իր հոր և խորթ մոր սպանության գլխավոր կասկածյալն էր։
21-09-2026 06:59 Լոու Ռոուչի աստղերով լի «հավաքածուին», կարծես, նոր բարձրակարգ անուն է ավելացրել։ Ոճաբանը, որը տարիներ շարունակ պատասխանատու է եղել Զենդայայի ամենաքննարկվող կերպարների համար, այժմ աշխատում է Քիմ Քարդաշյանի հետ։ Նրանց համագործակցությունը սկսվել է նորաձևության ոլորտի առաջատարներից մեկի հետ. Լոս Անջելեսում Լուկասի պատմողական արվեստի թանգարանի բացման հանդիսավոր միջոցառման համար Ռոուչը Քիմի համար ընտրել է 2004 թվականի Yves Saint Laurent-ի վինտաժային զգեստ՝ Թոմ Ֆորդի դարաշրջանից։
15-09-2026 09:07 Սեպտեմբերի 13-ի լույս 14-ի գիշերը Լոս Անջելեսում տեղի ունեցավ 78-րդ «Էմմի» մրցանակաբաշխությունը: Երեկոյի գլխավոր հաղթողը «Փիթ» ֆիլմն էր, որը գլխավորում էր անվանակարգերի ցանկը՝ 25 անվանակարգով և, ի վերջո, հաղթեց «Լավագույն դրամատիկ սերիալ» անվանակարգում, իսկ Նոա Ուայլը, ինչպես և սպասվում էր, հաղթեց «Լավագույն դերասան» անվանակարգում: Կատակերգության անվանակարգում «Այրիների ծոց»-ը իսկական առաջընթաց գրանցեց՝ տուն տանելով գլխավոր մրցանակը և մի շարք մրցանակներ, մինչդեռ Ռեա Սիհորնը վերջապես հաղթեց իր առաջին «Էմմին»՝ «Շատերից մեկը»-ի համար: Հեռուստատեսային ծանրքաշայինները նույնպես մասնակցեցին. Ջին Սմարթը կրկին հաղթեց «Խորամանկություններ»-ի համար, իսկ Մեթյու Ռիսը ստացավ երկու դերասանական մրցանակ:
15-09-2026 08:27 Աշխարհի միլիոնավոր մարդիկ վեց երկար տարիներ սպասել էին այս պահին, և այն վերջապես եկավ։ Տասնամյակի ամենամեծ վերադարձը, որը մինչև վերջերս քչերը կարող էին հնարավոր համարել երգչուհի Սելին Դիոնի ծանր հիվանդության պատճառով, պաշտոնապես տեղի ունեցավ։ Սեպտեմբերի 12-ին Փարիզի «Պլենիտյուդ Արենան» ցնցվեց 35,000 հանդիսատեսի աղմուկից։ Սելին Դիոնը վերադարձավ։ Եվ նա դա արեց այնպես, ինչպես միայն ինքը գիտի՝ բարձր, տպավորիչ և առանց բեք թրեքի։
10-09-2026 09:31 Պամելա Անդերսոնը վերջերս անկեղծորեն խոսեց իր կյանքի ամենադժվար շրջանի մասին: Վենետիկի 83-րդ կինոփառատոնի amfAR գալա-երեկոյի ժամանակ դերասանուհին պատմել է հեպատիտ C-ի դեմ իր պայքարի մասին, որը նրա մոտ ախտորոշվել էր 1990-ականների վերջին: Այդ ժամանակ վիրուսի դեմ արդյունավետ բուժումներ գործնականում չկային, և բժիշկների կանխատեսումը սարսափելի էր. ըստ Անդերսոնի՝ իրեն ասել էին, որ, հավանաբար, մոտ տասը տարի է մնացել ապրելու: Նրա խոսքով՝ իրեն ամենաշատը վախեցրել է ոչ թե սեփական մահը, այլ այն միտքը, որ իր փոքրիկ երեխաները կմնան առանց մոր: Այդ լուրը ամբողջությամբ փոխել է կյանքի նկատմամբ իր հայացքները և ստիպել վերանայել առաջնահերթությունները: