Рус. Հայ.
ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ

Ինչպես հասկանալ ապատիայի պատճառներն ու հաղթահարել այն

03.10.2013

Մարդկանց մեծամասնությունը հաճախ բախվում է ապատիայի նոպաների, որոնք կարող են տևել մեկ օրից մինչև մի քանի շաբաթ: Մի կողմից՝ մեկ-երկու օր ոչինչ չանելն այնքան էլ սարսափելի չէ, սակայն երբ դա տեղի է ունենում մշտապես, և նման իրավիճակները տևում են շաբաթներ, այդժամ արժե մտորել դրա շուրջ: Միգուցե Ձեր ապատիան ինչ-որ խնդիրների հետևա՞նք է: Գուցե այդ անզգայությունը փոթորկի ազդարա՞ր է:


Ապատիայի պատճառները բազմաթիվ են, ուստի և դրա հաղթահարման միջոցներն էլ քիչ չեն: Այստեղ կարող է օգնել ապատիայի ի հայտ գալու պահի գիտակցումը: Ի՞նչ էր տեղի ունենում Ձեր կյանքի այդ ժամանակահատվածում, ի՞նչ իրադարձություններ, զգացողություններ, մտքեր: Նման իրավիճակը հիմնականում սկսվում է այն բանի հետևանքով, երբ մարդը երկար ժամանակ անտեսում է իր հոգնածության զգացողությունը: Դա հատուկ է աշխատամոլներին կամ ինքնազոհաբերման հակված, չափազանց պատասխանատու անձանց, կամ էլ, օրինակ՝ երիտասարդ մայրերին, որոնք վախենում են անգամ մեկ ժամով իրենց փոքրիկներին հայրերի հետ թողնել: Նրանք կարող են շատ երկար աշխատել առանց հանգստի, հանգստյան օրերի, մտածել միայն աշխատանքի մասին, ապրել դրանով, մինչ հոգնածությունն իր բացասական հետքը կթողնի նրանց ինքնազգացողության վրա: Նման մարդիկ երբեմն էլ անկեղծորեն զարմանում են, թե ինչու չեն կարողանում իրենք իրենց ստիպել ակտիվ հանգստով զբաղվել: Նման մարդկանց ապատիան ինքնաբռնության հետևանք է: Այսպիսի իրավիճակներից ելքը մեկն է՝ սովորել հավասարապես բաշխել հանգիստն ու աշխատանքը, տնային պարտականությունները, սովորել հանգստանալ և լիցքաթափվել:


Ապատիան կարող է առաջանալ նաև այն իրավիճակում, երբ մարդը երկար ժամանակ հագեցած է դրական կամ բացասական հույզերով: Այսպիսի ապատիայի դեպքում խորհուրդ է տրվում հանգիստ նախատեսել կարևոր, երկար սպասված կամ հույզերով լի իրադարձություններից՝ քննություններից, հարսանիքից, կարևոր ելույթից և այլնից հետո:
Գոյություն ունի ապատիայի առաջացման նաև այլ պատճառ. չցանկանալ անել այն, ինչ պետք է անել: Դա տեղի է ունենում այն դեպքում, երբ կան պարտականություններ, որոնց հանդեպ չկա որևէ հակում, որոնք հետաքրքիր չեն, տհաճ են, սակայն ինչ-ինչ պատճառներով պետք է կատարվեն: Նման դեպքերում հարկ է մտածել, թե ում և ինչի համար է դա պետք և կա՞ արդյոք այլընտրանք: Այլընտրանք 99%-ով գոյություն ունենում է:


Երբեմն ապատիան վրա է հասնում որևէ սխալ թույլ տալուց կամ անհաջողության մատնվելուց հետո, երբ մարդը շատ պահանջկոտ է ինքն իր հանդեպ և չեն արդարացվում նրա որոշակի սպասումները: Այսպիսի մարդկանց համար շատ կարևոր է սովորել ընդունել սեփական պարտությունները, չնախատել ինքն իրեն, սխալներից դասեր քաղել, այլ ոչ թե տանջվել սեփական անպետքության զգացումից:


Ապատիան կարող է առաջանալ նաև որպես ճնշված զայրույթի հետևանք: Այն կարող է դրսևորվել որպես յուրատեսակ պասիվ ագրեսիա:

Ամբողջությամբ`harmonia.am-ում

 

Դիտվել է 3338 անգամ

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

7 իր, որոնք ըստ սնահավատության չպետք է նվել. դրանք կփչացնեն կյանքը

06.06.2026
Երբեմն, նույնիսկ, եթե նվերը տրվում է անկեղծորեն, այն կարող է իրական վտանգ թաքցնել։

Համբույրի էվոլյուցիոն ծագումը

21.05.2026
Համբույրը համընդհանուր ճանաչված սիրո, հարգանքի և ռոմանտիկայի ժեստ է, բայց դրա ծագումը մնում է առեղծվածային։

5 սովորություն, որոնք մեզ դարձնում են դյուրագրգիռ և ագրեսիվ

15.05.2026
Երբեմն տրամադրության փոփոխությունները կարող են դրամատիկ լինել. ընդամենը մեկ պահ առաջ ամեն ինչ հանգիստ էր, իսկ հաջորդ րոպեին ի հայտ են գալիս գրգռվածություն և ուրիշների վրա հարձակվելու ցանկություն:

Ինչպես է սուրճը օգնում պայքարել ծերացման դեմ

06.05.2026
Գիտնականները պարզել են, թե ինչպես են սուրճի մեջ պարունակվող միացությունները օգնում մարմնին պայքարել տարիքային անկման դեմ:

Ֆրանկոֆոնիայի երկամսյակի եզրափակիչ գալա համերգին կհնչի «Կարմեն սյուիտը»

24.04.2026
Արամ Խաչատրյան համերգասրահում կկայանա Ֆրանկոֆոնիայի երկամսյակի եզրափակիչ գալա համերգը՝ Հայաստանի պետական կամերային նվագախմբի մասնակցությամբ

   Կիվին նկատելիորեն երկարեցնում է կյանքի տեւողությունը…

22.04.2026
Կիվին ոչ միայն համեղ, այլ նաեւ շատ օգտակար է: Հետազոտությունները ցույց են տվել՝ կիվին նկատելիորեն կարող է երկարեցնել կյանքի տեւողությունը:

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
26-06-2026 14:08
Բիարիցում մեկնարկել է ամենամյա Nouvelles Vagues (Նոր ալիք) կինոփառատոնը, որն այս տարի վարում էր Քրիստեն Ստյուարտը: Չորրորդ տարին անընդմեջ կինոգետները, այդ թվում՝ հայտնի ռեժիսորներ, դերասաններ և այլ ստեղծագործողներ, հավաքվել են Ֆրանսիայի ծովափում՝ քննարկելու իրենց համապատասխան ոլորտների կարևոր հարցերը: Այս տարվա փառատոնը նվիրված է երիտասարդությանը և սկսնակ տաղանդների աջակցությանը: Այս անվանակարգում ընդհանուր առմամբ կներկայացվի ութ ֆիլմ:
26-06-2026 14:03
Ռուս լեռնագնաց Ալինա Պեկովան ընդգրկվել է Գինեսի ռեկորդների գրքում։ Նա ճանաչվել է որպես աշխարհի ամենաերիտասարդ կինը, որը բարձրացել է բոլոր 14 ութհազարանոց լեռնագագաթները։ Սա տեղի է ունեցել դեռևս 2024 թվականի հոկտեմբերին, երբ նա 31 տարեկան էր։ Պեկովան դարձել է աշխարհում չորրորդ կինը, որը հասել է այս նվաճմանը։
26-06-2026 13:54
Ամիսներ առաջ լուրեր տարածվեցին նոր աստղային սիրավեպի մասին. Քենդալ Ջենները և Ջեյքոբ Էլորդին վայելում են միմյանց ընկերակցությունը՝ ճանապարհորդելով ամենագեղատեսիլ վայրերով: Քարդաշյան-Ջեներ ընտանիքին մոտ կանգնած աղբյուրները խոստովանում են, որ Քենդալը «խելագարվում» է իր ընկերոջ համար և փորձում է պաշտպանել նրան այն քաոսից, որը երբեմն ուղեկցում է իրենց հայտնի ընտանիքի անդամների հետ հարաբերություններին: «Ջեյքոբը առաջին տղամարդն է, որի համար վերջին տարիներին նա խելագարվում է: Եվ այդ պատճառով Քենդալը չի շտապում նրան «Քարդաշյանների մեքենան» նստեցնել», - ասել է ներքին աղբյուրը՝ հավելելով. «Շատ քչերն են դրանից գդիմակայում»:
26-06-2026 04:10
SKIMS-ը թողարկել է նոր գովազդային արշավ, որում այս անգամ գլխավոր դերում Հեյլի Բիբերն է։ Նա ներկայացրել է Everyday Cotton ներքնազգեստի հավաքածուն, որը նախատեսված է ամենօրյա կրելու համար։ «Հեյլին ունի յուրահատուկ ունակություն՝ նույնիսկ ամենապարզ հագուստը թարմացնելու։ Ոճային մոտեցումը նրան դարձնում է կատարյալ անձնավորություն Everyday Cotton-ը կյանքի կոչելու համար», - նոր լուսանկարների շարքի մասին ասել է Քիմ Քարդաշյանը։
26-06-2026 03:59
Վերջերս հայտնի դարձավ, որ Ջիջի և Բելլա Հադիդների մայրը՝ Յոլանդան, ամուսնանում է երրորդ անգամ։ Այս անգամ 62-ամյա նախկին մոդելի ընտրյալն անշարժ գույքի գործակալ Ռենդի Քենդրիկն է։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ հունիս 2026 թ․

02.06.2026
Հունիսը հիանալի հնարավորություններ կբերի բոլոր նշանների համար: Կենտրոնացեք ձեր անձնական կյանքի վրա. սա լավ ամիս է ժամադրությունների, սիրախաղի և սիրավեպի համար:

LADYNEWS TV
Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
22.06.2026
Դիտվել է 1390 անգամ
23.06.2026
Դիտվել է 288 անգամ
25.06.2026
Դիտվել է 172 անգամ
26.06.2026
Դիտվել է 94 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` [email protected]
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ [email protected]

Webmaster