|
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ |
|
Սթրեսը հաղթահարելու ամենադյուրին միջոցը
15.07.2013
Սթրեսը հաղթահարելու ամենաճիշտ միջոցներից մեկը սովորական զբոսանքն է, համոզված են գիտնականները: Արագ քայլելը կամ ոչ արագ վազքը հանգստացնում է զգացմունքները, գրում է The Daily Mail-ը:
Հետազոտության արդյունքների համաձայն, վազքը նպաստում է նոր նեյրոնների ստեղծմանը, որն արգելակում է ուղեղի ակտիվությունը և հանգստացնում նյարդային բջիջները: Փորձարկումները կատարվել են առնետնետի վրա: Գիտնականները սթրես առաջացնելու համար կրծողներին տեղադրել են սառը ջրի մեջ. ի պատասխան' չվազող կենդանիների ուղեղում ակտիվ նեյրոնները հայտնվել են ուղեղի գիպոկամպ գոտում (էմոցիոնալ ռեակցիաների): Իսկ վազքուղու վրա դրված կենդանիների մոտ միանգամից միացել են ակտիվությունը նզացեզնող նեյրոնները: Այսպիսով, նրանց տագնապն անցնում էր և օրգանիզմն ավելի լավ էր հաղթահարում սթրեսը:
Պրիսթոնի համալսարանի պրոֆեսոր Էլիզաբեթ Գոլդի խոսքերով, նույն կերպ է աշխատում նաև մարդու ուղեղը: Ֆիզիկական ակտիվությունը վերադասավորում է ուղեղը և տագնապի զգացողությունը չի խանգարում նորմալ աշխատանքին: Սա ցույց է տալիս, թե որքան ճկուն է մարդու օրգանիզմը:
Անահիտ Փիրումովա
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 11189 անգամ
Читать на русском
|
|
ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
|
|
|
|
|
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
02.09.2026 Կրծքավանդակի ցավը հաճախ կապված է պրոլակտինի բարձր մակարդակի հետ, և դրա բարձրացման ամենատարածված պատճառները համարվում են սթրեսը և քրոնիկ քնի պակասը։
|
|
«Ճապոնական քայլք». թրենդ, որն այժմ փոխարինում է 10,000 քայլին
27.08.2026 Ի՞նչ է ճապոնական քայլքը, ինչպե՞ս է այն գործում, ո՞ւմ համար է այն հարմար, և կարո՞ղ է այս տեխնիկան իսկապես զգալիորեն փոխել ձեր կազմվածքը:
|
|
 |
|
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
07.08.2026 Ատամների հետ կապված խնդիրները միշտ չէ, որ պայմանավորված են վատ ատամնաբուժական խնամքով։ Երբեմն շատ ավելի կարևոր է ամենօրյա սննդակարգը, որը շատերը պարզապես անտեսում են։
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
17.07.2026 Սխալ ընտրված ակնոցները կարող են բաց թողնել վտանգավոր ճառագայթները և նույնիսկ ուժեղացնել դրանց ազդեցությունը:
|
|
 |
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
23.06.2026 Ամեն օր հազարավոր մարդիկ իրենց ակնաբույժներին պատմում են տեսողության արագ վատթարացման մասին:
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
28.05.2026 Շոգ եղանակին ալկոհոլը կարող է լինել չափազանց վտանգավոր համադրություն, որը կարող է հանգեցնել առողջության համար անբարենպաստ հետևանքների:
|
|
Բաժնի բոլոր նյութերը
|
|
|