|
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ |
|
Ինչո՞ւ է պետք քնել ութ ժամից ոչ պակաս
11.06.2013
Հենրի Ֆորդի հիվանդանոցի մասնագետներն անցկացրել են հետազոտություն՝ պարզելու համար իսկապե՞ս մարդուն անհրաժեշտ է ութ ժամից ոչ պակաս առողջ քուն:
Արդյունքում պարզվել է, որ իրոք ութ ժամ ձգվող քունն ունի շատ կարեւոր նշանակություն օրգանիզմի համար: Այն վերականգնում է Ձեր էներգիան ամբողջովին, լավացնում ինքնազգացողությունը: Ութժամյա քունը շատ լավ կանխարգելիչ է դիաբետի, ճարպակալման, ինչպես նաեւ ալկոհոլային հիվանդությունների ժամանակ: Մասնագետների կարծիքով՝ ամուր քնի ժամանակ կարգավորվում է հորմոնալ ֆոնը: Այնպես որ, ինչքան էլ աշխատանքն ու ծանրաբեռնվածությունը շատ լինի, աշխատեք քնել ութ ժամից ոչ պակաս:
Շողիկ Գալստյան
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 12522 անգամ
Читать на русском
|
|
ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
|
|
|
|
|
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
02.09.2026 Կրծքավանդակի ցավը հաճախ կապված է պրոլակտինի բարձր մակարդակի հետ, և դրա բարձրացման ամենատարածված պատճառները համարվում են սթրեսը և քրոնիկ քնի պակասը։
|
|
«Ճապոնական քայլք». թրենդ, որն այժմ փոխարինում է 10,000 քայլին
27.08.2026 Ի՞նչ է ճապոնական քայլքը, ինչպե՞ս է այն գործում, ո՞ւմ համար է այն հարմար, և կարո՞ղ է այս տեխնիկան իսկապես զգալիորեն փոխել ձեր կազմվածքը:
|
|
 |
|
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
07.08.2026 Ատամների հետ կապված խնդիրները միշտ չէ, որ պայմանավորված են վատ ատամնաբուժական խնամքով։ Երբեմն շատ ավելի կարևոր է ամենօրյա սննդակարգը, որը շատերը պարզապես անտեսում են։
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
17.07.2026 Սխալ ընտրված ակնոցները կարող են բաց թողնել վտանգավոր ճառագայթները և նույնիսկ ուժեղացնել դրանց ազդեցությունը:
|
|
 |
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
23.06.2026 Ամեն օր հազարավոր մարդիկ իրենց ակնաբույժներին պատմում են տեսողության արագ վատթարացման մասին:
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
28.05.2026 Շոգ եղանակին ալկոհոլը կարող է լինել չափազանց վտանգավոր համադրություն, որը կարող է հանգեցնել առողջության համար անբարենպաստ հետևանքների:
|
|
Բաժնի բոլոր նյութերը
|
|
|