|
|
||||
| ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ | ||
|
10 մթերք` ի պետս երջանկության
Միշտ էլ պահեր են լինում, երբ կորցնում ես բարձր տրամադրությունդ, ու քեզ շրջապատող ոչ մի բան քեզ չի ուրախացնում... Շատ հաճախ էլ մարդկանց տրամադրութան անկման պատճառ է դառնում ֆաստ-ֆուդը կամ, առհասարակ, անառողջ սնունդը: Իսկ ինչո՞ւ չսնվել առողջ սնունդով, որը միաժամանակ բարձր կպահի տրամադրությունդ և ամենալավ անտիդեպրեսանտը կդառնա քեզ համար... Ամբողջ աշխարհում կատարված հետազոտությունների արդյունքում հետևյալ 10 մթերքները համարվեցին ամենամեծ քանակությամբ «երջանկություն» մատակարարողները: 10-րդ տեղում շվեյցարական ճակնդեղ կոչվող բանջարեղենն է: Չնայած իր շատ հազվադեպ օգտագործմանը, այն շատ օգտակար է: Շվեյցարական ճակնդեղը պարունակում է մեծ քանակությամբ մագնեզիում, որը բիոքիմիական ռեակցիաների կենսական նշանակություն ունեցող մաս է կազմում և մարդու օրգանիզմում բարձրացնում է էներգիայի մակարդակը' միաժամանակ բարձրացնելով տրամադրությունը: 9-րդ տեղում է կապույտ կարտոֆիլը: Այն, իհարկե, ամենատարածված բանջարեղենների թվին չի դասվում, բայց պարունակում է տարբեր անտիօքսիդանտ նյութեր, որոնք ունեն նյարդապաշտպան հատկանիշներ: Դրանք նվազեցնում են ուղեղի բորբոքման հավանականության աստիճանը: 8-րդը մոլյուսկներն են (mussles) կամ խեցեմորթները: Սրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, յոդ, ցինկ, B12 վիտամին և շատ քիչ քանակությամբ ճարպեր ու կալորիաներ: Սրանց միջոցով հնարավոր է կարգավորել քաշն ու տրամադրությունը: Իսկ B12 վիտամինը նաև ուժեղացնում է ուղեղի բջիջներն ու միտքը ճկուն պահում: 7-րդ տեղում սև կամ մուգ շոկոլադն է: Մուգ շոկոլադը բարելավում է արյան շրջանառությունն ու դրա հոսքը դեպի ուղեղ: Բացի այդ բարձրացնում է նաև տրամադրությունը: Այն թույլ է տալիս զգալ ավելի էներգետիկ կենսունակ: Ինչպես արևմտյան հայտնի ամսագրերից մեկն է ասում. «քեզ պետք է ընդամենը մի քանի կտոր մուգ շոկոլադ ամեն օր, եթե ուզում ես քաղես կյանքի բարիքները».. 6-րդը հունական յոգուրտն է: Այն պարունակում է մեծ չափաքանակով կալցիում, որը երջանկություն է «արձակում» մարդու օրգանիզմում: Բացի այդ հունական յոգուրտը, ի տարբերություն սովորական յոգուրտի, ունի ավելի շատ սպիտակուցներ, որն օգնում է հեշտությամբ քաշ քցել: 5-րդը ծնեբեկն է կամ ծնեփակը: Այն իր մեջ պարունակում է ֆոլատ և տրիպտոֆան ամինաթթուներ, որոնք նպաստում են օրգանիզմի աճին: Ֆոլատի քիչ քանակությունը օրգանիզմում առաջացնում է դեպրեսիա, իսկ այս բանջարեղենը լրացնում է դրա պակասը: Իսկ տրիպտոֆանը առաջացնում է սերոտոնին կոչվող մի նյութ, որը համարվում է տրամադրություն կարգավորող հիմնականան նյարդահաղորդիչը: 4-րդ տեղում մեղրն է: Այն շատ ավելի օգտակար է առողջության համար քան սովորական շաքարը: Մեղրն օգնում է կանխել դեպրեսիան՝ նվազեցնելով ուղեղի բորբոքման սինդրոմները: Այն նաև պաշտպանում է օրգանիզմը ճարպային կուտակումից և վնասակար ազդեցություն չունի շաքարային դիաբետիկ հիվանդների առողջության վրա: 3-րդ տեղում լոլիկն է, հատկապես բալանման փոքրիկ լոլիկը: Նրա պարունակության մեջկան նյութեր, որոնք պաշտպանում են ուղեղը հնարավոր բորբոքումներից: Այն առավել մեծ ազդեցություն կունենա, եթե օգտագործվի ձիթապտղի յուղի հետ միասին: 2-րդ տեղում գտնվում է ձուն: Դրա մեջ գերակշռում են ցինկը, յոդը, սպիտակուցները, վիտամին B-ն և այլն: Դրանք օգնում են վերականգնել էներգիայի կորցրած պաշարը: Բացի այդ ամեն առավոտ ձու օգտագործելը հանգեցնում է հեշտությամբ նիհարելուն: Եվ վերջապես 1-ին տեղում է կոկոսը: Չնայած, որ դրանք աճում են անառողջ անապատանման վայրերում, դրանք շատ օգտակար են և, իհարկե, բարձր տրամադրության ապահովման ամենալավ միջոցն է: Սակայն պետք է հաշվի առնել, որ, չնայած կոկոսի օգտակար լինելուն, դրա կաթը բոլորովին առողջարար չէ, անգամ կարող է վնասակար լինել: operativ.am Դիտվել է 4647 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Միասին ուտելը կարող է նվազեցնել արյան մեջ շաքարի կտրուկ աճը
|
|
Սա արդեն չափից դուրս է․ Կենդանակերպի նշանների անտանելի սովորությունները
|
|
|
 |
|
|
Ինչ են պատմում ոտքի մատները մարդու բնավորության մասին
|
|
Ինչպես նիհարել առանց որևէ բան անելու․ ծույլ մարդու 10 պատվիրան
|
|
|
|
|
|
Netflix-ի 8 դետեկտիվ ֆիլմ, որոնք հաստատ արժե դիտել
|
|
7 իր, որոնք ըստ սնահավատության չպետք է նվիրել. դրանք կփչացնեն կյանքը
|
|
|
||
16.05.2013
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 22-10-2026 09:4829-ամյա Քայլի Ջենները, ով հայտնի բլոգեր է և դերասան Թիմոթի Շալամեի ընկերուհին, կնկարահանվի «Bachelorette Weekend» սերիալում, որի պրոդյուսերը կլինի Քայլիի ավագ քույրը՝ 45-ամյա Քիմ Քարդաշյանը։ Ջենները նաև կլինի նախագծի գործադիր պրոդյուսեր. այժմ ավարտին է հասցնում Hulu հոսքային ծառայության համար ամբողջական եթերաշրջան պատվիրելու գործարքը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 09:47 40-ամյա մոդել Իրինա Շեյքը դարձել է բրիտանական հայտնի ներքնազգեստի ապրանքանիշ Agent Provocateur-ի աշուն/ձմեռ հավաքածուի դեմքը: Նոր լուսանկարահանումն իրականացվել է նուար ոճով ոգեշնչված. Իրինան կեցվածք է ընդունել սպիտակ, սև, վարդագույն և կարմիր համադրություններով, իսկ նրա սպիտակեցված հոնքերը գեղեցիկ կերպով հակադրվում են իր համարձակ ծխագույն աչքերին: Մոդելը բավականին երկար ժամանակ համագործակցում է ապրանքանիշի հետ. Agent Provocateur-ի հետ նրա առաջին նախագիծը տեղի է ունեցել 2013 թվականի օգոստոսին: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 09:31 Ուիլյամ Շեքսպիրը եղել է «Էդուարդ III» պիեսի գլխավոր հեղինակը. պիեսը գրվել է Քրիստոֆեր Մարլոյի՝ բանաստեղծի և դրամատուրգի հետ համահեղինակությամբ, որին ավանդաբար համարում են Շեքսպիրի մրցակիցներից մեկը։ Նման եզրակացության է հանգել վաղ Նոր ժամանակների գրականության մասնագետ, հետազոտող Ռորի Լոնգնեյնը։ Ըստ նրա՝ Շեքսպիրի հեղինակությունն հաստատված է «որևէ ողջամիտ կասկածից վեր»։ Պիեսը անանուն կերպով հրապարակվել է 1596 թվականին, և դրա ստեղծման մեջ Շեքսպիրի ներդրումը երկար ժամանակ մնացել է վեճերի առարկա։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 03:44 «101 դալմատինացիները» ֆիլմի 79-ամյա աստղ Գլեն Քլոուզը ստիպված է ձեռնափայտ օգտագործել կոնքի հոդի փոխարինման վիրահատությունից հետո։ Դերասանուհին այս մասին հայտնել է Page Six-ին տված հարցազրույցում։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 22-10-2026 01:41 53-ամյա դերասանուհի Քեյթ Բեքինսեյլը իր հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման վատթարացման մասին հայտնելուց հետո առաջին անգամ հայտնվել է հանրությանը։ Պապարացիները դերասանուհուն նկատել են Բևեռլի Հիլզի գրասենյակային շենքից դուրս գալիս։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Վիեննայում կայացած 70-րդ «Եվրատեսիլ 2026» երգի մրցույթում հաղթեց Բուլղարիան ներկայացնող Dara-ն։ Նա կատարեց «Bangaranga» երգը` վաստակելով 516 միավոր։ | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 19.10.2026Դիտվել է 1225 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 21.10.2026Դիտվել է 379 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 20.10.2026Դիտվել է 356 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 22.10.2026Դիտվել է 242 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||