|
ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ |
|
Առողջ նախաճաշ. 3 լավագույն առաջարկ
03.11.2012
Եթե ուզում եք Ձեզ լավ զգալ ողջ օրվա ընթացքում, կարևոր է ճիշտ սկսել օրը: Դե իսկ օրը սկսել պետք է առողջ նախաճաշով: LN-ը Ձեզ է առաջարկում առողջ նախաճաշի թոփ 3 բաղադրատոմս:
- Եթե շտապում եք աշխատանքի, Ձեզ պետք է արագ պատրաստվող մի բան: Այս դեպքում իդեալական է մրգերով կաթնաշոռը: Վերցրեք անյուղ կաթնաշոռ և դրա հետ խառնեք նախօրոք լվացած, մաքրած ու կտրատած մրգեր` ըստ Ձեր ճաշակի:
- Եթե դուրս եք գալիս տնից և գիտեք, որ մոտ 4-5 ժամ չեք կարողանլու ժամանակ գտնել ուտելու համար, ապա Ձեզ պետք է հագեցնող նախաճաշ: Պատրաստեք ավոկադոյով աղցան: Վերցրեք մի քանի հասած ավոկադո և մեկ լավ եփած ձու և քերիչով անցկացրած պանիր: Ձուն ու ավոկադոն կտրատեք: Խառնեք բոլոր բաղադրիչները, և Ձեր օգտակար ու հագեցնող աղցանը պատրաստ է:
- Եվ երրորդ տարբերակը բանջարեղենով կամ կանաչեղենով ձվածեղն է: Այն ևս շատ հագեցնող է եւ լի է սպիտակուցով ու Е վիտամինով: Վերցրեք մի քանի ձու և կանաչեղեն, չմոռանաք նաեւ այդ ամենին գումարել Ձեր թարմ երեւակայությունը:
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 8651 անգամ
|
|
ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
|
|
|
|
|
|
Պե՞տք է անհանգստանալ, երբ կուրծքը ցավում է
02.09.2026 Կրծքավանդակի ցավը հաճախ կապված է պրոլակտինի բարձր մակարդակի հետ, և դրա բարձրացման ամենատարածված պատճառները համարվում են սթրեսը և քրոնիկ քնի պակասը։
|
|
«Ճապոնական քայլք». թրենդ, որն այժմ փոխարինում է 10,000 քայլին
27.08.2026 Ի՞նչ է ճապոնական քայլքը, ինչպե՞ս է այն գործում, ո՞ւմ համար է այն հարմար, և կարո՞ղ է այս տեխնիկան իսկապես զգալիորեն փոխել ձեր կազմվածքը:
|
|
 |
|
|
Որ սննդամթերքն է կարող վնասել ատամի էմալը
07.08.2026 Ատամների հետ կապված խնդիրները միշտ չէ, որ պայմանավորված են վատ ատամնաբուժական խնամքով։ Երբեմն շատ ավելի կարևոր է ամենօրյա սննդակարգը, որը շատերը պարզապես անտեսում են։
|
|
Արևային ակնոցներ. սխալներ ընտրելիս, որոնք կարող են վնասել ձեր աչքերը
17.07.2026 Սխալ ընտրված ակնոցները կարող են բաց թողնել վտանգավոր ճառագայթները և նույնիսկ ուժեղացնել դրանց ազդեցությունը:
|
|
 |
|
|
Առողջությունը քայքայող ամառային սովորություն, որը դուք կրկնում եք տարիներ շարունակ
23.06.2026 Ամեն օր հազարավոր մարդիկ իրենց ակնաբույժներին պատմում են տեսողության արագ վատթարացման մասին:
|
|
Շոգը և ալկոհոլը. ինչպես է ալկոհոլն ազդում մարմնի վրա շոգ եղանակին
28.05.2026 Շոգ եղանակին ալկոհոլը կարող է լինել չափազանց վտանգավոր համադրություն, որը կարող է հանգեցնել առողջության համար անբարենպաստ հետևանքների:
|
|
Բաժնի բոլոր նյութերը
|
|
|