Շպարից ճիշտ ազատվելու մասին պետք է մտածել նույնքան հանգամանալից, որքան շպարվելու: Հակառակ դեպքում մաշկի վաղաժամ ծերացումից, թարմության կորստից չեք խուսափի: Շպարից ազատվելը կատարվում է երեք հիմնական փուլերով.
Շրթներկի հեռացում, շուրթերի մաշկի խնամք
Բամբակի կամ թանզիֆի կտորի վրա լցրեք կոսմետիկական կաթը եւ զգուշությամբ մաքրեք շուրթերը՝ ծայրերից դեպի մեջտեղը ուղղությամբ:
Աչքերի շպարից ազատվելը
Եթե ստվերաներկ եք օգտագործել, ապա առաջին հերթին պետք է ազատվել նրանից: Կոսմետիկական կաթով կամ աչքերի շպարը մաքրելու համար նախատեսված հեղուկով մաքրեք կոպերը՝ քթարմատից դեպի քունքերը ուղղությամբ: Իսկ թարթիչները ներկից ազատել պետք է արմատներից դեպի ծայրերը ուղղությամբ: Ավելի հարմար տարբերակ է բամբակյա ծայրով ձողիկներ օգտագործելը: Աչքերը կոսմետիկական կաթով մաքրելուց հետո անպայման լվացեք ջրով՝ հեռացնելու համար նաեւ մաքրող միջոցների հետքերը, քանի որ աչքերի շուրջ մաշկը շատ զգայուն է եւ հատուկ խնամք է պահանջում:
Տոնային կրեմը եւ դիմափոշին հեռացնելը
Եթե սովոր եք տոնային կրեմը կամ դիմափոշին մաշկից հեռացնել ջրով, ավելի լավ է նախապատվությունը տալ գելերին, հատուկ փրփուրների, մուսերի: Մյուս տարբերակը կոսմետիկական կաթով մաքրումն է: Նախ կաթը տարածեք մաշկին մերսող շարժումներով, իսկ ապա մաքրեք բամբակի շերտով կամ անձեռոցիկով: Նախնական մաքրումից հետո արժի օգտագործել նաեւ տոնիկ. այն ոչ միայն շպարի մնացուկները կհեռացնի, այլեւ կտոնուսավորի մաշկը:
Մաշկը օրվա վերջում մաքրել պետք է, եթե անգամ շպար չեք արել. պակաս վտանգ չի ներկայացնում փոշին, որը փակում է ծակոտիները եւ թույլ չի տալիս մաշկին շնչել:
02-04-2026 09:11 Մարդիկ, որոնք ավելի միապաղաղ են սնվում և հավատարիմ մնում կայուն կալորիականությանը, ավելի արդյունավետորեն են քաշգցում, քան նրանք, ովքեր մշտապես փոխում են իրենց օրաբաժինը։ Նման եզրակացության է հանգել գիտնականների միջազգային թիմը։
02-04-2026 09:04 Դեռահասը խորհուրդ է հարցրել ChatGPT-ից ինքնասպանության մասին, իսկ հաջորդ օրն ինքնասպան է եղել, հայտնում է Daily Mail-ը։ 16-ամյա Լուկա Ուոքերը գնացքի գծերի վրա մահից մի քանի ժամ առաջ արհեստական բանականության չաթ-բոտին հարցրել է ինքնասպանության մասին։ Լուկան, որը վերջերս էր ավարտել հեղինակավոր մասնավոր դպրոցը և նկարագրվում էր որպես «նուրբ և բարի», կարողացել է հեշտությամբ «շրջանցել» ChatGPT-ի անվտանգության արձանագրությունները՝ պնդելով, որ ինքնասպանության մասին հարցնում է «հետազոտական» նպատակներով։
02-04-2026 08:22 Աննդաբանները նշել են անփոխարինելի սննդարար նյութերի մասին, որոնք պարունակվում են ձվերում: Ձվի սպիտակուցը պարունակում է բոլոր 9 անհրաժեշտ ամինաթթուները, որոնք օրգանիզմը չի կարող ինքնուրույն արտադրել, բայց որոնք անհրաժեշտ են բջիջների կառուցման և նորացման համար։ Ձվերը պարունակում են նաև բազմաթիվ վիտամիններ. վիտամին A, որը կարևոր է մաշկի և տեսողության համար, վիտամին B, որը կարևոր է նյարդային համակարգի համար, վիտամին E, որը պաշտպանում է բջիջները ազատ ռադիկալների վնասումից, և վիտամին D, որը կարևոր է իմունային համակարգի համար։
01-04-2026 08:53 Իսպանիայի Գերագույն դատարանը որոշել է, որ ձեռքի համբույրը կարող է սեռական ոտնձգություն համարվել։ Դատարանը քննել է 2023 թվականին Մադրիդի մոտ գտնվող Ալկոբենդասում ավտոբուսի կանգառում կնոջ ձեռքը համբուրած տղամարդու գործը, գրում է DW-ն։ Տղամարդը նաև ժեստ է արել կնոջը, որ իր հետ գա և փող է առաջարկել։ Մեղադրյալի փաստաբանները փորձել են դա ներկայացնել որպես փողոցային ոտնձգություն, սակայն դատարանը որոշել է, որ ցանկացած սեռական ֆիզիկական շփում համարվում է հարձակում:
01-04-2026 08:00 Ըստ սննդաբանների՝ խնձորի չափից շատ օգտագործումը կարող է ստամոքս-աղիքային անհարմարության հանգեցնել զգայուն ստամոքսով մարդկանց մոտ: Ավելին, խնձորը պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել և շաքար, ուստի դրա չափից շատ օգտագործումը կարող է մարսողական խնդիրներ առաջացնել նույնիսկ առողջ մարդկանց մոտ։ Միևնույն ժամանակ, նշվում է, որ օրական մեկ խնձորն օգտակար է օրգանիզմի համար, քանի որ այն պարունակում է բազմաթիվ վիտամիններ, հակաօքսիդանտներ և մանրաթելեր:
Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: