03.07.2012

Ֆրանսիական դիետան այնքանով է հատուկ, որ նրանից դուրս որևէ բան ուտելը լրիվ անընդունելի է: Այն համարվում է խիստ դիետաներից մեկը, բայց նրանից սովորաբար բաժանվում են գոհացած: Այնպես որ գրի առեք ողջ ընթացքը եւ խստորեն հետեւեք…

Առաջին օր

Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ ,
Ճաշ- աղցան 1 լոլիկից, 2 եփված ձվից և հազարից,
Ընթրիք – տավարի անյուղ եփված միս՝ 100 գրամ, և հազարի տերևներ:

Երկրորդ օր

Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ և մեկ փոքրիկ կտոր տապակած հաց,
Ճաշ- 100 գրամ տավարի եփած միս:
Ընթրիք – աղցան եփած երշիկից և հազարի տերևներից:

Երրորդ օր

Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ և մի փոքր կտոր տապակած հաց,
Ճաշ- Միջին չափի գազարը ձեթի մեջ տապակած, մեկ լոլիկ և մեկ մանդարին կամ կես նարինջ:
Ընթրիք- աղցան եփած երշիկից, 2 եփած ձու և հազարի տերևներ:

Չորրորդ օր

Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ և մի կտոր տապակած հաց:
Ճաշ- միջին չափի մեկ թարմ գազար, 100 գրամ պանիր, մեկ ձու:
Ընթրիք- մրգեր և մեկ բաժակ սովորական կեֆիր:

Հինգերորդ օր

Նախաճաշ- 1 միջին չափի գազար և մեկ կիտրոնի նոր քամած հյութ,
Ճաշ- 1 լոլիկ և 100 գրամ եփած ձուկ,
Ընթրիք-100 գրամ տավարի եփած միս:

Վեցերորդ օր

Նախաճաշ-առանց շաքարի սուրճ ,
Ճաշ-100 գրամ հավի եփած միս հազարի տերևներով,
Ընթրիք- 100 գրամ տավարի եփած միս:

Յոթերորդ օր

Նախաճաշ- առանց շաքարի կանաչ թեյ,
Ճաշ- 100 գրամ տավարի եփած միս, 1 նարինջ,
Ընթրիք -100 գրամ եփած երշիկ:

Ութերորդ օր

Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ,
Ճաշ- 1 լոլիկ, երկու եփած ձու, հազարի տերևներ,
Ընթրիք- 100 գրամ տավարի անյուղ, եփած միս և հազարի տերևներ:

Իններորդ օր

Նախաճաշ-առանց շաքարի սուրճ և մի կտոր տապակած հաց,
Ճաշ- 100 գրամ տավարի եփած միս,
Ընթրիք- 100 գրամ եփած երշիկ և հազարի տերևներ:

Տասներորդ օր

Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ և մի կտոր տապակած հաց,
Ճաշ-միջին չափի գազար՝ բուսայուղի մեջ տապակած, 1 լոլիկ, 1 նարինջ,
Ընթրիք- աղցան՝ եփած երշիկից, 2 եփած ձու և հազարի տերևներ:

Տասնմեկերորդ օր

Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ և մի կտոր տապակած հաց,
Ճաշ- միջին չափի մեկ թարմ գազար, 100 գրամ պանիր, մեկ ձու,
Ընթրիք- մրգեր և մեկ բաժակ սովորական կեֆիր:

Տասներկուերորդ օր

Նախաճաշ- 1 միջին չափի գազար և մեկ կիտրոնի նոր քամած հյութ,
Ճաշ- 1 լոլիկ և 100 գրամ եփած ձուկ,
Ընթրիք -100 գրամ տավարի եփած միս:

Տասներեքերորդ օր

Նախաճաշ- առանց շաքարի սուրճ,
Ճաշ- 100 գրամ հավի եփած միս և հազարի տերևներ,
Ընթրիք- 100 գրամ տավարի եփած միս:

Եվ վերջին' տասնչորսերորդ օր

Նախաճաշ-առանց շաքարի կանաչ թեյ,
Ճաշ- 100 գրամ տավարի եփած միս, 1 մանդարին,
Ընթիրք- 100 գրամ եփած երշիկ:

Կարող եք հանգիստ խմել նաև հանքային ջուր, բայց միայն առանց գազի: Թույլատրելի են նաև բոլոր տիպի թեյերը:

Դիտվել է 14544 անգամ

10.04.2026
Քնի հիգիենա. հանգստի 10 կանոն, որոնք կվերականգնեն ձեր հենսունակությունը:

04.03.2026
Բոլորս ասում ենք, որ առողջ ապրելակերպ ենք վարում։ Բայց արդյոք դա իսկապե՞ս այդպես է։

29.01.2026
Բոտուլինային տոքսինային թերապիան տարածված միջամտություն է, որը ներառում է բոտուլինային տոքսինի ներարկում մաշկի մեջ։

15.01.2026
Շատերն են գանգատվում, որ իրենց հիշողությունը թուլանում է։ Եվ պարտադիր չէ, որ դա պայմանավորված լինի տարիքով, հնարավոր է նաև՝ պատճառը առօրյա սովորությունները լինեն։

12.12.2025
Կա միֆ, որ սեռական ակտիվությունը տարիքի հետ անպայմանորեն նվազում է: Պարզվում է, որ այս պնդումը բավարար ապացույցներով չի հիմնավորված:

14.11.2025
Ֆիթնես մարզիչները բացատրում են, թե ինչու է դա բավական, որպեսզի ձեր մարմինն արդեն իսկ ձեզ շնորհակալություն հայտնի։