06.12.2024
Достигая карьерных высот, человек часто ощущает пустоту и одиночество — когда общение со знакомыми, приятелями и друзьями радует все меньше. Психологи говорят, все дело в том, как вы трактуете для себя успех.


В чем причина изоляции успеха
 
Изоляция успеха — это довольно распространенное явление, с которым сталкиваются люди, долгое время пребывавшие в погоне за социальным и финансовым статусом. С чем связано ощущение одиночества у людей, которые добились всего, о чем можно только пожелать, объясняет нейропсихолог Вера Хлопкофф.
 
1. Давление и выгорание
 
Путь к успеху часто связан с высокими ожиданиями, которые есть у человека от самого себя и у окружающих от него. В итоге он вечно стремится им соответствовать и, создавая «все лучшую версию себя», ощущает серьезное давление. Оно, естественно, связано с тревогой, стрессом и постепенным выгоранием — человеку сложно наслаждаться моментом, «заземляться».
 
2. Дефицит поддержки
 
Люди, которые добиваются карьерных высот, нередко идут к успеху в одиночку, отказываясь от любой помощи и поддержки.
 
Зачастую это перфекционисты, не умеющие делегировать и распределять ответственность, они привыкли тащить все на себе.
 
Как результат — сильные и независимые, которым никто не нужен, остаются в одиночестве. И когда поддержка действительно нужна, рядом не оказывается близких людей, готовых ее оказать.
 
3. Отчуждение
 
С дефицитом близких и доверительных отношений сталкиваются многие успешные люди. Они привыкли жертвовать отношениями и дружбой, зацикливаясь на работе, — и в итоге оказываются в социальной изоляции. Кроме того, они ощущают себя отчужденными от тех, кто не пережил подобный опыт: либо им кажется, что их не поймут и раскритикуют, либо они ко всем относятся снисходительно и слегка презрительно.
 
4. Ожидание счастья
 
Все мы невольно проводим знак равенства между успехом и счастьем — однако реальность может этой формуле не соответствовать. От этого возникает ощущение фрустрации, внутренней пустоты и потерянности — зачем тогда все это было нужно, если в итоге ты ощущаешь себя глубоко несчастным?
 
Как справиться с изоляцией успеха



 
Психологи советуют взять на вооружение несколько стратегий, чтобы выбраться из ловушки изоляции успеха.
 
1. Ищите поддержку
 
Люди в вашей жизни очень важны — обратите внимание на дружеские связи, на которых вы в последнее время не фокусировались, найдите новых приятелей и друзей. Возобновите общение с родными людьми — теми, с кем можно поговорить по душам, кто способен вас поддержать. Ищите единомышленников, разделяющих ваши интересы.
 
2. Отрефлексируйте понятие успеха
 
Постарайтесь переосмыслить, что для вас означает успех. Может, это не только карьера и материальное благополучие, но и личные отношения, любимые увлечения, саморазвитие? Множество исследований доказывают: жизнью больше довольны те, кто определяют для себя успех через отношения.
 
3. Примите свою уязвимость
 
Перестаньте думать о себе как о всесильном человеке, признайте, что вы многого боитесь и во многом сомневаетесь. Принятие собственной уязвимости поможет относиться к себе бережнее и более доверительно общаться с другими людьми.
 
4. Работайте с психологом
 
Если понимаете, что не справляетесь, обратитесь к специалисту: он поможет разобраться в чувствах и предложит варианты выхода из сложившейся ситуации.

Просмотрено 1681 раз

Կարդալ հայերենը

08.01.2025
Расставание с любимым человеком бывает трудным и грустным, даже если его инициатор — вы сама. Тем не менее период реабилитации может оказаться целительным и полезным.

31.12.2024
Пять человек взяли у мудреца карту счастья, и пошли в путь искать счастье.

26.12.2024
Мы знаем все о силе желания. Но как сделать так, чтобы ваше желание не осталось просто мечтой, а сбылось?

18.12.2024
Как понять, можно ли спасти брак или он обречен? Вот

06.12.2024
Достигая карьерных высот, человек часто ощущает пустоту и одиночество — когда общение со знакомыми, приятелями и друзьями радует все меньше.

21.11.2024
Обычно этот вопрос больше всего занимает наших мам и бабушек, за ними следуют любопытные коллеги и знакомые, иногда его с удивлением задают увлеченные нами мужчины.