25.03.2023
53-летняя Дженнифер Лопес каждый день тренируется не только чтобы отлично выглядеть на красной дорожке, но и ради своего психического здоровья. 22 марта актриса дала интервью Us Weekly, в котором рассказала, как фитнес помогает ей сохранять позитивный настрой.
 
"Не секрет, что занятия спортом — важная часть моей жизни. Я считаю, что физические упражнения положительным образом влияют на психическое здоровье", — сказала жена Бена Аффлека.
 

 
Исследования показывают, что люди, которые регулярно занимаются спортом, более эмоционально стабильны и менее подвержены психическим расстройствам, депрессии и тревожным состояниям.
 
Джей Ло также рассказала о своем режиме дня. Она встает до пяти утра, когда еще темно, и сразу же приступает к тренировке. Звезда вообще старается грамотно распределять свое время: "Я всегда развиваюсь и ищу вещи, которые меня вдохновляют и мотивируют. Я не боюсь бросать себе вызов и становлюсь лучше каждый день", — добавила она. Дженнифер занимается кикбоксингом, а ее тренировки обязательно включают выпады и берпи.
 

 
"Работать с ней — замечательно, потому что она очень трудолюбивая и позитивная. Она приходит в зал несмотря ни на что, она серьезно относится к своему времени, знает свое тело", — сказала ее тренер Трейси Андерсон.
 
Лопес признавалась, что когда только начинала сниматься в кино, то меньше обращала внимания на стресс
"Было время в моей жизни, когда я спала от трех до пяти часов в сутки. Я проводила на съемочной площадке весь день и сидела в студии всю ночь, а по выходным устраивала вечеринки. Мне было чуть за 20, и я думала, что непобедима", — рассказывала она на своем сайте On The JLo в июле 2022 года.
 

 
"Так продолжалось до тех пор, пока однажды весь накопившийся стресс в сочетании с недостатком сна не настиг меня. Я тогда сидела в трейлере и вдруг почувствовала себя будто застывшей. Думала, что схожу с ума. Теперь я знаю, что это была классическая паническая атака, вызванная истощением, но в то время я даже не знала этого термина. Проконсультировавшись с врачом, я осознала, насколько серьезными могут быть последствия игнорирования того, что нужно моему организму, — и именно с этого начался мой путь к здоровому образу жизни", — рассказала Лопес.
 

Просмотрено 6460 раз

Կարդալ հայերենը

30.07.2026
Возможно, именно эта позиция позволила Карине завоевать столь большое доверие миллиардера.

15.07.2026
Самюэл Чатто, племянник Елизаветы II, объявил о помолвке с художницей армянского происхождения.

09.07.2026
Актриса может похвастаться не только успешной карьерой, но и прекрасной физической формой.

11.06.2026
Замок Мон-Сен-Мишель, расположенный в Нормандии, является объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО, и проведение любых частных мероприятий там строго запрещено вот уже почти 1000 лет.

08.05.2026
Представлять эту голливудскую красотку не имеет смысла. Шерон Стоун — одна из самых обворожительных и сексуальных женщин, которая, несмотря на возраст, остается непревзойденно изысканной, эксклюзивной и желанной.

09.04.2026
Теперь она борется за то, чтобы снова научиться делать минимальные движения: взять в руки стакан воды без боли, наклониться, сделать очередной шаг.