25.03.2023
53-летняя Дженнифер Лопес каждый день тренируется не только чтобы отлично выглядеть на красной дорожке, но и ради своего психического здоровья. 22 марта актриса дала интервью Us Weekly, в котором рассказала, как фитнес помогает ей сохранять позитивный настрой.
 
"Не секрет, что занятия спортом — важная часть моей жизни. Я считаю, что физические упражнения положительным образом влияют на психическое здоровье", — сказала жена Бена Аффлека.
 

 
Исследования показывают, что люди, которые регулярно занимаются спортом, более эмоционально стабильны и менее подвержены психическим расстройствам, депрессии и тревожным состояниям.
 
Джей Ло также рассказала о своем режиме дня. Она встает до пяти утра, когда еще темно, и сразу же приступает к тренировке. Звезда вообще старается грамотно распределять свое время: "Я всегда развиваюсь и ищу вещи, которые меня вдохновляют и мотивируют. Я не боюсь бросать себе вызов и становлюсь лучше каждый день", — добавила она. Дженнифер занимается кикбоксингом, а ее тренировки обязательно включают выпады и берпи.
 

 
"Работать с ней — замечательно, потому что она очень трудолюбивая и позитивная. Она приходит в зал несмотря ни на что, она серьезно относится к своему времени, знает свое тело", — сказала ее тренер Трейси Андерсон.
 
Лопес признавалась, что когда только начинала сниматься в кино, то меньше обращала внимания на стресс
"Было время в моей жизни, когда я спала от трех до пяти часов в сутки. Я проводила на съемочной площадке весь день и сидела в студии всю ночь, а по выходным устраивала вечеринки. Мне было чуть за 20, и я думала, что непобедима", — рассказывала она на своем сайте On The JLo в июле 2022 года.
 

 
"Так продолжалось до тех пор, пока однажды весь накопившийся стресс в сочетании с недостатком сна не настиг меня. Я тогда сидела в трейлере и вдруг почувствовала себя будто застывшей. Думала, что схожу с ума. Теперь я знаю, что это была классическая паническая атака, вызванная истощением, но в то время я даже не знала этого термина. Проконсультировавшись с врачом, я осознала, насколько серьезными могут быть последствия игнорирования того, что нужно моему организму, — и именно с этого начался мой путь к здоровому образу жизни", — рассказала Лопес.
 

Просмотрено 1317 раз

Կարդալ հայերենը

03.04.2024
Бывшая жена Джошуа Боулинга подала иск в суд об установлении отцовства. При этом дочь мужчины много времени проводит с его новой семьей.

22.03.2024
Россиянка признана самой красивой замужней женщиной планеты.

18.10.2023
Брюнетка не скупится в расходах, только на шоколад в ресторане она может потратить более 7 тысяч долларов.

28.09.2023
Синди Кроуфорд тайно вышла замуж за Ричарда Гира в Лас-Вегасе в декабре 1991 года, когда актеру было 42, а молодой модели — 25.

06.09.2023
Армани произвел революцию в фешен-индустрии, доказав, что роскошное отнюдь не означает неудобное и тесное. Его стиль стал синонимом делового шика и изысканной элегантности.

17.08.2023
Модель рассказала, что взросление в окружении "сильных женщин" сделало её мудрее и помогло "сформировать чувство собственного достоинства".