Հայ. Рус.
ОТ РЕДАКТОРА

Психология стройности

14.03.2023
Продолжаем стремиться к идеальному телу. Заметим, что идеальное тело - это не то, которое мы видим на обложках журналов, а то, в котором нам комфортно, спокойно, и в котором мы чувствуем себя здоровыми, сильными и ловкими. Такой вес, при котором мы сами себе нравимся. Все люди рождаются разными, и нельзя всех мерить одной мерой.
 
Чтобы достичь желаемого результата, нужно знать психологию стройности и сделать ее частью своей жизни. Итак, предлагаем три простых способа изменить себя:
 
1) Измените отношение к себе


600x400
 
Как известно, самовнушение обладает огромной силой. Многие научные факты подтверждают, что наше физическое и душевное состояния зависит только от нас, то есть сознательно или бессознательно, мы сами выбираем наше самочувствие. То же самое работает и с состоянием нашего тела. Если быть уверенным в том, что ты стройный, то организм сам перестроится и через некоторое время (нельзя сказать, что это происходит быстро), лишние килограммы уйдут.
 
2) Физиология


600x400
 
Если вы хотите стать стройным, то наверняка, вы не раз наблюдали за стройными людьми. Но обращали ли вы когда-нибудь внимание на то, как они двигаются? Нет? А зря. Обычно стройные люди обладают ловкостью, юркостью, быстротой ходьбы и глубоким дыханием. Чтобы стать стройным, вам необходимо двигаться так же, как они. Чтобы понять, как это нужно делать – запишитесь на фитнес или начните с беговой дорожки. Многие начинают просто с бега на месте перед зеркалом - для того, чтобы почувствовать, как организм реагирует на нагрузки. И, как говорится, аппетит приходит во время еды. Обязательно хвалите себя за каждый шаг, и помните, куда вы идете и для чего это делаете
 
3) Еда


600x400
 
Психологи объясняют чрезмерную потребность в еде эмоциональным голодом. Согласитесь, часто люди могут заедать свои проблемы или переживания. Поэтому здесь нужно научиться брать пример со стройных людей – они кушают тогда, когда действительно испытывают голод. Это чувство проявляется в пустоте желудка и легком головокружении, а не желании съесть что-нибудь вкусненькое.
Так же следует обратить внимание на то, как едят стройные люди. Обычно они никуда не торопятся, уделяют еде достаточное количество времени, а не заглатывают ее на ходу, а также тщательно пережевывают пищу (кстати, это помогает быстрее насытиться). Кроме того, во рту начинается и процесс переваривания пищи, так как в слюне содержатся ферменты, помогающие извлекать полезные вещества из пищи. Стройные люди никогда не едят за книгой или перед телевизором, так как, увлекаясь интересным занятием, никто никогда не замечает, сколько еды в него помещается.
 

Просмотрено 1044 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Психологи назвали главную ошибку при выборе круга общения

24.11.2023
Люди выбирают окружение исходя из целей: чтобы было весело, чтобы было интересно, чтобы было комфортно, чтобы было полезно. Но есть одна стратегия выбора окружения, которая в корне неверна.

Назван главный цвет 2024 года: как его носить и кому подойдет

16.11.2023
Согласно восточному календарю, символ наступающего года — Зеленый Дракон. И именно в таком оттенке, как говорят астрологи, и желательно встречать 2024-ый.

8 признаков того, что мужчина вам изменяет

26.10.2023
Специалисты объяснили причину мужских измен и указали на несколько пунктов, которые помогут вам вывести подозреваемого на «чистую воду».

Семья без ссор: 10 советов

03.10.2023
«Милые бранятся — только тешатся» — гласит пословица. Но если увлечься процессом, однажды окажется, что милый — уже не милый, а просто чужой человек.

Почему мужчина уходит от женщины — вечный вопрос

13.09.2023
Почему мужчина уходит от женщины — вечный вопрос в завершившихся отношениях. А глубинная причина очень проста. Подробнее — читайте далее…

5 вопросов, которые стоит задать себе, если вы задумались о родительстве

24.08.2023
Решение родить ребенка — одно из самых важных и ответственных из всех, что человек принимает в жизни. Каждый идет к нему по-своему.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
30-11-2023 22:27
Prada Миуччи Прада и Рафа Симонса безраздельно властвовала в первом квартале 2023 года, заняв первое место как самый популярный бренд в мире по версии Lyst. LOEWE затмил всех во втором квартале, а Miu Miu восстановилась, завоевав первое место второй год подряд.
30-11-2023 09:29
Специалистами Мадридского университета выявлена интересная закономерность между некоторыми чертами характера и длительностью жизни. Kлючевыми факторами, способствующими здоровому долголетию, являются умение проявлять благодарность и сопереживание, жизнерадостность, бодрость и, особенно, любопытство.
30-11-2023 08:39
Журналистка, ведущая, финансист и «Мисс Вселенная Армения 2022» Кристина Аянян вошла в специальный список Forbes 30 Under 30. Кристина Аянян — самый молодой исполнительный продюсер и ведущая в истории Nasdaq.
29-11-2023 11:02
Правильно составленная диета может облегчить отказ от курения. Эксперты рекомендуют пить больше воды и травяных чаев, чтобы вывести токсины из организма. После некоторых продуктов, например мяса, курение приятнее, а сыр, фрукты и овощи делают вкус сигарет невыносимым. Морковь, сельдерей и огурцы также помогут вам бросить курить.
29-11-2023 10:21
Грузинский певец и актер Каха Абуашвили, также известный как Кабу, обвиняемый в насилии над женщиной, по решению суда будет освобожден под залог в 10 тысяч лари. Заплатив деньги, Абуашвили покинет тюрьму.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на ноябрь 2023 года

01.11.2023
Ноябрь 2023 года станет периодом, в котором представителям всех знаков зодиака можно ожидать от судьбы чего угодно, поскольку астрологи прогнозируют, что последний осенний месяц станет самым странным в астрологическом календаре.

LADYNEWS TV
Yan Girls, представлявшие Армению на «Детском Евровидении 2023», заняли 3-е место с песней «Do it my way».
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
28.11.2023
Просмотрели 17757 раз
27.11.2023
Просмотрели 529 раз
29.11.2023
Просмотрели 163 раз
30.11.2023
Просмотрели 139 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster