Հայ. Рус.
ОТ РЕДАКТОРА

Психология стройности

14.03.2023
Продолжаем стремиться к идеальному телу. Заметим, что идеальное тело - это не то, которое мы видим на обложках журналов, а то, в котором нам комфортно, спокойно, и в котором мы чувствуем себя здоровыми, сильными и ловкими. Такой вес, при котором мы сами себе нравимся. Все люди рождаются разными, и нельзя всех мерить одной мерой.
 
Чтобы достичь желаемого результата, нужно знать психологию стройности и сделать ее частью своей жизни. Итак, предлагаем три простых способа изменить себя:
 
1) Измените отношение к себе


600x400
 
Как известно, самовнушение обладает огромной силой. Многие научные факты подтверждают, что наше физическое и душевное состояния зависит только от нас, то есть сознательно или бессознательно, мы сами выбираем наше самочувствие. То же самое работает и с состоянием нашего тела. Если быть уверенным в том, что ты стройный, то организм сам перестроится и через некоторое время (нельзя сказать, что это происходит быстро), лишние килограммы уйдут.
 
2) Физиология


600x400
 
Если вы хотите стать стройным, то наверняка, вы не раз наблюдали за стройными людьми. Но обращали ли вы когда-нибудь внимание на то, как они двигаются? Нет? А зря. Обычно стройные люди обладают ловкостью, юркостью, быстротой ходьбы и глубоким дыханием. Чтобы стать стройным, вам необходимо двигаться так же, как они. Чтобы понять, как это нужно делать – запишитесь на фитнес или начните с беговой дорожки. Многие начинают просто с бега на месте перед зеркалом - для того, чтобы почувствовать, как организм реагирует на нагрузки. И, как говорится, аппетит приходит во время еды. Обязательно хвалите себя за каждый шаг, и помните, куда вы идете и для чего это делаете
 
3) Еда


600x400
 
Психологи объясняют чрезмерную потребность в еде эмоциональным голодом. Согласитесь, часто люди могут заедать свои проблемы или переживания. Поэтому здесь нужно научиться брать пример со стройных людей – они кушают тогда, когда действительно испытывают голод. Это чувство проявляется в пустоте желудка и легком головокружении, а не желании съесть что-нибудь вкусненькое.
Так же следует обратить внимание на то, как едят стройные люди. Обычно они никуда не торопятся, уделяют еде достаточное количество времени, а не заглатывают ее на ходу, а также тщательно пережевывают пищу (кстати, это помогает быстрее насытиться). Кроме того, во рту начинается и процесс переваривания пищи, так как в слюне содержатся ферменты, помогающие извлекать полезные вещества из пищи. Стройные люди никогда не едят за книгой или перед телевизором, так как, увлекаясь интересным занятием, никто никогда не замечает, сколько еды в него помещается.
 

Просмотрено 626 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

7 пpичин пoчeму мужчины бoятcя кpacивыx жeнщин

12.05.2023
K pacивыe жeнщины пpивлeкaют внимaниe мужчин и вызывaют зaвиcть у пpeдcтaвитeльниц пpeкpacнoй пoлoвины чeлoвeчecтвa. Ho, личнaя жизнь иx нe вceгдa cклaдывaeтcя уcпeшнo.

Брак существует столько, сколько хочет женщина?

21.04.2023
Общемировые исследования, проводимые Мичиганским университетом подтверждают: женщины в 2 раза чаще подают заявления о расторжении брака․

Секрет женской красоты

07.04.2023
Красота женщины заключается НЕ в её одежде, волосах или маникюре…

Психология стройности

14.03.2023
Продолжаем стремиться к идеальному телу. Заметим, что идеальное тело - это не то, которое мы видим на обложках журналов, а то, в котором нам комфортно, спокойно, и в котором мы чувствуем себя здоровыми, сильными и ловкими.

Дорогие женщины, с праздником весны - 8 Марта!

08.03.2023
Что бы вы всегда почувствовали себя защищенной, любимой, окруженной заботой и счастливой.

Эти 8 привычек крадут вашу молодость

14.02.2023
Наша мимика, увлечение соцсетями и даже любимая поза для сна — все это способно ухудшить состояние кожи.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
29-05-2023 01:45
В сети распространились новые фотографии папарацци, заснявших Лану Дель Рей во время отдыха на одном из пляжей Рио-де-Жанейро в Бразилии. Судя по снимкам, артистка весело проводила время, общаясь с друзьями и загорая.
26-05-2023 23:50
Марго Робби приняла участие в фотосессии Vogue в образе куклы Барби. В интервью 32-летняя актриса рассказала о своей роли в фильме "Барби", в котором снялась вместе с Райаном Гослингом — ему досталась роль Кена.
26-05-2023 23:44
Домохозяйка из Дубая пожаловалась на «тяжелую» жизнь с мужем-миллионером, и стала мишенью критики и насмешек. В частности, ее проблемы включают необходимость «выглядеть на все 100», «слишком много еды» и «полеты первым классом». 23-летняя Линда Андраде, родившаяся в Иордании, как сообщается, замужем за супербогатым трейдером Forex и Crypto из Дубая по имени Рики Андраде, за которого она вышла замуж, когда ей было всего 19 лет. 
25-05-2023 09:40
Прием ванны положительно влияет на организм, но для нее есть противопоказания, особенно если температура воды выше 37 градусов. По мнению специалистов, при наличии сердечно-сосудистых заболеваний следует избегать горячих ванн. Людям с пониженным давлением также нельзя принимать горячую ванну, так как за это время сосуды еще больше расширяются. Это может вызвать обморок.
25-05-2023 04:54
41-летний американский актер Крис Эванс и 25-летняя португальская актриса Альба Баптиста собираются пожениться. О помолвке пишет таблоид RadarOnline со ссылкой на источник, близкий к паре.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на май 2023 года

01.05.2023
В целом май 2023 года выдастся динамичным и активным месяцем для многих людей. Да, сейчас активизируются негативные планы своенравной судьбы, но их будет значительно меньше, нежели положительных событий и перемен.

LADYNEWS TV
Представляющая Армении Брюнет со своей песней Future Lover на «Евровидении-2023» заняла 14 место
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
26.05.2023
Просмотрели 10055 раз
24.05.2023
Просмотрели 317 раз
23.05.2023
Просмотрели 279 раз
25.05.2023
Просмотрели 228 раз
29.05.2023
Просмотрели 105 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster