Հայ. Рус.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

3 спортивных способа снять нервное напряжение

02.10.2020
Нам уже давно твердят о том, что спортивные упражнения помогают снять стресс, но только сейчас мы получили более-менее внятное разъяснение каким спортом лучше заниматься в определённых ситуациях.
 
Итак, выбираем три разных ощущения, одинаково неприятных для нас, с которыми можно (и нужно!) успешно бороться упражнениями.
 


Если вы сердитесь
 
Если вас чем-то сильно разозлил сосед, или, скажем, начальника хочется прибить, прямо не отходя от рабочего места, то нужно выбирать виды спорта, в которых присутствуют удары. Это может быть теннис, бадминтон, бокс… Хотя бы просто попинайте боксёрскую грушу или поиграйте в настольный теннис, выкладывая в удар всю свою злость.
 
600x580
 
Если вы чем-то обеспокоены
 
Чувство тревоги и обеспокоенности можно побороть при помощи спокойных плавных упражнений. Здесь уже удары не помогут, наоборот выбирайте что-нибудь поспокойнее. Идеально подойдут йога и балет.
 
600x580
 
Если вас одолевает чувство собственного бессилия
 
Как ни странно, от чувства бессилия помогают… силовые упражнения, которые не только укрепляют мышцы, но и повышают уверенность в себе. Исследования показывают, что это срабатывает.
 
600x580
 
Есть только один маленький нюанс: женщины настолько эмоциональные создания, что нас одолевают все эти чувства по несколько на день. Неужели нам придётся записаться в секцию бокса, балетную студию и на фитнес одновременно?
 

Просмотрено 1905 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

3 рецепта согревающей антистресс ванны

07.05.2021
Простое принятие ванны является одной из самых приятных и расслабляющих процедур, которую можно сделать в домашних условиях.

Как зрительно скинуть несколько лет при помощи одежды и обуви: 4 простых совета

27.04.2021
Порой, когда мы видим женщин, которые выглядят моложе своих лет, удивляемся: как же им это удается?

6 самых простых способов похудения

21.04.2021
Чтобы похудеть, многие диетологи рекомендуют смесь диеты и спорта. Доказано, что данная комбинация очень эффективна при потере веса и длительном его удержании. Но вам не обязательно ходить в спортзал, чтобы похудеть.

5 привычек, которые помогут замедлить старение

14.04.2021
Как ни крути, старение — процесс, избежать которого невозможно, а вот замедлить — вполне.

7 признаков того, что вы имеете возможность прожить до 100 лет

24.03.2021
Практически каждый из нас мечтает прожить долгую жизнь. Однако статистические данные подтверждают тот факт, что мало кто доживает до 100 лет.

4 цвета одежды, которые визуально молодят

11.03.2021
Как выглядеть моложе с помощью одежды? В этом поможет не только стиль, силуэт и подходящие модели, но и цвет одежды.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
10-05-2021 11:15
Исследования показали, что у женщин, которые выпивали более половины литра сладких напитков в день, выявляли рак кишечника в два раза чаще, чем у тех, кто выпивал меньше таких напитков.
10-05-2021 07:23
9 мая, от коронавируса скончалась заслуженный деятель культуры Республики Армения Асмик Киракосян – одна из самых колоритных и ярких личностей в Гюмри.
10-05-2021 05:54
На Филиппинах родители назвали своего малышa таким именем, что сами не могут выговорить его. У ребенка есть домашнее прозвище "Согласный", но официальное имя не такое простое. Младенца зовут Глиннил Хилхир Иззигил Мампуан Бускато.
10-05-2021 01:58
37-летняя чешская модель Каролина Куркова в третий раз стала мамой. У звезды показов Victoria`s Secret и ее 49-летнего супруга, кинопродюсера Арчи Друри, родилась дочь. Девочку назвали Луна Грейс.
10-05-2021 00:01
На днях стало известно, что 43-летняя трансгендерная тяжелоатлетка из Новой Зеландии Лорел Хаббард впервые в истории Олимпиады квалифицировалась на летние Игры, которые в этом году пройдут в Токио. Штангистка, соревнующаяся в весовой категории свыше 87 кг.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на Май 2021

01.05.2021
В этом месяце звезды обещают вам массу интересных и ярких событий, которые принесут положительные эмоции и впечатления. У многих откроется второе дыхание, которое будет способствовать успешности и смелости․

LADYNEWS TV
Видеоклип на новую песню "Chica Bomba (feat. Danzel)" бельгийско-армянской певцы Kéyoh широко распространился в Интернете и занял четвертое место в бельгийских поп-парадах iTunes.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
06.05.2021
Просмотрели 857 раз
10.05.2021
Просмотрели 768 раз
05.05.2021
Просмотрели 683 раз
04.05.2021
Просмотрели 669 раз
07.05.2021
Просмотрели 387 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster