Հայ. Рус.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

3 спортивных способа снять нервное напряжение

02.10.2020
Нам уже давно твердят о том, что спортивные упражнения помогают снять стресс, но только сейчас мы получили более-менее внятное разъяснение каким спортом лучше заниматься в определённых ситуациях.
 
Итак, выбираем три разных ощущения, одинаково неприятных для нас, с которыми можно (и нужно!) успешно бороться упражнениями.
 


Если вы сердитесь
 
Если вас чем-то сильно разозлил сосед, или, скажем, начальника хочется прибить, прямо не отходя от рабочего места, то нужно выбирать виды спорта, в которых присутствуют удары. Это может быть теннис, бадминтон, бокс… Хотя бы просто попинайте боксёрскую грушу или поиграйте в настольный теннис, выкладывая в удар всю свою злость.
 
600x580
 
Если вы чем-то обеспокоены
 
Чувство тревоги и обеспокоенности можно побороть при помощи спокойных плавных упражнений. Здесь уже удары не помогут, наоборот выбирайте что-нибудь поспокойнее. Идеально подойдут йога и балет.
 
600x580
 
Если вас одолевает чувство собственного бессилия
 
Как ни странно, от чувства бессилия помогают… силовые упражнения, которые не только укрепляют мышцы, но и повышают уверенность в себе. Исследования показывают, что это срабатывает.
 
600x580
 
Есть только один маленький нюанс: женщины настолько эмоциональные создания, что нас одолевают все эти чувства по несколько на день. Неужели нам придётся записаться в секцию бокса, балетную студию и на фитнес одновременно?
 

Просмотрено 906 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

4 лучших способа укрепления ногтей

20.11.2020
Все девушки хотели бы иметь аккуратные, длинные и здоровые ногти. Но часто получается наоборот. Ногти растут очень медленно, постоянно ломаются или слоятся.

7 способов сосредоточиться на работе

29.10.2020
Мы решили выделить основные отвлекающие факторы, которые мешают тебе сосредоточиться на работе, и способы борьбы с ними.

3 спортивных способа снять нервное напряжение

02.10.2020
Bыбираем три разных ощущения, одинаково неприятных для нас, с которыми можно успешно бороться упражнениями.

Простые способы сохранить молодость кожи

29.09.2020
Cостояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем.

Чтобы маникюр держался долго

15.09.2020
Ты только вчера сделала «обалденный» маникюр. Но уже сегодня заметила, что постепенно лак начал отслаиваться от ногтей, и от былой красоты не осталось и следа.

Как поддерживать цвет окрашенных волос осенью: 5 простых советов

08.09.2020
Можешь оставаться под нашим зонтиком, как пела Рианна: именно мы знаем, как не потерять новый оттенок волос из-за дождливого сезона.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
24-11-2020 10:43
Чаи на основе шалфея и периллы помогают в борьбе с коронавирусом, как выяснили ученые из Института вирусологии Университетской клиники Эссена (Германия).
24-11-2020 10:39
Загрязненные минеральными удобрениями или канцерогенными веществами продукты повышают риск развития онкологических заболеваний.
24-11-2020 07:11
31-летняя Кристен Стюарт Кристен Стюарт высказалась о праве гетеросексуальных актеров играть персонажей с любой сексуальной идентичностью.
24-11-2020 05:12
Майли Сайрус рассказала о проблемах с алкоголем: "Во время пандемии я скатилась вниз".
24-11-2020 02:15
34-летняя Кети Топурия и 36-летний Лев Деньгов официально стали мужем и женой.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на ноябрь 2020 года для каждого знака зодиака

01.11.2020
В ноябре стоит готовиться к переменам в своей жизни. Они будут как глобальные, так и не значительные. Все ведется к тому, что вы сами захотите избавиться от ежедневной рутины, однако важно помнить, что все зависит только от вас.

LADYNEWS TV
Известная певица Асмик Широян из украинского проекта «Голос» и армянского «Навстречу Евровидению» выпустила новый клип на песню «Последний сентябрь», которую певица посвятила памяти армянских солдат, погибших в Арцахской войне.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
20.11.2020
Просмотрели 16906 раз
23.11.2020
Просмотрели 1165 раз
19.11.2020
Просмотрели 618 раз
24.11.2020
Просмотрели 581 раз
18.11.2020
Просмотрели 447 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster