09.06.2017
Задумавшись о похудении, большинство из нас резко ограничивает потребление пищи, руководствуясь правилом: чем меньше съем, тем быстрее стану стройной. Отчасти, это утверждение верное, но есть перечень продуктов, употребление которых способствует быстрому сжиганию жира.
 
В первую очередь не стоит забывать о фруктах и овощах, содержащих большое количество клетчатки. Эти продукты и в чистом виде, и в составе различных блюд, благотворно влияют на пищеварение, ускоряя метаболизм и способствуя удалению шлаков и кишечника.
 
Ананасы содержат вещество под названием бромелайн, которое является мощным жиросжигающим компонентом. Помимо бромелайна, в ананасе содержится много витаминов и микроэлементов, которые положительно влияют на работу органов пищеварения. Однако, людям с повышенной кислотностью желудка, к ананасовым диетам стоит относиться с осторожностью, ведь фрукт содержит различные кислоты, которые могут усугубить проблему.
 
Ферменты, содержащиеся в грейпфруте, способствуют быстрому расщеплению жиров, притупляют чувство голода, благотворно влияют на работу кишечника. И совсем не обязательно сидеть на грейпфрутовой диете, достаточно съедать 1/4 плода за 20-30 минут до еды или заменять им один из перекусов.
 

 
Авокадо — один из лучших жиросжигающих продуктов. Несмотря на то, что фрукт содержит большое количество растительных жиров, регулярное его употребление способствует снижению аппетита, а впоследствии и массы тела. Кроме того, в авокадо содержатся довольно много клетчатки, витаминов и минералов, а также антиоксидантов.
 
Долгое время яичные желтки были под запретом у худеющих из-за высокой калорийности и холестерина. Но ученые доказали, что в желтках содержится полезный холестерин, и, что употребление 1-2 яиц через день не нанесет вреда здоровью. Кроме того, именно в желтках содержится большое количество витаминов, минералов, микроэлементов, полезных жиров и омега-кислот.
 
sovremennayalady.ru
 

Просмотрено 10868 раз

Կարդալ հայերենը

27.04.2026
Неделя принесет перемены всем знакам зодиака — хотите вы этого или нет.

20.04.2026
Период можно считать относительно спокойным, но для некоторых знаков это будет затишье перед бурей.

13.04.2026
На этой неделе берегите нервы, деньги и отношения — не растрачивайте себя на суету и бесполезные занятия. 

06.04.2026
Неделя обещает быть не без сложностей, но зато многим повезет в любви. А есть и такие знаки, на которые свалится нежданная прибыль! Все подробности – в астрологическом прогнозе.

30.03.2026
Начало апреля — вопреки ожиданиям — не будет легким и журчащим, как ручеек. Но проблески весеннего солнца все же будут согревать в трудные дни.

23.03.2026
Конец марта будет временем испытаний для многих. Но звезды говорят, что все мы справимся с проблемами, а некоторым удастся даже поправить свои дела в финансовой или любовной сферах.