16.11.2015
Новое исследование, опубликованное в журнале PLOS Biology, сообщает, что структурные повреждения головного мозга, возникающие с возрастом, могут быть уменьшены с помощью аэробных тренировок.
 
В процессе старения обычно снижаются когнитивные функции, а физические упражнения, как известно, борются с этим и позволяют снизить риск развития деменции. Например, появление болезнь Альцгеймера не редко связывают с гиподинамией.
 
Риск развития слабоумия в старости возрастает с каждым годом, это связано с дефицитом кровоснабжения головного мозга. Гарет Хоуэлл, ведущий автор исследования, выяснил, что структурные изменения создают гематоэнцефалический барьер и вызывают воспаление мозговой ткани у пожилых людей. Но он утверждает, что этот процесс можно затормозить, если регулярно заниматься спортом.
 

 
Исследователи поставили эксперимент над лабораторными мышами. Они изучали изменения в головном мозге у молодых и старых особей. В результате обнаружилось, что у старых мышей возрастные изменения в экспрессии генов, соответствующих сосудистой системе, и воспаление в коре головного мозга. Также у них наблюдалось снижение функций антрацитов, отвечающих за поддержку клеток головного мозга, и уменьшились перициты, поддерживающие гематоэнцефалический барьер.
 
Изучив влияние длительной физической тренировки на мозговые изменения у мышей, ученые сделали вывод, что возрастная потеря в коре головного мозга была значительно снижена у особей, которые пробегали 2 км в сутки, а показатели дисфункции сосудистой системы и гематоэнцефалического барьера были улучшены.
 

 
Хоуэлл рекомендует по возможности поддерживать активный образ жизни, который включает в себя физическую нагрузку, например вечерние или утренние пробежки. Он считает, что данное исследование сможет помочь в пропаганде здорового образа жизни и спортивных занятий.

Просмотрено 10634 раз

Կարդալ հայերենը

22.06.2026
Это последняя неделя перед затяжным периодом ретроградного Меркурия. Она будет успешной для большинства знаков зодиака — особенно в романтическом плане.

15.06.2026
Спокойная и нейтральная неделя: никаких значимых событий не ожидается. Все будет зависеть только от вашего настроения и приложенных усилий.

08.06.2026
Причем вам не придется выбиваться из сил или выходить из зоны комфорта — наслаждайтесь подарками звезд.

01.06.2026
Лето начинается и все, безусловно, этому радуются. Тем не менее, эта неделя будет сложной и беспокойной у многих знаков зодиака — так уж сложились звезды. Но позитивное настроение и солнечный оптимизм помогут преодолеть любые преграды.

25.05.2026
Последняя неделя весны не располагает к далеким путешествиям и к рискованным мероприятиям. Уделяйте больше внимания здоровью.

18.05.2026
Вторая половина мая у многих знаков зодиака благоприятна для романтики и укрепления отношений. Остальным звезды также готовят немало интересного.