22.09.2015
О чем забыли нам рассказать знаменитые диетологи Аткинс, Монтиньяк, Дукан и Ко. В этом материале вкратце описаны ключевые недостатки популярных ныне диет. Возможно, эта информация поможет тебе в следующий раз критически отнестись к очередному предложению слегка поэкспериментировать над содержимым своей тарелки.
 
Для многих современных женщин диеты – это практически светский аналог религии. Непрекращающиеся обсуждения по типу: «А ты какой диеты придерживаешься?» или «Что запрещает твоя диета?» отчетливо смахивают на споры одержимых фанатиков с расширенными от эмоционального возбуждения глазами. Диета в таком случае перестает быть просто структурированной программой питания – она внезапно обретает статус важной составляющей мировоззрения худеющей.
 
Оправдано ли такое трепетное отношение к диетическим догмам? Ведь основной целью создания большинства «стратегий похудения» является ни что иное, как извлечение коммерческой выгоды из неистребимого женского стремления быть привлекательной. Так почему же мы по-прежнему позволяем монетизировать собственное здоровье? И когда, наконец, осознаем, что «худая» - не всегда значит «счастливая», «здоровая», «красивая»?
 
Категория № 1. Диеты, разрешающие есть в любых количествах, но ограниченный перечень продуктов
 
В чем уловка? Реально сложно переесть, потребляя однообразную, словно пейзаж спального района, пищу. В двадцатый раз за неделю рассыпая по кухне морковно-капустный салат, ты наверняка решишь, что лучше уж сегодня лечь спать голодной, чем опять грызть этот корм для декоративных кроликов.
К тому же базовыми продуктами подобных диет редко выступают ванильные маффины или шоколадно-ореховые брауни. Жаль, конечно.
 
Где «слабое место»? Критическая несбалансированность рациона. Сложно придумать что-то более разрушительное для организма, чем монодиета, безжалостно лишающая нас целой армии незаменимых минералов-витаминов. Одолев пару недель такого питания, ты, может, и похудеешь/влезешь в новое платье/сходишь на свидание… Но здоровее не станешь точно.
 

 
Категория № 2. Традиционные низкокалорийные диеты
 
В чем уловка? Здесь все просто: урезаем калорийность меню-создаем энергодефицит - худеем.
 
Где слабое место? 90 % диет, призывающих есть с калькулятором на коленях, заметно сокращают количество жиров в рационе. Потому что жир – это калорийно. Точка.
 
Но жир – это не только лишние калории, по дефолту нагло оседающие на наших талиях. Жир – это еще и нормальный гормональный фон, крепкие сосуды, молодая кожа, адекватная трудоспособность и минимальный риск умереть от рака в смешных 40 лет. Такой вот выбор.
 

 
Категория № 3. Белковые диеты
 
В чем уловка? Белки плохо перерабатываются в жировые отложения, зато легко делают нас беззаботно-сытыми. А еще они способны лихо ускорить практически любой метаболизм, что вообще звучит как обещание вечной молодости.
 
Где «слабое место»? Безраздельное доминирование белков в твоем меню – верный способ отравить организм. Маниакально объедаясь одной лишь курицей с творогом, будь готова к канализационной вони изо рта, круглосуточным запорам и серьезному обезвоживанию.
 
Плюс – жесткая белковая диета способна за неделю превратить даже самую жизнерадостную фею в депрессивную ведьму, исподлобья поглядывающую на окружающий мир. Вряд ли тебя прельщает этот образ, не так ли?
 
lady.ru

Просмотрено 12779 раз

Կարդալ հայերենը

14.08.2026
Факты, которые помогут пересмотреть взгляды на традиционный брак․

22.07.2026
Встречают по объему — провожают по содержанию: в нашей подборке небольшие, но достойные произведения, которые читаются на одном дыхании.

25.06.2026
Существует множество мифов вокруг загара и родинок. Օнкологи расскрыли, какие риски несут солнечные ванны, как минимизировать их и можно ли найти безопасную альтернативу естественному загару.

13.05.2026
Женщина обладает удивительной интуицией, позволяющей ей очень четко чувствовать, где ее действительно ценят, а где – просто терпят.

27.03.2026
Чтобы понять, сложатся ли отношения с новым знакомым, можно воспользоваться простым методом.

08.03.2026
Все женщины в Древней Греции приходили за счастьем к богине Афродите. Каждой женщине в Греции нужно было выбрать, какой вид счастье подходит именно ей.