31.07.2015
Всего 10 правил похудения, которые помогут тебе похудеть на 3 кг за месяц, не соблюдая диеты.
 
1. За 30 минут до завтрака выпивай стакан горячей воды.
2. Замени чёрный чай зелёным.
3. Занимайся спортом минимум 2 раза в неделю по 1 часу.
4. Замени белый хлеб цельнозерновыми хлебцами.
5. Полностью исключи фаст-фуд.
6. Не употребляй спиртное чаще чем раз в 2 недели.
7. Не ешь за 4 часа до сна.
8. Поднимайся пешком по лестнице, а не на лифте или на эскалаторе.
9. Выпивай каждый день минимум 2 литра питьевой воды.
10. Никогда на ешь перед телевизором или компьютером.
 

 
cosmo.com.ua

Просмотрено 16913 раз

Կարդալ հայերենը

23.06.2026
Каждый день тысячи людей сообщают врачу-офтальмологу о том, что у них стремительно ухудшилось зрение.

28.05.2026
Aлкоголь в жаркую погоду может быть чрезвычайно опасным сочетанием, способным привести к неприятным последствиям для здоровья.

10.04.2026
Гигиена сна или 10 правил отдыха, которые вернут силы жить.

04.03.2026
Все мы говорим, что ведем правильный образ жизни. Но так ли это на самом деле?

29.01.2026
Ботулинотерапия – это популярная процедура, подразумевающая инъекционное введение под кожу препаратов с ботулотоксином.

15.01.2026
Но многие отмечают, что память слабеет. И это не обязательно возраст, но и повседневные привычки.