Հայ. Рус.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Как научиться ходить на каблуках

30.11.2021
Каблуки стали важной частью гардероба каждой девушки. Несколько простых рекомендаций подскажут, как научиться ходить на них естественно и легко.
 
Не нужно бояться. Носить каблуки не сложно. Для первого шага нужно плавно наступить на каблук и перевести упор на переднюю часть ноги. Колени сгибать не нужно. Шаг должен быть средний.
 
Не рекомендуется копировать походку моделей – это может выглядеть нелепо. Шагать нужно плавно и естественно.
 
Нужно помнить об осанке. Рекомендуется при первых шагах на каблуках не носить тяжелые сумки или другие вещи в руках, ведь это нарушает равновесие. Выработать осанку можно старым методом – положить на голову несколько книг и сделать несколько шагов так, чтобы ничего не упало.
 
Следует 1-2 ч. походить в туфлях дома прежде чем выйти в них на улицу. Это поможет выработать походку, не стесняясь окружающих взглядов.
 
Никогда нельзя учиться на высоких шпильках. Оптимальная высота 5-6 см. Рекомендуется сначала научиться ходить в обуви на танкетке.
 
Первые шаги лучше делать перед зеркалом – это поможет заметить основные ошибки. Также так легче наблюдать за осанкой. Можно попросить кого-то из близких показать несколько уроков.
 
Выбрать туфли из натуральных материалов. Кожа не будет потеть и нога не соскользнет.
 
Ходить нужно по ровному и нескользкому покрытию. Например, ковер не подойдет для практических занятий. Также нужно стараться часто поворачиваться, приседать, ускорять шаг.
 
Техника правильной ходьбы на каблуках



 
Чтобы походка на каблуках была естественной и плавной, нужно следовать следующей технике:
 
- Подбородок должен быть приподнят, не нужно смотреть всегда на туфли. Руки для равновесия можно немного расставить.
 
- Шаг должен быть не слишком короткий или длинный – это будет смотреться нелепо. Носки всегда должны смотреть в одну сторону. Шагать нужно достаточно быстро. При этом пол не должен быть скользкий и мокрый. Также для обучения рекомендуется выбрать обувь на прорезиненной подошве. Либо можно протереть её наждачной бумагой, сделав грубее.
 
- Сначала делается упор на пятку, далее вес переносится на носок. Не должно создаваться впечатление прыжка. Если почувствовалась боль в ногах, рекомендуется сделать перерыв.
 
- Необходимо слегка покачивать бедрами, чтобы походка была более непринужденной. Можно посмотреть обучающие видео, где наглядно показаны различные техники правильной ходьбы. Некоторые уроки рассчитаны на обучение в течение 1 дня.
 
- Нужно научиться наклоняться и приседать в туфлях. Для тренировки дома можно поставить на пол стакан с водой и понять его несколько раз подряд, чтобы жидкость не разлилась.
 
- Если правильная техника освоена полностью, не стоит ходить на каблуках больше 2-3 часов в сутки.
 
Стоит отметить, что учиться нужно в туфлях правильного размера, иначе это может закончиться падением. Обувь должна полностью облегать ногу, а не быть слишком широкой. Если произошла ситуация, что равновесие потеряно, нужно падать правильно. Не рекомендуется во время падения пытаться восстановить равновесие, потому что это может привести к перелому или вывиху ноги.
 
 



Просмотрено 8328 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

5 простых способов сделать волосы более густыми

09.06.2022
Большей густоты волос можно добиться с помощью правильно подобранного ухода, стрижки, окрашивания и укладки.

Как избавиться от серых кругов под глазами с помощью макияжа?

26.05.2022
1000 и один способ, как скрыть темные круги под глазами, уже испробованы, самое время протестировать очередной бьюти-прием․

Что происходит с телом, когда вы едите яйца?

21.04.2022
В чем польза и вред яиц в ежедневном рационе?

Как ухаживать за бровями в домашних условиях?

08.04.2022
Красота и здоровье бровей во многом зависят от того, насколько регулярного и тщательно вы ухаживаете за ними дома.

Сон в бюстгальтере: это вредно и влияет на форму груди?

01.04.2022
Что происходит, когда женщина спит в бюстгальтере? Вокруг этого вопроса существует множество мифов.

Девушка показала необычный способ очистки расчески и прославилась

26.02.2022
Блогерша показала простой способ, который позволит за несколько секунд очистить расческу от скопившихся на ней волос.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
06-07-2022 11:20
Певица Рианна стала самой молодой self-made-миллиардершей в США. Предпринимательница обогнала в рейтинге самых богатых женщин США Ким Кардашьян. Тем не менее состояние Рианны меньше, чем у Ким Кардашьян: по данным на 2022 год, певица обладает $1,4 млрд, в то время как звезда реалити-шоу — $1,8 млрд.
06-07-2022 11:18
Ученые доказали, что использование фена на корректном расстоянии и при правильной температуре может причинить куда меньше вреда, чем сушка волос воздухом. Это объясняется тем, что при контакте с водой волосы набухают. Чем дольше происходит такой процесс, тем большее давление оказывается на полезные белки, поддерживающие целостность волос.
06-07-2022 10:39
В рамках Недели высокой моды в Париже состоялся показ Dior. Оценили новую коллекцию креативного директора модного дома многие знаменитости – в их числе Сигурни Уивер, Мэй Маск, Наоми Уоттс, принцесса Монако Беатрис Борромео, супермодель 90-х Эль Макферсон, Ганноверская принцесса Алессандра де Осма и другие звезды. Все гости показа были в образах от Dior.
06-07-2022 07:33
Шакира хочет получить полную опеку над детьми и переехать в США после расставания с Жераром Пике. В Каталонии певица жила только из-за Пике, который является защитником футбольного клуба "Барселона". Жерар Пике, в свою очередь, хочет, чтобы дети остались жить в Барселоне.
06-07-2022 05:25
Тромб — это комок или скопление клеток крови, которые перемещаются и блокируют кровеносные сосуды, препятствуя доставке питательных веществ и кислорода к клеткам головного мозга. Признаки тромба включают боль в одной или обеих ногах, покраснение или отек, внезапное необъяснимое затруднение дыхания, боль в груди, нерегулярное сердцебиение, невнятная речь, кашель с кровью или потерия координации.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июль 2022 каждому знаку зодиака

01.07.2022
Начинания, стартовавшие в недавнем прошлом, постепенно набирают обороты, а новые люди придают вашей жизни иные очертания и яркие тона.

LADYNEWS TV
Греко-армянская певица, композитор Афина Манукян выпустила клип на песню "Loca".
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
01.07.2022
Просмотрели 1500 раз
04.07.2022
Просмотрели 1001 раз
02.07.2022
Просмотрели 429 раз
30.06.2022
Просмотрели 314 раз
05.07.2022
Просмотрели 252 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster