Հայ. Рус.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Упражнения для губ

22.06.2021
Губы - самая притягательная часть лица. Все изменения, происходящие с губами сразу заметны, поэтому губы нужно тренировать и тщательно ухаживать за кожей.
 
Мимические привычки очень негативно отражаются на губах:
 
- Покусывание губ приводит к травмам кожи.
 
- Сжатие, напряжение губ - вызывает спазм круговой мышцы рта и, как следствие, может появиться носогубный залом, «кисетные морщины».
 
- Опускание и поджимание углов губ книзу является причиной «морщин марионеток».
 
Упражнения для губ
 
Для начала подуйте через сомкнутые губы, что бы снять напряжение с круговой мышцы рта. Выполняйте этот прием после каждого упражнения.
 
Упражнение №1 - проработка губной части круговой мышцы рта
 
Указательными и средними пальцами придерживаем уголки губ. Втягиваем губы внутрь, не сдавливаем между собой, затем выпрямляем.
 
Упражнение №2 - для улучшения формы и объема губ
 
Ладони располагаем по бокам лица плотно прижимая щеки и уголки губ. Вытягиваем губы вперед параллельно друг другу, не складывая их в бантик, тянемся всей поверхность губ вперед, ладонями оказывайте сопротивление.
 
Упражнение №3 «Рыбка» - для проработки круговой мышцы рта и снятия напряжения
 
Вытягиваем рот в букву О, углы губ все время стремятся вперед. Фиксируем указательными и средними пальцами уголки губ и втягиваем губы во внутрь, как рыбка, губами пытаетесь обнять зубы, возвращаетесь в исходное положение.
 
Упражнение №4 - помогает поднять опущенные углы губ
 
Пальцами фиксируем носогубную зону (от уголка рта до ноздри). Приподнимаем уголки губ вверх, как будто улыбаетесь, пальцами оказываем сопротивление, движение уголков губ идет под глаза вверх, центр губ при этом расслаблен.
 
Упражнение №5- предотвращает провисание нижней губы
 
Зубы сомкнуты, уголки губ расслаблены. Опускаем вниз только нижнюю губу (представьте точку посредине губы и тяните ее вниз), при этом верхняя губа должна быть расслаблена. Пальцами зафиксировать зону под нижней губой. Амплитуда упражнения небольшая.
 
600x400
 
Не забывайте, что кожу губ нужно защищать от солнечный лучей и увлажнять. В течение дня старайтесь губы держать немного приоткрытыми и расслабленными. Если вы долго разговаривали, смеялись или наоборот молчали, подуйте сквозь сомкнутые губы, чтоб снять напряжение с круговой мышцы рта.

Просмотрено 17716 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Абрикосы: польза и вред для организма

27.06.2025
Абрикос — это не только вкусный фрукт, но и очень полезный для здоровья. Вот основные полезные свойства абрикоса для человека․

5 оттенков одежды, которые отлично сочетаются с джинсами

31.05.2025
Если с черным денимом можно носить абсолютно все цвета, а с бежевым – почти все, то голубой и правда может заставлять нас задуматься.

Как обеспечить идеальную чистоту душевой кабины: бюджетные лайфхаки

07.05.2025
Простые способы поддержать чистоту и привлекательный внешний вид.

Слишком рано: почему некоторые седеют в 18 лет

09.04.2025
Меланин — пигмент, из которого состоит волос человека. Когда он перестает вырабатываться в организме, волосы теряют цвет и становятся как бы прозрачными, то есть седыми.

Как наполнить дом приятными ароматами — 3 рабочих лайфхака

27.03.2025
Ароматы в доме — это невидимая магия, которая создает уют, влияет на настроение и делает пространство по-настоящему вашим.

Как продлить жизнь женским чулкам: советы, проверенные временем

05.03.2025
Заморозка, увлажнение рук и ремонт с помощью лака - проверенные лайфхаки, которые помогут продлить срок службы тонких капроновых чулок.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
04-07-2025 10:41
Каждая пятая беременная женщина в США вынуждена оставаться в постели из-за осложнений. Постельный режим, безусловно, имеет некоторые преимущества, но он увеличивает риск развития диабета и образования тромбов, а также может привести к депрессии и потере мышечной массы. Кроме того, новорожденные дети матерей, которые долгое время проводили лежа во время беременности, часто имеют небольшую массу тела, пишет The Daily Mail.
04-07-2025 10:18
Британка оказалась в критическом состоянии в одной из больниц Испании после татуировки, сообщает Daily Star. По информации издания, Поппи-Мэй Крэтчли была экстренно госпитализирована с тяжелыми осложнениями. Врачи подозревают, что причиной могла стать бактериальная инфекция, возникшая после татуировки, либо отравление напитком. В настоящее время девушка находится в коме — у неё диагностированы множественные органные сбои.
04-07-2025 10:14
Жительница Кентукки Кэти Бейли сорвала крупный выигрыш в лотерее, выбрав в качестве комбинации числа из печенья с предсказанием, сообщает UPI. По словам Кэти, идея пришла случайно: она решила сыграть числами, напечатанными на предсказании, которое досталось её дочери. Уведомление о выигрыше стало для нее полной неожиданностью — всплывающее окно на экране ноутбука сообщило о призе в \$50 тысяч.
04-07-2025 09:40
Орландо Блум и Кэти Перри подтвердили, что расстались после девяти лет совместной жизни. Заявление представителей пары появилось в западных СМИ.
04-07-2025 01:42
Звезда "Убить Билла" и "Бешеных псов" актёр Майкл Мэдсен, скончался на 68-м году жизни в своём доме в Малибу. Об этом сообщает NBC Los Angeles со ссылкой на представителей актёра и местную полицию.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июль 2025 года для всех знаков зодиака

01.07.2025
Месяц нам предстоит очень непростой. У нас и так ретроградный Плутон над головой пляшет, а тут к нему еще подтянутся Нептун (с 4 июля), Сатурн (с 13 июля) и Меркурий (с 18 июля). Слаженного квартета у них не получится. Но и по отдельности эти «ретрограды» будут оказывать влияние на события в жизни всех знаков зодиака.

LADYNEWS TV
Представитель Армении Парг занял 20-ое место на Евровидения-2025 с песней Survivor.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
01.07.2025
Просмотрели 1020 раз
30.06.2025
Просмотрели 977 раз
02.07.2025
Просмотрели 359 раз
03.07.2025
Просмотрели 285 раз
04.07.2025
Просмотрели 263 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster