Հայ. Рус.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Упражнения для губ

22.06.2021
Губы - самая притягательная часть лица. Все изменения, происходящие с губами сразу заметны, поэтому губы нужно тренировать и тщательно ухаживать за кожей.
 
Мимические привычки очень негативно отражаются на губах:
 
- Покусывание губ приводит к травмам кожи.
 
- Сжатие, напряжение губ - вызывает спазм круговой мышцы рта и, как следствие, может появиться носогубный залом, «кисетные морщины».
 
- Опускание и поджимание углов губ книзу является причиной «морщин марионеток».
 
Упражнения для губ
 
Для начала подуйте через сомкнутые губы, что бы снять напряжение с круговой мышцы рта. Выполняйте этот прием после каждого упражнения.
 
Упражнение №1 - проработка губной части круговой мышцы рта
 
Указательными и средними пальцами придерживаем уголки губ. Втягиваем губы внутрь, не сдавливаем между собой, затем выпрямляем.
 
Упражнение №2 - для улучшения формы и объема губ
 
Ладони располагаем по бокам лица плотно прижимая щеки и уголки губ. Вытягиваем губы вперед параллельно друг другу, не складывая их в бантик, тянемся всей поверхность губ вперед, ладонями оказывайте сопротивление.
 
Упражнение №3 «Рыбка» - для проработки круговой мышцы рта и снятия напряжения
 
Вытягиваем рот в букву О, углы губ все время стремятся вперед. Фиксируем указательными и средними пальцами уголки губ и втягиваем губы во внутрь, как рыбка, губами пытаетесь обнять зубы, возвращаетесь в исходное положение.
 
Упражнение №4 - помогает поднять опущенные углы губ
 
Пальцами фиксируем носогубную зону (от уголка рта до ноздри). Приподнимаем уголки губ вверх, как будто улыбаетесь, пальцами оказываем сопротивление, движение уголков губ идет под глаза вверх, центр губ при этом расслаблен.
 
Упражнение №5- предотвращает провисание нижней губы
 
Зубы сомкнуты, уголки губ расслаблены. Опускаем вниз только нижнюю губу (представьте точку посредине губы и тяните ее вниз), при этом верхняя губа должна быть расслаблена. Пальцами зафиксировать зону под нижней губой. Амплитуда упражнения небольшая.
 
600x400
 
Не забывайте, что кожу губ нужно защищать от солнечный лучей и увлажнять. В течение дня старайтесь губы держать немного приоткрытыми и расслабленными. Если вы долго разговаривали, смеялись или наоборот молчали, подуйте сквозь сомкнутые губы, чтоб снять напряжение с круговой мышцы рта.

Просмотрено 14707 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Маски для лица из сметаны и меда в домашних условиях

29.09.2021
Маска из сметаны и меда оказывает благотворное действие не только на кожу лица, но и на волосы. Готовить ее просто, а результат при правильном использовании непременно порадует.

Напитки, замедляющие процесс старения

24.09.2021
Кому из нас не хочется продлить молодость! И чтобы при этом особо не напрягаться. Пока, увы, лекарство от старости не найдено, но можно добиться неплохих результатов куда более прозаичными методами.

6 суперфудов для сияющей кожи

17.09.2021
Все мы знаем старую аксиому «красота начинается изнутри», и в случае с кожей это на 100% верно. То, что мы едим, оказывает прямое влияние на ее внешний вид.

Какие продукты не стоит употреблять на завтрак и почему

25.08.2021
Завтрак заряжает нас энергией с самого утра, поэтому важно тщательно выбирать продукты для первого приёма пищи.

Как запрограммировать бедность: 10 ошибок, которых не совершают миллиардеры

03.08.2021
Программы – они не только в ноуте и в смартфоне. Они в жизни. Можно даже запрограммировать бедность, что многие легко делают, а потом не понимают, что происходит.

Kожа сгорела: что делать, чтобы спасти 

16.07.2021
Как бы мы ни старались защитить кожу от солнца, и на старуху бывает проруха.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
15-10-2021 11:25
13 октября в Санкт-Петербурге открылся Евразийский женский форум. Мероприятие проходит раз в три года, на нем обсуждаются роль женщин в современном мире и глобальные проблемы. Вчера модератором сессии "Изучение ДНК как способ познать себя" стала 36-летняя дочь Владимира Путина от его брака с Людмилой Путиной Мария Воронцова.
15-10-2021 10:33
Людям с ожирением очень важно заниматься спортом, и дело вовсе не в потере веса – упражнения полезны им и сами по себе. юди с ожирением, которые вели сидячий образ жизни, могут снизить риск преждевременной смерти на 30% и больше, если начнут делать физические упражнения.
15-10-2021 10:23
Суточную калорийность для человека следует рассчитывать с учетом его веса. Рекомендуется употреблять 25-30 ккал на килограмм массы тела.
15-10-2021 02:02
Тимоти Шаламе и Зендая снялись для обложки глянца и рассказали о съемках фильма "Дюна"․
15-10-2021 01:03
Ведущая программы «Давай поженимся!» на Первом канале Роза Сябитова рассказала, как спасти брак от развода. Советы по сохранению и укреплению брака сваха озвучила в разговоре с радиостанцией «Говорит Москва».
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на октябрь 2021 года

01.10.2021
Непростое начало месяца даст возможность вырасти как личность, мобилизоваться и проявить свои сильные стороны. Это не только приведет к позитивным результатам, но и даст возможность ощутить мир в своих руках.

LADYNEWS TV
50-летняя Кристина Орбакайте представила клип на свою новую песню "Сон во сне". В ролике снялась ее девятилетняя дочь Клавдия, которую Орбакайте родила в браке с Михаилом Земцовым.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
11.10.2021
Просмотрели 1667 раз
14.10.2021
Просмотрели 1024 раз
12.10.2021
Просмотрели 445 раз
13.10.2021
Просмотрели 339 раз
15.10.2021
Просмотрели 333 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster