26.10.2013
Нервное напряжение контролировать совсем непросто, однако справиться с этим все же можно. Как раз для тех, кто стремится жить в гармонии с самим собой, ученые разработали четыре рекомендации.


1. Получая какое-то задание на работе, не рвите на себе рубашку, спеша выполнить его. Учитесь систематизировать свои цели и распределяйте их по степени важности. Разумно расставляйте акценты и приоритеты – это поможет распределять усилия наилучшим образом.
 
2. Освойте искусство релаксации, то есть научитесь расслабляться. Также постарайтесь «взрастить» в себе некую отстраненность - способность чередовать напряжение и отдых полезна для сохранения здоровья.
 
3. Не сравнивайте себя с другими людьми. Цените себя и собственную уникальность. Было бы просто ужасно, если бы люди стали идентичными копиями. Радуйтесь и своим, и чужим успехам и прекратите упрекать себя за ошибки и неудачи. Просто воспринимайте их как необходимую часть опыта, залога успешного развития.
 
4. И самое главное - учитесь получать удовольствие от жизни, ведь все-таки она у нас одна. Незачем тратить жизнь на суету, фобии и хандру. Найдите то, что вас радует не ради достижения результатов, а само по себе.
 
ladynews

Просмотрено 6430 раз

Կարդալ հայերենը

28.03.2024
Представим, что ты только познакомилась с человеком и пока совсем его не знаешь. Как понять, можно ли завести с ним дружбу, деловые или романтические отношения?

28.02.2024
Правда бывает неприятной, но, если вы хотите добиться от партнера максимальной откровенности, важно учесть один нюанс.

16.02.2024
Вы устроились на желаемую должность, влились в коллектив и отлично справляетесь со своими обязанностями.  Как понять, что пришло время просить прибавку?

26.01.2024
Ученому удалось проанализировать чувства десятка тысяч людей по мере развития их отношений. Рассказываем, к каким выводам он пришел.

11.01.2024
Что нужно сделать, чтобы стать уверенной в себе?

30.11.2023
Какой бы скрытной персоной вы ни были, о вашем настрое в текущий период жизни окружающим может рассказать стрижка.