26.10.2013 Нервное напряжение контролировать совсем непросто, однако справиться с этим все же можно. Как раз для тех, кто стремится жить в гармонии с самим собой, ученые разработали четыре рекомендации.
1. Получая какое-то задание на работе, не рвите на себе рубашку, спеша выполнить его. Учитесь систематизировать свои цели и распределяйте их по степени важности. Разумно расставляйте акценты и приоритеты – это поможет распределять усилия наилучшим образом.
2. Освойте искусство релаксации, то есть научитесь расслабляться. Также постарайтесь «взрастить» в себе некую отстраненность - способность чередовать напряжение и отдых полезна для сохранения здоровья.
3. Не сравнивайте себя с другими людьми. Цените себя и собственную уникальность. Было бы просто ужасно, если бы люди стали идентичными копиями. Радуйтесь и своим, и чужим успехам и прекратите упрекать себя за ошибки и неудачи. Просто воспринимайте их как необходимую часть опыта, залога успешного развития.
4. И самое главное - учитесь получать удовольствие от жизни, ведь все-таки она у нас одна. Незачем тратить жизнь на суету, фобии и хандру. Найдите то, что вас радует не ради достижения результатов, а само по себе.
16-04-2026 11:48 Жена режиссёра Сарика Андреасяна Лиза Моряк высказалась о своей третьей беременности. Подробностями актриса поделилась в соцсетях, в дополнение к этому обнародовав новые кадры с семейной фотосессии. "Третья беременность в нашей семье — это не случайность. Это моя инициатива, мой глубокий, обдуманный выбор, который мы [с Сариком] решили воплотить в жизнь. Если ряды наших девочек пополнит третья сестрёнка — это будет настоящий женский клан, три сердца, бьющиеся в унисон. И Сарик экранизирует лет через 15 "Три сестры". А если же нашу семью ждёт третий парень… Скажу честно, моё материнское сердце просто утонет в безграничном счастье.
16-04-2026 11:45 Инсайдеры утверждают, что Дженнифер Лопес встречается со звездой сериала "Тед Лассо" Бреттом Голдстином. Источники из окружения Дженнифер Лопес рассказали изданию The Sun, что певица, которая всего год назад развелась с Беном Аффлеком, сблизилась с партнёром по съёмкам в фильме "Офисный роман" Бреттом Голдстином. По словам инсайдеров, между Дженнифер и Бреттом "невероятная химия".
16-04-2026 11:21 Дети реже прибегают к обману, если им прямо разрешать это делать. К такому парадоксальному выводу пришли психологи, изучавшие поведение дошкольников в игровой ситуации. Работу опубликовали в журнале DevScience.
16-04-2026 11:09 Похоже, отношения между Ким Кардашьян и Льюис Хэмилтон стремительно выходят на новый уровень. В среду днём пару заметили в Лос-Анджелесе — звёзды вместе отправились в дизайнерский магазин, где выбирали роскошные ковры. Поклонники тут же заговорили о том, что влюблённые могут обустраивать совместное жильё в Южной Калифорнии.
16-04-2026 08:35 28-летняя звезда "Эйфории" Сидни Суини вновь стала лицом бренда American Eagle. Реклама вышла спустя почти год после громкого скандала, который едва не привёл к "отмене" актрисы: в первой кампании обыграли игру слов jeans (джинсы) и genes (гены), в результате чего фраза звучала как "У Сидни Суини отличные гены". Пользователи обвинили Суини в пропаганде расизма и нацизма, а также в продвижении идей евгеники.
Кэти Перри выпустила новую песню и клип, посвящённые недавнему расставанию с Орландо Блумом после девяти лет отношений. В треке под названием Bandaids ("Пластыри") 41-летняя певица рассказала о причинах их разрыва и своих попытках спасти любовь.