23.01.2013
Состояние нашего здоровья напрямую зависит от того, что мы едим. Ученые из Национального онкологического института в Италии обнаружили, что для женского здоровья особую опасность представляют продукты, богатые углеводами.
 
Но важное значение имеет не только количество углеводов, а и гликемичекий индекс, который определяет, насколько быстро в крови повышается уровень глюкозы после употребления этого продукта.
 
Если вы часто включаете в свой рацион пищу с высоким гликемическим индексом (рис, белый хлеб, овсяные хлопья, сахар), риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышается в два раза. Лучше потребление этих продуктов ограничить.
 
К таким выводам ученые пришли после длительного 8-летнего исследования, в котором приняли участие 32 тыс. женщин и 15 тыс. мужчин. Примечательно, что такого влияние этих продуктов на организм мужчин обнаружено не было.
Источник: LadyNews

Просмотрено 6762 раз

22.04.2025
По словам специалистoв, существует огромное множество продуктов, которые крайне нежелательно употреблять, если ваша цель — стройность. Однако не только еда играет ключевую роль в процессе похудения.

25.03.2025
Наука в очередной раз доказала, что секс — это лучшее лекарство.

12.03.2025
Мечтаете о стройных, подтянутых ногах? Рассказываем, как добиться желаемого. Спойлер: это проще, чем кажется.

20.02.2025
В современном мире красивая улыбка — это самая настоящая визитная карточка успешного человека. Но может ли она оставаться такой на протяжении всей жизни?

28.01.2025
О приемах пищи перед сном ходит множество мифов, но факт остается фактом: со здоровым образом жизни поздние перекусы несовместимы.

20.12.2024
Никто из нас не хочет выглядеть старше своего возраста. Конечно, генетика играет важную роль в этом вопросе, но многие аспекты старения мы можем контролировать, в том числе через наше питание.