22.01.2013
Хотите похудеть, но не можете представить свою жизнь без сладкого? Специальный рацион поможет вам отвыкнуть от сладостей, заменив их другими, более полезными продуктами.
Соблюдая диету для сладкоежек, вы сможете потерять до 1 кг за день. Можно соблюдать ее неделю, можно всего несколько дней. Можно чередовать несколько дней этой диеты с другой диетой. Выбирайте удобный для себя режим питания.
 
Основа этой диеты – сухофрукты. Они необычайно полезны для сердца, мозга и кишечника. Финики – благодаря высокому содержанию микроэлементов и витаминов группы А и В – помогут восстановить силы и повысить работоспособность. Помимо этого, финики содержат дофамин – вещество, активизирующее мыслительные процессы. Курага – просто кладезь полезных для сосудов головного мозга веществ: фосфора, калия, магния. Для улучшения памяти рекомендуется съедать 50 г кураги в день. Для диеты сладкоежек понадобится в день 300 г сухофруктов, выбирайте из предложенных:
 
• сушеный инжир, финики, курага, изюм и чернослив;
• кефир жирностью 2,5% – 1,5-2 л;
• любые свежие фрукты (кроме бананов) – 1 кг;
• любые свежие овощи – 0,5 кг;
• зеленый чай, чай на травах, минеральная вода без газа.
Все перечисленные продукты можно употреблять в любом режиме и худеть с удовольствием!
 
Источник: LadyNews

Просмотрено 4047 раз

12.04.2024
Старение – естественный процесс, который не остановить никакими таблетками. Однако отсрочить момент его наступления все же можно. Как это сделать, узнали у эксперта.

27.03.2024
В среднем мы теряем от 50 до 100 волос в день, и это совершенно нормально — на их месте затем вырастают новые. Но иногда этого не происходит․․․

07.03.2024
Здоровый организм — залог красоты и молодости каждой женщины, поэтому крайне важно правильно подбирать продукты для ежедневного рациона.

07.02.2024
Красота женщины — это не отдельная характеристика, а скорее, внешнее проявление состояния ее здоровья.

24.01.2024
Именно питание влияет на то, как мы себя чувствуем каждый день — и на протяжении всей жизни.

08.12.2023
Без еды нам не выжить, но какие еще цели, помимо насыщения, выполняют любимые продукты, что мы ищем в еде?