17.12.2012
Ученые рекомендуют обогатить свой рацион следующими продуктами, которые помогут в дальнейшем сохранить ясность ума  и уберечь мозг от возрастных изменений.
Морская рыба
В этом продукте   высокое количество кислоты омега-3, которая поддерживает функцию головного мозга. Она снижает риск болезни Альцгеймера  и улучшает память.
Черника
Вещества, которые содержатся в чернике, защищают мозг от свободных радикалов.
Орехи – один из главных источников витамина Е. Он сохраняет когнитивные функции мозга, которые с возрастом значительно ухудшаются.
Авокадо
Этот фрукт поддерживает мозговое кровообращение и предотвращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Темный шоколад
Несколько кусочков черного шоколада, содержащего 75% какао, не навредит вашей фигуре, но принесет огромную пользу мозгу.
Правильное сбалансированное питание – залог долгой здоровой жизни.

Просмотрено 6509 раз

09.05.2025
Разбираемся, как постоянное напряжение влияет на внешность и как сохранить молодость и красоту в этих условиях.

22.04.2025
По словам специалистoв, существует огромное множество продуктов, которые крайне нежелательно употреблять, если ваша цель — стройность. Однако не только еда играет ключевую роль в процессе похудения.

25.03.2025
Наука в очередной раз доказала, что секс — это лучшее лекарство.

12.03.2025
Мечтаете о стройных, подтянутых ногах? Рассказываем, как добиться желаемого. Спойлер: это проще, чем кажется.

20.02.2025
В современном мире красивая улыбка — это самая настоящая визитная карточка успешного человека. Но может ли она оставаться такой на протяжении всей жизни?

28.01.2025
О приемах пищи перед сном ходит множество мифов, но факт остается фактом: со здоровым образом жизни поздние перекусы несовместимы.