17.12.2012
Ученые рекомендуют обогатить свой рацион следующими продуктами, которые помогут в дальнейшем сохранить ясность ума  и уберечь мозг от возрастных изменений.
Морская рыба
В этом продукте   высокое количество кислоты омега-3, которая поддерживает функцию головного мозга. Она снижает риск болезни Альцгеймера  и улучшает память.
Черника
Вещества, которые содержатся в чернике, защищают мозг от свободных радикалов.
Орехи – один из главных источников витамина Е. Он сохраняет когнитивные функции мозга, которые с возрастом значительно ухудшаются.
Авокадо
Этот фрукт поддерживает мозговое кровообращение и предотвращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Темный шоколад
Несколько кусочков черного шоколада, содержащего 75% какао, не навредит вашей фигуре, но принесет огромную пользу мозгу.
Правильное сбалансированное питание – залог долгой здоровой жизни.

Просмотрено 7552 раз

14.11.2025
Фитнес-тренеры объясняют, почему этого достаточно, чтобы ваше тело сказало вам спасибо.

04.11.2025
Сегодня мастэктомия становится суровой реальностью для многих женщин вне зависимости от их рода деятельности, образа жизни или материального положения. Возможно ли повернуть процесс вспять?

14.10.2025
Врачи объяснили, как сезонные перемены сказываются на женском здоровье и какие меры помогут снизить риски.

09.09.2025
В потоке ежедневных дел: семья, работа, дом — мы часто откладываем заботу о здоровье на потом. Кажется, что в целом все в порядке, а если и есть небольшие недомогания, то они «сами пройдут».

13.08.2025
В мире современной косметологии уколы ботокса давно перестали быть прерогативой голливудских звезд и стали одной из самых популярных процедур для сохранения молодости. Но вокруг этой методики до сих пор витает множество мифов и споров.

03.07.2025
Если к концу дня ваши ноги словно наливаются свинцом, появляются отечность, жжение или судороги, значит, пора пересмотреть свои привычки.