Հայ. Рус.
ЗДОРОВЬЕ

5 продуктов для здоровья сердца

19.11.2012
С годами наше сердце изнашивается и дает сбои. Но мы можем его поддержать и без помощи лекарств – при помощи здорового питания. Одни продукты справляются с этой задачей хуже, другие – лучше. Итак, каким из них стоит отдать предпочтение?


Свежий тунец
Cодержит массу полезных омега–3–кислот, которые способны предотвратить развитие сердечнососудистых заболеваний. Альбакор – желтоперый, или белый тунец содержит больше всего этих полезных нутриентов. ( Если нет тунца, сойдут сардины, макрель, анчоусы, главное – не покупай консервированный тунец, он не принесет пользы сердцу.
 
Овсянка
Овсяные хлопья в любом виде и степени обработки помогут сердечнососудистой системе тем, что снизят уровень "плохого" холестерина, пишет Ivona.


Апельсины
Сладкая сочная профилактика сердечнососудистых заболеваний. Цитрусовые содержат полезный вид клетчатки – пектины, которые снижают уровень холестерина в крови и нормализуют артериальное давление. Помимо пектинов апельсины содержат антиоксидант гесперидин – он укрепляет стенки сосудов. Исследования показали эффективность диеты, содержащей апельсины, в нормализации функции сосудов.


Морковь
Недавние исследования кардиопротекторных свойств показали, что этот сладкий корнеплод, изобилующий клетчаткой, способен снижать уровень сахара в крови и предотвращать развитие сахарного диабета.
 
Орехи
Прежде всего – грецкие и миндаль. Горсть орехов в день может снизить уровень холестерина и уменьшить воспаление в сосудах: они полны мононенасыщенных жиров и клетчатки витамином Е, растительными стеринами.

Просмотрено 7795 раз

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

«Японская ходьба» — тренд, которым теперь заменяют 10 000 шагов

27.08.2026
Что из себя представляет японская ходьба, как она работает, кому подходит и действительно ли эта техника способна заметно изменить фигуру.

Какая еда может навредить зубной эмали

07.08.2026
Проблемы с зубами не всегда связаны с недостаточным уходом. Иногда гораздо большее значение имеют ежедневные пищевые привычки, на которые многие просто не обращают внимания.

Солнцезащитные очки: ошибки при выборе, которые могут навредить глазам

17.07.2026
Неправильно подобранные очки способны пропускать опасное излучение и даже усиливать его воздействие.

Летняя привычка, которая разрушает ваше здоровье, — и вы так делаете годами

23.06.2026
Каждый день тысячи людей сообщают врачу-офтальмологу о том, что у них стремительно ухудшилось зрение.

Алкоголь и жара: как спиртное влияет на организм в жаркую погоду

28.05.2026
Aлкоголь в жаркую погоду может быть чрезвычайно опасным сочетанием, способным привести к неприятным последствиям для здоровья.

20 минут, которые решают все: женщины страдают от недосыпания больше, чем мужчины

10.04.2026
Гигиена сна или 10 правил отдыха, которые вернут силы жить.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
31-08-2026 11:33
Долгое время принц Георг Лихтенштейнский и принцесса Мария-Нивес фон дер Лейен скрывали новости о грядущей свадьбе. Однако, несколько дней назад радостные вести подтвердили родители Георга, наследный принц Алоис и наследная принцесса Софи. В официальном заявлении говорится: «Его Королевское Высочество наследный принц Алоис и Ее Королевское Высочество наследная принцесса Софи Лихтенштейнские рады объявить о помолвке своего сына, принца Георга, с принцессой Марией-Нивес фон дер Лейен. Свадьба принцессы Марии-Нивес и принца Георга, как ожидается, состоится в Германии в конце лета 2027 года».
31-08-2026 11:23
Вначале августа Метрополитен-музей объявил тему следующей весенней выставки, которая также станет основной тематикой Met Gala 2027. Героем грядущего бала станет Джон Гальяно, который славится не только своими гениальными работами, но и весьма спорными историями вне моды. Общественность сразу приняла эту новость в штыки, Анне Винтур посоветовали лучше выбирать друзей и основных лиц Met Gala, а Метрополитен-музей с начала августа сталкивается с растущей критикой из-за своего плана почтить память Джона Гальяно. Дело в том, что британский модельер был осужден французским судом в 2011 году за преступление на почве ненависти за свои антисемитские высказывания.
31-08-2026 11:06
Большинство людей готовы пожертвовать частью собственного благополучия ради более равного общества, показало исследование британских ученых, пишет The Conversation. Исследователи считают, что при разработке государственной политики недостаточно учитывать только средний уровень благополучия. Необходимо также принимать во внимание то, насколько равномерно оно распределено между людьми.
31-08-2026 10:27
Последние новости о семье герцога и герцогини Сассекских полны слухов о том, что же будут делать Меган Маркл и принц Гарри после возвращения в Великобританию. Источники БКС сообщают, что родители отправят принца Арчи и принцессу Лилибет в школу в Котсуолдсе уже на следующей неделе. Хотя, как говорят, принц Гарри рад вернуться на британскую землю, принц Уильям и Кейт Миддлтон были «сбиты с толку» их внезапным прибытием, которое вызвало шок в королевской семье. «Есть ощущение, что Уильяму придется постоянно оглядываться через плечо. Он не знает, что его брат им еще преподнесет», — сказал источник.
31-08-2026 01:36
Анджелина Джоли вновь посетила Украину. 51-летняя актриса побывала во Львове и в Тернополе. Цели приезда голливудской звезды не называются, однако это уже не первый визит в страну Джоли, которая периодически бывает в зонах конфликтов в рамках своей независимой гуманитарной миссии. Так, она посещала Украину в ноябре 2025 года. А в начале 2026 года актриса побывала в приграничной зоне между Египтом и сектором Газа.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на август 2026 года для всех знаков зодиака

01.08.2026
Август будет щедр на чудеса. Вам представится прекрасная возможность попрощаться с прошлым и сделать хороший задел на будущее.

LADYNEWS TV
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
25.08.2026
Просмотрели 446 раз
27.08.2026
Просмотрели 354 раз
31.08.2026
Просмотрели 354 раз
29.08.2026
Просмотрели 317 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: [email protected]
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: [email protected]

Webmaster