19.11.2012 С годами наше сердце изнашивается и дает сбои. Но мы можем его поддержать и без помощи лекарств – при помощи здорового питания. Одни продукты справляются с этой задачей хуже, другие – лучше. Итак, каким из них стоит отдать предпочтение?
Свежий тунец
Cодержит массу полезных омега–3–кислот, которые способны предотвратить развитие сердечнососудистых заболеваний. Альбакор – желтоперый, или белый тунец содержит больше всего этих полезных нутриентов. ( Если нет тунца, сойдут сардины, макрель, анчоусы, главное – не покупай консервированный тунец, он не принесет пользы сердцу.
Овсянка
Овсяные хлопья в любом виде и степени обработки помогут сердечнососудистой системе тем, что снизят уровень "плохого" холестерина, пишет Ivona.
Апельсины
Сладкая сочная профилактика сердечнососудистых заболеваний. Цитрусовые содержат полезный вид клетчатки – пектины, которые снижают уровень холестерина в крови и нормализуют артериальное давление. Помимо пектинов апельсины содержат антиоксидант гесперидин – он укрепляет стенки сосудов. Исследования показали эффективность диеты, содержащей апельсины, в нормализации функции сосудов.
Морковь
Недавние исследования кардиопротекторных свойств показали, что этот сладкий корнеплод, изобилующий клетчаткой, способен снижать уровень сахара в крови и предотвращать развитие сахарного диабета.
Орехи
Прежде всего – грецкие и миндаль. Горсть орехов в день может снизить уровень холестерина и уменьшить воспаление в сосудах: они полны мононенасыщенных жиров и клетчатки витамином Е, растительными стеринами.
26-10-2026 12:27 Гай Ричи продолжает искать дополнение к актерскому составу своего сериала «Джентельмены». Как сообщалось, получить роль в шоу стремилась Меган Маркл, но герцогине пришлось отказать после неодобрительной реакции фанатов. Впоследствии друзья Маркл назвали это «пиаром для продвижения сериала».
26-10-2026 12:24 Bечером 24 октября в Риме в рамках кинофестиваля состоялась презентация нового сезона сериала Райана Мерфи «Все честно». Проект собрал по-настоящему звездный актерский состав: Наоми Уоттс, Ниси Нэш, Тейану Тейлор, Ким Кардашьян, Сару Полсон и Гленн Клоуз. Премьеру также посетила Крис Дженнер, выступившая исполнительным продюсером шоу.
26-10-2026 12:20 Спустя 4 года после развода с Жизель Бюндхен Том Брэди вновь завязал отношения с супермоделью — на этот раз пассией игрока в американский футбол стала Кэндис Свейнпол. Как сообщили источники, эта звездная пара встречается «уже некоторое время». Однако, инсайдер не поделился никакими дополнительными подробностями о новом союзе, а представители Брэди и Свейнпол не ответили на запрос издания Page Six о комментариях.
22-10-2026 09:48 29-летняя Кайли Дженнер, известная блогерша и возлюбленная актера Тимоти Шаламе, исполнит главную роль в сериале Bachelorette Weekend, который спродюсирует 45-летняя Ким Кардашьян, старшая сестра Кайли. Также Кайли Дженнер станет исполнительным продюсером проекта – в настоящее время завершается согласование сделки о заказе полноценного сезона для стримингового сервиса Hulu.
22-10-2026 09:47 40-летняя модель Ирина Шейк стала лицом осенне-зимней коллекции известного британского бренда нижнего белья Agent Provocateur. Новая фотосессия выполнена в стиле нуар – Ирина позирует на снимках в белом, черном, розовом и алом комплектах, а ее осветленные брови весьма интересно контрастируют с ярким смоки. Модель сотрудничает с данным брендом достаточно давно – первая совместная работа Ирины и Agent Provocateur датирована августом 2013 года.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.