08.10.2012
Помимо того, что ваша улыбка может заставить улыбнуться другого человека и, возможно, даже поднять ему настроение, она еще и является визитной карточкой человека. Итак...
 
1. Тщательно следите за здоровьем полости рта. Какой бы красивой леди вы не были, без здоровых и крепких зубов/десен красота полноценной не будет.
Здоровье зубов начинается с элементарного правила ежедневно, по два раза, хорошо чистить зубы зубной пастой. Хорошо – означает не по минуте, а в течение нескольких, уделяя достаточно внимания тем самым «труднодоступным» зонам, о которых так часто говорят в рекламах.
Кроме того, пользуйтесь зубной нитью. Она поспособствует максимальному очищению от зубного налета.
Главное, уметь правильно использовать зубную нить, а в этом нет ничего сложного:
– возьмите кусочек нити длиной около 45 см, намотайте большую часть вокруг средних пальцев, оставив около 5 см;
– придерживая нить между указательными и большими пальцами, очень аккуратно, но тщательно, двигайте ее вверх-вниз между зубами;
–работайте нитью вокруг основания каждого зуба, следя, чтобы она проникала к пришеечной части десны. Главное, никогда не дергать и сильно не тянуть, чтобы случайно не повредить нежную ткань десен;
– переходя от одного зуба к другому, используйте чистый участок зубной нити.
Также не следует забывать регулярно проходить осмотры у стоматолога. Наверняка, вам по собственному опыту известно, насколько проще справиться с проблемами зубной полости на ранней стадии, чем идти к врачу с запущенной проблемой.
 
2. Уделяйте достаточно внимания здоровью ваших губ. Регулярно используйте увлажняющие средства для кожи губ – различные гигиенически помады, бальзамы, а также, ежедневно, перед сном (особенно в холодное время года) смазывайте губы медом или сливочным маслом.
Выбирайте только качественные помады и блески для губ, не пытаясь экономить, ведь эта самая экономия может привести к аллергии, раздражению, а иногда даже и к воспалительным реакциям. Хотя недорогая косметика бывает тоже очень хорошей, в частности, это касается некоторых русских и белорусских фирм.
 
3. Выполняйте специальную гимнастику, которая не только улучшит вашу улыбку, но и максимально отсрочит появление мимических морщин.
– сильно напрягая губы, вытяните их в «поцелуе», потом откройте и закройте рот и расслабьте губы;
– плотно сомкнув губы, попытайтесь нарисовать ими в воздухе восьмерку;
– представьте, что перед вами горит свечка и пытайтесь задуть ее;
–сделайте вдох и, надув щеки, начинайте по чуть-чуть выпускать воздух так, чтобы ощущать губами вибрацию;
– улыбнитесь широко, во все 32 зуба, задержитесь в таком состоянии на сколько секунд, затем расслабьтесь.
Каждое упражнение нужно повторить не менее 5 раз и лучше, если вы будете выкраивать для этого время каждый день. Вам хватит буквально 5-10 минут, зато результат будет отличный.
Используя все эти нехитрые советы, вы станете обладателем красивой и здоровой улыбки, которая будет радовать не только вас, но и окружающих людей.
 
Будьте здоровы!

Просмотрено 6873 раз

07.05.2025
Простые способы поддержать чистоту и привлекательный внешний вид.

09.04.2025
Меланин — пигмент, из которого состоит волос человека. Когда он перестает вырабатываться в организме, волосы теряют цвет и становятся как бы прозрачными, то есть седыми.

27.03.2025
Ароматы в доме — это невидимая магия, которая создает уют, влияет на настроение и делает пространство по-настоящему вашим.

05.03.2025
Заморозка, увлажнение рук и ремонт с помощью лака - проверенные лайфхаки, которые помогут продлить срок службы тонких капроновых чулок.

07.02.2025
После бессонной ночи или отвязной вечеринки требуется привести себя в порядок как можно быстрее. Первое, что выдает усталость — мешки под глазами.

31.01.2025
Все мы сталкиваемся с тревогами, но понимание их природы и работа с ними делают нас только сильнее и гармоничнее. А звезды могут подсказать направления.