Հայ. Рус.
ЗДОРОВЬЕ

Дольше спишь - лучше работаешь!

18.08.2012
Ты привыкла мало спать и думаешь, что это вполне приемлемо? Ошибаешься. Недостаток сна может негативно сказаться не только на твоем внешнем виде, но на способности хорошо работать. Даже если чувствуешь себя нормально, организм все равно реагирует медленнее, а настроение может испортиться по малейшему поводу.
 
Доктора из «Женской больницы» в Бостоне считают, что недостаток сна тормозит скорость мышления.
 
«Наша команда решила проверить, каким образом недосыпание мешает выполнению сложной работы, такой как управление воздушным транспортом, досмотр багажа или контроль механизмов на электростанции. Эти виды работ связаны с процессами, которые требуют повторного, быстрого кодирования памяти и поиска визуальной информации, в сочетании с принятием решения об информации», — сообщил ведущий автор исследования Жанна Даффи.
 
В течение месяца исследователи наблюдали за 12 добровольцами. В первую неделю, участникам эксперимента было позволено спать от 10 до 12 часов в сутки, а в последующие три недели — только 5,5 часов в сутки.
 
В результате, специалисты обнаружили, что в недели, когда сон испытуемых был ограничен 5,5 часами сна, добровольцы медленнее выполняли свою работу, хотя и не особо жаловались на сонливость. Учёные выяснили, что люди не в силах объективно оценить степень своей усталости, а в результате — эффективность своего труда.
 
«Чем меньше человек спит, тем хуже он выполняет свою работу. Мы считаем, что работодатели и работники должны прислушаться к нам и принять все необходимые меры», — говорит Даффи.

Просмотрено 4353 раз

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

6 советов от звездного диетолога: как скинуть вес за неделю без спорта

14.06.2024
О тренировках эксперт не сказала ни слова, зато дала целый ряд рекомендаций по питанию.

3 привычки долгожителей, которые предупреждают раннее старение

12.04.2024
Старение – естественный процесс, который не остановить никакими таблетками. Однако отсрочить момент его наступления все же можно. Как это сделать, узнали у эксперта.

Без паники: 7 случаев, когда выпадение волос — это естественно и обратимо

27.03.2024
В среднем мы теряем от 50 до 100 волос в день, и это совершенно нормально — на их месте затем вырастают новые. Но иногда этого не происходит․․․

Эти 8 продуктов помогут омолодить женский организм

07.03.2024
Здоровый организм — залог красоты и молодости каждой женщины, поэтому крайне важно правильно подбирать продукты для ежедневного рациона.

6 признаков, при которых нужно бежать к гинекологу прямо сейчас

07.02.2024
Красота женщины — это не отдельная характеристика, а скорее, внешнее проявление состояния ее здоровья.

Какие продукты плохо влияют на женское интимное здоровье

24.01.2024
Именно питание влияет на то, как мы себя чувствуем каждый день — и на протяжении всей жизни.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
19-06-2024 09:54
Вода утоляет жажду уже через 5-10 минут после питья. Поэтому не следует пить его сразу, это может привести к отекам и слабости. Обильное потоотделение в жаркую погоду может привести к судорогам из-за потери солей (электролитов). Поэтому важно следить за своим питанием и выпивать 1,5-2 литра жидкости в день. Лучше отдать предпочтение негазированной воде, натуральным фруктовым сокам, столовым минеральным водам и зеленому чаю.
19-06-2024 09:45
Известный американский изобретатель и футуролог Рэймонд Курцвейл считает нанороботов ключом, который позволит людям преодолеть 120-летний рубеж жизни. По его словам слияние биотехнологий с искусственным интеллектом приведет к тому, что нанотехнологии помогут «полностью преодолеть ограничения наших биологических органов.
19-06-2024 05:01
56-летняя Джулия Робертс с началом лета захотела перемен, поэтому решила перекраситься в блондинку. Снимками актрисы в новом имидже в соцсетях поделился ее парикмахер Серж Норман. Поклонники Робертс изменения оценили: «Она не стареет», «Стала еще моложе», «Красива вне зависимости от цвета», «Ей очень идет».
19-06-2024 02:06
32-летняя Джорджия Мэй Джаггер ждёт первенца от своего 24-летнего бойфренда, скейтера Камбриана Седлика. Об этом модель рассказала в инстаграме.
18-06-2024 10:06
В Милане торжественно открылась выставка «Мастера света – от Вены до Милана» ювелирного бренда Swarovski. По такому поводу в галерее Palazzo Citterio собрались известные всем звезды.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на июнь 2024 года для всех знаков зодиака

01.06.2024
Месяц начинается с большого парада планет: 3 июня в одну линию выстроятся сразу шесть небесных тел — Меркурий, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран и Нептун. Это окажет огромное влияние на судьбы людей, чьи планеты-покровители выйдут на парад.

LADYNEWS TV
Представительница Армении на "Евровидении 2024" "Ладанива" представила новый клип на песню "Арарат" группы Armenian Navy Band.
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
17.06.2024
Просмотрели 430 раз
14.06.2024
Просмотрели 249 раз
13.06.2024
Просмотрели 213 раз
15.06.2024
Просмотрели 173 раз
18.06.2024
Просмотрели 92 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster