20.04.2022
Наши ноги несут большую нагрузку и поэтому нуждаются в регулярном уходе для хорошего самочувствия. Неухоженные ножки приводят к быстрому утомлению, физическим страданиям из-за возникающих при движении болей.
 
Усталым ножкам с отеками и припухлостями можно помочь следующим образом:
 
- придя домой, уделите себе 30 минут — на это время лягте на диван или кровать, положите прямые ноги на стенку повыше;
 
- перед сном в течение нескольких минут сидя делайте круговые движения стопами в одну и. в другую сторону;
 
- на ночь для улучшения кровообращения положите ноги на жесткую подушку или свернутое валиком одеяло.
 
Для снятия усталости и нормализации кровообращения в ногах помогают настои и отвары лекарственных растений. Также полезно использовать различные масла или их смесь: миндальное масло или масло ростков пшеницы; масляные экстракты — ромашки или корня лопуха; эфирные масла — можжевельника или чайного дерева.
 
Ванночки для снятия усталости ног



 
Успокаивающая контрастная ванночка (закаляет кожу, стимулирует кровообращение, снимает общую усталость).
 
При усталости ног хорошо помогают контрастные ванночки попеременно горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд) по 5-6 раз. Общая продолжительность процедуры — 10 минут. Повторять можно неограниченное число раз.
 
Очищающая и освежающая ванна
 
Горсть поваренной соли, 1 столовая ложка питьевой соды, 3 л воды. Вскипятите (или просто подогрейте) воду до комфортной температуры. Тщательно растворите в ней соду и соль и сделайте ножную ванночку в течение 20—30 минут.

Просмотрено 13541 раз

Կարդալ հայերենը

24.03.2023
Чтобы внести разнообразие и сделать завтраки полезнее, предлагаем вам 5 альтернатив утреннему кофе.

02.03.2023
Хороший сон в наше время превращается в легендарное удовольствие очень везучих людей. Дело в том, что новые способы подспудно повредить себе появляются на свет каждый божий день.

07.02.2023
О пользе соли для организма человека, люди стали догадываться еще очень давно, когда были обнаружены странные пещеры, стены которых были покрыты толстым слоем белого налета, состоящего из соли и некоторых примесей (сильвинит).

25.01.2023
Секс полезен для здоровья. Об этом в один голос говорят все ученые. Они особо обращают внимание на то, что положительный результат будет особенно заметен, если вступать в половой контакт хотя бы раз в неделю.

19.01.2023
Зимой зубам нужен особый уход: при низких температурах они могут становиться чувствительнее.

30.12.2022
В современной медицине детская стоматология является отдельным направлением. Она включает профилактику и лечение не только прорезавшихся молочных зубов, но и их зачатков.