20.04.2022 Наши ноги несут большую нагрузку и поэтому нуждаются в регулярном уходе для хорошего самочувствия. Неухоженные ножки приводят к быстрому утомлению, физическим страданиям из-за возникающих при движении болей.
Усталым ножкам с отеками и припухлостями можно помочь следующим образом:
- придя домой, уделите себе 30 минут — на это время лягте на диван или кровать, положите прямые ноги на стенку повыше;
- перед сном в течение нескольких минут сидя делайте круговые движения стопами в одну и. в другую сторону;
- на ночь для улучшения кровообращения положите ноги на жесткую подушку или свернутое валиком одеяло.
Для снятия усталости и нормализации кровообращения в ногах помогают настои и отвары лекарственных растений. Также полезно использовать различные масла или их смесь: миндальное масло или масло ростков пшеницы; масляные экстракты — ромашки или корня лопуха; эфирные масла — можжевельника или чайного дерева.
Ванночки для снятия усталости ног
Успокаивающая контрастная ванночка (закаляет кожу, стимулирует кровообращение, снимает общую усталость).
При усталости ног хорошо помогают контрастные ванночки попеременно горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд) по 5-6 раз. Общая продолжительность процедуры — 10 минут. Повторять можно неограниченное число раз.
Очищающая и освежающая ванна
Горсть поваренной соли, 1 столовая ложка питьевой соды, 3 л воды. Вскипятите (или просто подогрейте) воду до комфортной температуры. Тщательно растворите в ней соду и соль и сделайте ножную ванночку в течение 20—30 минут.
Певица Арпи Альто, особо известная в YouTube и своим явным сходством с всемирно известной актрисой Джулией Робертс, представила cover на одну из самых известных армянских песен «Назан им яр».
О нас Тел.: +374060445674, +37455545535 Эл. почта: contact@ladynews.am Реклама на сайте Тел.: +374060445674, +374 55545535 эл. почта: marketing@ladynews.am