Հայ. Рус.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

3 спортивных способа снять нервное напряжение

02.10.2020
Нам уже давно твердят о том, что спортивные упражнения помогают снять стресс, но только сейчас мы получили более-менее внятное разъяснение каким спортом лучше заниматься в определённых ситуациях.
 
Итак, выбираем три разных ощущения, одинаково неприятных для нас, с которыми можно (и нужно!) успешно бороться упражнениями.
 


Если вы сердитесь
 
Если вас чем-то сильно разозлил сосед, или, скажем, начальника хочется прибить, прямо не отходя от рабочего места, то нужно выбирать виды спорта, в которых присутствуют удары. Это может быть теннис, бадминтон, бокс… Хотя бы просто попинайте боксёрскую грушу или поиграйте в настольный теннис, выкладывая в удар всю свою злость.
 
600x580
 
Если вы чем-то обеспокоены
 
Чувство тревоги и обеспокоенности можно побороть при помощи спокойных плавных упражнений. Здесь уже удары не помогут, наоборот выбирайте что-нибудь поспокойнее. Идеально подойдут йога и балет.
 
600x580
 
Если вас одолевает чувство собственного бессилия
 
Как ни странно, от чувства бессилия помогают… силовые упражнения, которые не только укрепляют мышцы, но и повышают уверенность в себе. Исследования показывают, что это срабатывает.
 
600x580
 
Есть только один маленький нюанс: женщины настолько эмоциональные создания, что нас одолевают все эти чувства по несколько на день. Неужели нам придётся записаться в секцию бокса, балетную студию и на фитнес одновременно?
 

Просмотрено 1538 раз

Կարդալ հայերենը

КОММЕНТАРИИ

Ваше Имя: *
E-mail: *
Комментарий: *

Как накрасить брови карандашом: поэтапная инструкция

25.02.2021
Эти советы визажисты дают тем, кто хочет научиться делать макияж.

Почему вы плохо получаетесь на фото: 7 главных ошибок и их решения

23.02.2021
Многие из нас часто бывают разочарованы тем, как получаются на фото. Расстроенные, мы просим сделать еще сотню снимков, из которых большая часть также не радует глаз.

5 мифов о косметологии

20.01.2021
Mы не призываем никого увлекаться уколами красоты и пластикой, а тем более срочно избавляться от морщин, мы лишь рассказываем о возможностях современной косметологии.

 Из записной книжки домохозяйки

14.01.2021
Простые советы домохозяйкам, основанные на опыте заслуженных хозяек.

5 тонкостей зимнего макияжа

07.01.2021
Холодное время года диктует свои правила, поэтому представительницам прекрасного пола приходится пересматривать привычный для себя макияж и учитывать некоторые тонкости сезона.

Что нужно есть вечером, чтобы худеть даже во время сна

09.12.2020
Некоторые продукты есть на ночь не только можно, но и нужно, так как они способствуют эффективному похудению прямо во время сна.

Все материалы раздела

ОДНОЙ СТРОКОЙ
26-02-2021 10:17
Ереванский государственный русский драматический театр имени К. С. Станиславского готовится к премьерам. Первая премьера намечена на 20 и 21 марта. Молодой режиссер Нора Григорян представит спектакль «Нелюбовь». Художественный руководитель театра Карен Нерсисян представит зрителю «Поступки офицеров» Мольера, а также спектакль «Академия смеха». В июне выйдет новая версия спектакля «Что увидел служащий».
26-02-2021 10:08
Болтать с парикмахером, косметологом или массажистом во время процедур – не очень хорошая идея, как утверждают японские исследователи. Во время таких разговоров риск передачи коронавируса значительно возрастает, даже если мастер не снимает маску.
26-02-2021 04:33
Недавно в Instagram русскоязычной версии журнала Vogue появился новый кадр с Ириной Шейк, который стал предметом обсуждения в социальной сети. На фото запечатлена 33-летняя модель, однако внешний вид и декорации вызвали вопросы у пользователей. Ирина Шейк позирует в зеленом пиджаке и юбке, а также она примерила босоножки.
26-02-2021 01:37
Представитель Эммы Уотсон ответил на слухи, что звезда собирается завершить актерскую карьеру. Поклонники Уотсон могут быть спокойны — из кино она уходить не собирается.
25-02-2021 12:05
Канье Уэст пытался продать драгоценности, подаренные Ким Кардашьян, за несколько дней до того, как она подала на развод.
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОЧИТАТЬ
LN ПРЕДЛАГАЕТ ПОСМОТРЕТЬ
% СКИДКИ В МАГАЗИНАХ
ГДЕ ПРОВЕСТИ ВЕЧЕР
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
НОВОЕ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ

Гороскоп на февраль 2021 года для всех знаков зодиака

01.02.2021
Невозможное станет возможным в последний зимний месяц 2021 года. Не сворачивая, идите к поставленной цели, и тогда даже самые невероятные мечты могут воплотиться в жизнь.

LADYNEWS TV
Эволюцию бикини за последние 130 лет в одном видео
ГОРОСКОП НА ДЕНЬ

Овен
21.03-20.04

Телец
21.04-22.05

Близнецы
23.05-22.06

Рак
23.06-23.07

Лев
24.07-24.08

Дева
25.08-23.09

Весы
24.09-23.10

Скорпион
24.10-22.11

Стрелец
23.11-22.12

Козерог
23.12-20.01

Водолей
21.01-19.02

Рыба
20.02-20.03
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ЗА НЕДЕЛЮ
22.02.2021
Просмотрели 1525 раз
19.02.2021
Просмотрели 1123 раз
20.02.2021
Просмотрели 820 раз
23.02.2021
Просмотрели 565 раз
24.02.2021
Просмотрели 356 раз

© 2012, LADYNEWS.am
При цитировании информации гиперссылка (hyperlink) на LADYNEWS.am обязательна. Использование материалов без разрешения редакции не допускается. Мнения, нашедшие место в публикациях LADYNEWS.am могут не совпадать с точкой зрения редакции. Сайт не несет ответственности за содержание рекламы.

О нас
Тел.: +374060445674, +37455545535
Эл. почта: contact@ladynews.am
Реклама на сайте
Тел.: +374060445674, +374 55545535
эл. почта: marketing@ladynews.am

Webmaster