30.07.2024
Согласно исследованиям, положение, в котором вы спите, может влиять на повседневные функции вашего организма, которые, в свою очередь, влияют на работу мозга, в том числе — на память.
 
Чтобы сохранить максимальную остроту ума, никаких специфических поз не требуется. «Сон на боку, особенно на левом боку, считается полезным по нескольким причинам, особенно в отношении когнитивного здоровья», — объяснил сомнолог Крис Аллен в интервью изданию Parade.
 
«Хотя точные данные о людях еще не получены, исследования на животных показывают, что сон на боку может ускорить выведение отходов из мозга на 25% по сравнению с другими позами, а значит, сон на боку может играть решающую роль в поддержании когнитивного здоровья в долгосрочной перспективе», — считает невролог, нейробиолог Стив Лорей.
 
Исследования показывают, что глимфатическая система — она же система очистки мозга от шлаков — отвечает за удаление бета-амилоида, фрагмента белка, который связан с болезнью Альцгеймера. Положение во время сна как раз таки влияет на движение крови и спинномозговой жидкости через мозг, а сон на боку может улучшить ее выведение.
 

Просмотрено 1917 раз

Կարդալ հայերենը

10.12.2024
Каким обещает стать год Змеи, когда он начинается по восточному календарю, в каких сферах и для кого он будет успешным?

12.11.2024
Однако женщинам необходимо строго контролировать потребление этой пряности, поскольку она может негативно отразиться на их здоровье.

29.10.2024
У ученых есть свое мнение о том, что мы привыкли называть «любовь с первого взгляда»

27.09.2024
В социальных сетях снова придумали простой способ сделать образ более интересным. Как всегда, теория не так уж и нова, но в последнее время актуальна не была.

13.09.2024
Недостаточный уход за частями тела может привести не только к неприятному запаху, но и к инфекциям.

16.08.2024
Некоторые из них стоит взять на вооружение.