30.07.2024 Согласно исследованиям, положение, в котором вы спите, может влиять на повседневные функции вашего организма, которые, в свою очередь, влияют на работу мозга, в том числе — на память.
Чтобы сохранить максимальную остроту ума, никаких специфических поз не требуется. «Сон на боку, особенно на левом боку, считается полезным по нескольким причинам, особенно в отношении когнитивного здоровья», — объяснил сомнолог Крис Аллен в интервью изданию Parade.
«Хотя точные данные о людях еще не получены, исследования на животных показывают, что сон на боку может ускорить выведение отходов из мозга на 25% по сравнению с другими позами, а значит, сон на боку может играть решающую роль в поддержании когнитивного здоровья в долгосрочной перспективе», — считает невролог, нейробиолог Стив Лорей.
Исследования показывают, что глимфатическая система — она же система очистки мозга от шлаков — отвечает за удаление бета-амилоида, фрагмента белка, который связан с болезнью Альцгеймера. Положение во время сна как раз таки влияет на движение крови и спинномозговой жидкости через мозг, а сон на боку может улучшить ее выведение.
19-12-2025 09:33 Учёные из Университета Колорадо Боулдер и Института Макса Планка в Германии обнаружили, что мозг может учиться не только на реальных событиях, но также на тех, которые человек просто представил себе в уме. Такие воображаемые переживания — позитивные или негативные — способны оказывать влияние на нейронные процессы и поведение человека, сравнимое с воздействием реальных ситуаций.
19-12-2025 01:28 Врачи предупреждают, что чрезмерное потребление соли, кофеина, сахара и газированных напитков может повредить кости. Эти продукты ускоряют потерю кальция из организма и приводят к хрупкости костей.
19-12-2025 00:50 61-летняя Моника Беллуччи продолжает быть одной из самых востребованных звезд у европейского глянца. Так, актриса снялась для нового выпуска итальянского Elle. Обложка журнала была опубликована в Instagram, а остальные фото станут доступны позднее. Беллуччи попозировала в центре Рима в ярком наряде — алом шелковом плаще от SA SU PHI и многочисленных украшениях Cartier.
19-12-2025 00:47 Внучка Элвиса и Присциллы Пресли, актриса Райли Кио, является биологической матерью 15-летнего сына Джона Траволты и его жены Келли. Наследница легендарного певца пожертвовала свои яйцеклетки супругам, сообщает TMZ.
19-12-2025 00:14 В Японии 32-летняя Юрина Ногути официально вышла замуж за созданного с помощью ChatGPT виртуального партнёра, Луна Клауса Вердюра, образ которого основан на персонаже видеоигры. Во время церемонии невеста шла к алтарю в пышном свадебном платье с букетом розово-белых цветов, а «жениха» видела через очки дополненной реальности. Лун Клаус Вердюр появлялся на экране смартфона, установленного у алтаря.
Кэти Перри выпустила новую песню и клип, посвящённые недавнему расставанию с Орландо Блумом после девяти лет отношений. В треке под названием Bandaids ("Пластыри") 41-летняя певица рассказала о причинах их разрыва и своих попытках спасти любовь.