30.07.2024 Согласно исследованиям, положение, в котором вы спите, может влиять на повседневные функции вашего организма, которые, в свою очередь, влияют на работу мозга, в том числе — на память.
Чтобы сохранить максимальную остроту ума, никаких специфических поз не требуется. «Сон на боку, особенно на левом боку, считается полезным по нескольким причинам, особенно в отношении когнитивного здоровья», — объяснил сомнолог Крис Аллен в интервью изданию Parade.
«Хотя точные данные о людях еще не получены, исследования на животных показывают, что сон на боку может ускорить выведение отходов из мозга на 25% по сравнению с другими позами, а значит, сон на боку может играть решающую роль в поддержании когнитивного здоровья в долгосрочной перспективе», — считает невролог, нейробиолог Стив Лорей.
Исследования показывают, что глимфатическая система — она же система очистки мозга от шлаков — отвечает за удаление бета-амилоида, фрагмента белка, который связан с болезнью Альцгеймера. Положение во время сна как раз таки влияет на движение крови и спинномозговой жидкости через мозг, а сон на боку может улучшить ее выведение.
05-01-2026 10:39 После блеска и гламура праздничного сезона в 2026 году в маникюре наступает период сдержанности и естественности. Роскошь больше не измеряется длиной ногтей или яркими дизайнами — теперь она в здоровых, ухоженных и естественных руках. Тренд нового года — короткие, минималистичные ногти, подчеркивающие заботу о здоровье. Идея ясна: чистая форма, идеально ухоженные кутикулы, лёгкое сияние. Цвет используется минимально — нежные розовые, бежевые и полупрозрачные оттенки, создающие аккуратный и естественный вид.
05-01-2026 09:51 Специалисты Республиканского госпиталя для ветеранов войны в Уфе объяснили важность завтрака. Прежде всего, завтрак обеспечивает энергию на весь день, пополняет запасы гликогена, стимулирует умственную и физическую активность. Правильный завтрак также способствует активизации метаболизма, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает память и концентрацию.
05-01-2026 03:46 Звёзды «Игры престолов» Кит Харингтон и Роуз Лесли пережили взлом своего загородного особняка стоимостью £2 млн в Сафолке, сообщает Daily Mail. Инцидент произошёл несмотря на дополнительные меры безопасности, включая почти двухметровые дубовые ворота, установленные после предыдущих случаев проникновения на территорию этого исторического дома XV века с частичным рвом.
05-01-2026 02:02 Юбилейный концерт Ларисы Долиной, который должен был состояться 6 марта в Московском доме музыки, отменили на фоне скандала с квартирой. Об этом сообщает StarHit. По сведениям ресурса, организатор уже уведомил 70-летнюю артистку об отмене мероприятия. В качестве причин указывается "большое количество негативных обращений и жалоб со стороны зрителей".
05-01-2026 01:05 Накануне в США состоялось вручение наград 37-й ежегодной международной кинопремии в Палм-Спрингс. Гостями церемонии стали Тимоти Шаламе, Майли Сайрус, которая готовится снова выйти замуж, Эль Фаннинг, Кейт Хадсон (в платье с эффектом "голого тела"), Аманда Сейфрид и другие.
Кэти Перри выпустила новую песню и клип, посвящённые недавнему расставанию с Орландо Блумом после девяти лет отношений. В треке под названием Bandaids ("Пластыри") 41-летняя певица рассказала о причинах их разрыва и своих попытках спасти любовь.