30.07.2024 Согласно исследованиям, положение, в котором вы спите, может влиять на повседневные функции вашего организма, которые, в свою очередь, влияют на работу мозга, в том числе — на память.
Чтобы сохранить максимальную остроту ума, никаких специфических поз не требуется. «Сон на боку, особенно на левом боку, считается полезным по нескольким причинам, особенно в отношении когнитивного здоровья», — объяснил сомнолог Крис Аллен в интервью изданию Parade.
«Хотя точные данные о людях еще не получены, исследования на животных показывают, что сон на боку может ускорить выведение отходов из мозга на 25% по сравнению с другими позами, а значит, сон на боку может играть решающую роль в поддержании когнитивного здоровья в долгосрочной перспективе», — считает невролог, нейробиолог Стив Лорей.
Исследования показывают, что глимфатическая система — она же система очистки мозга от шлаков — отвечает за удаление бета-амилоида, фрагмента белка, который связан с болезнью Альцгеймера. Положение во время сна как раз таки влияет на движение крови и спинномозговой жидкости через мозг, а сон на боку может улучшить ее выведение.
10-04-2026 12:13 У некоторых людей кофе может вызывать кратковременное повышение артериального давления. Врачи объясняют, что кофеин действительно может вызывать кратковременное сужение сосудов и, как следствие, повышение артериального давления. Однако этот эффект наблюдается не у всех, он в основном затрагивает людей, которые редко пьют кофе, и тех, у кого непереносимость кофеина.
10-04-2026 12:10 Один из основателей легендарного модного дома Dolce & Gabbana Стефано Габбана покинул пост председателя бренда. 63-летний модельер рассматривает варианты распоряжения своей долей в компании (около 40%), сообщает Bloomberg. Место Стефано Габбаны в бренде займёт Альфонсо Дольче — брат сооснователя марки Доменико Дольче и действующий генеральный директор компании.
10-04-2026 12:09 Учёные выяснили, что для контроля уровня сахара в крови важнее продолжительность физических нагрузок, а не их тип или интенсивность. Выяснилось, что именно длительность тренировок наиболее тесно связана с улучшением показателей. При этом ни интенсивность занятий, ни их формат — силовые или аэробные — не оказывали значимого самостоятельного влияния. Особенно заметен эффект более продолжительных тренировок был в первые недели программы.
10-04-2026 12:03 39-летняя Меган Фокс вернулась в социальные сети в прошлом месяце после долгого перерыва. С момента своего возвращения актриса, прославившаяся благодаря франшизе «Трансформеры», активно делится провокационными фотографиями, которые находятся в свободном доступе у её более чем 24 миллионов подписчиков. Некоторые эксперты в индустрии для взрослых считают, что актриса теряет миллионы долларов, не монетизируя подобный контент через такие платформы, как OnlyFans.
10-04-2026 11:08 Замена пассивного экранного времени на умственно активные занятия может снизить риск деменции, показало новое исследование. Учёные пришли к выводу, что для здоровья мозга важно не только то, сколько человек сидит, но и чем именно он занят в это время. Замена часа пассивного времени на один час умственно активного занятия может снизить риск деменции на 7%.
Кэти Перри выпустила новую песню и клип, посвящённые недавнему расставанию с Орландо Блумом после девяти лет отношений. В треке под названием Bandaids ("Пластыри") 41-летняя певица рассказала о причинах их разрыва и своих попытках спасти любовь.