31.05.2024 Планируете начать новую жизнь с понедельника? Не стоит откладывать позитивные изменения на начало недели — первый маленький шаг можно сделать прямо сейчас. Следующие 10 советов вам в этом помогут.
Заведите дневник
Ведение дневника поможет очистить разум от беспокойных мыслей и избежать зацикливания. Решили разобраться в себе? Сделайте это письменно. Саморефлексия на бумаге гораздо эффективнее и полезнее. Если чистый лист внушает вам тревогу — попробуйте для начала тематические дневники с подсказками — готовыми вопросами и даже заданиями на день.
Назначайте встречи
Чем взрослее мы становимся, тем сложнее поддерживать дружеские отношения с большим количеством людей. Но порой занятость и «взрослые» приоритеты заставляют забыть даже некогда близких друзей. Не ограничивайтесь реставрацией приятных контактов из прошлого, развивайте общение с новыми для вас людьми: возможно, с кем-то вы уже регулярно обмениваетесь сообщениями в Сети, а с кем-то беседуете в лифте. Если приглашение на чашечку кофе кажется вам немыслимым, обратитесь за советом или небольшой помощью — это безотказно работает!
Сделайте перестановку
В отсутствие заметных изменений в нашей жизни начинает казаться, что время летит быстрее. Что неудивительно, когда дни, недели, месяцы и даже годы неотличимы друг от друга. Проще всего привнести ощущение новизны и взбодриться с помощью перестановки мебели в доме. Не забудьте сменить шторы и прочий текстиль, попробуйте поэкспериментировать с дополнительными светильниками и растениями. Жилище изменится до неузнаваемости без трудоемкого ремонта.
Проведите генеральную уборку
Речь не только про пыль под половицей и полки холодильника. Конечно, вымыть окна лишним никогда не будет, но не менее важно позаботиться о цифровой гигиене. Массив скриншотов, потерявшие актуальность переписки и контакты в записной книжке, бесполезные каналы и рассылки в различных соцсетях и электронной почте — все это ежедневно крадет ваше внимание и способность к самообладанию. Новая жизнь начинается с грандиозной зачистки во всех сферах жизни.
Смените гардероб
Со временем мы попадаем в ловушку собственных предпочтений и боимся пробовать новое. В результате гардероб пополняют очередная удобная водолазка и джинсы, похожие на предыдущие. Прежде чем решиться на очередную обновку, найдите в Сети знаменитостей или клиентов профессиональных стилистов вашего типажа и фигуры. Чтобы сформировать собственный новый стиль, может быть полезно копировать чужой: в точности повторяйте образы в примерочной, даже если не можете их приобрести, чтобы наверняка понять, как вы можете и хотите выглядеть.
Освободите утро
Утренняя рутина задает настроение на весь день: если вам буквально не хочется просыпаться, возможно, стоит все же найти повод и мотивацию. Подготовьтесь к предстоящему дню с вечера, а на утро оставьте максимально приятные и вдохновляющие задачи. Возможно, вы решите посвящать больше времени бьюти-процедурам или смотреть по серии любимого сериала. Главное, научиться создавать хорошее настроение своими руками. А еще утренние часы — это хорошая возможность для размышлений о жизни на свежую голову, когда вас никто не беспокоит.
Создайте новый плейлист
Музыка помогает пережить нам тяжелые времена, сопровождает важные моменты нашей жизни и просто поднимает настроение. Однако следует убедиться, что вы не слушаете на повторе треки, которые вызывают у вас не самые приятные ассоциации. Упиваться ностальгией тоже не выход, если вы хотите изменить свою жизнь, — поэтому соберите новый вдохновляющий плейлист, который привнесет в ваши будни новые ноты в прямом и переносном смысле.
Спите по расписанию
Понимаем, читать о пользе здорового сна уже нет никаких сил. Ведь так хочется посвятить пару часов себе на ночь глядя, когда все дела позади. Но правда в том, что хорошо высыпаться необходимо для нормального функционирования организма, поддержания красоты, молодости и психического благополучия. Если отбой в 22 часа кажется вам каторгой, пообещайте себе продержаться хотя бы месяц и увидите преимущества, от которых, возможно, не захотите отказываться.
Закройте долги
Сложно отпустить прошлое, когда оно не отпускает вас. Кредиты и займы зачастую становятся ямой не только финансовой, но и эмоциональной. Часто это совсем не просто, но если у вас есть долги, начните закрывать их уже сегодня, чтобы однажды себе сказать: «Я никому ничего не должна» — и почувствовать свободу от гнета финансового бремени.
Оцените свои отношения и работу
Карьера и отношения — две сферы, которые во многом определяют всю нашу жизнь. Важно перестать плыть по течению и честно себе признаться: насколько вы довольны своим партнером и должностью? Иногда для улучшения ситуации достаточно одного разговора, иногда важно поставить точку. К слову, если вы не видите особого смысла в своей работе, но уходить не готовы — попробуйте найти смысл за ее пределами, например посвятив часть выходных волонтерству или хобби. Это отличный способ сформировать новое окружение из людей, с которыми вы уже на одной волне.
02-09-2026 10:33 Совсем недавно Селин Дион дала большое интервью журналу Vogue и объявила, что возвращается к выступлениям после четырех лет отсутствия. Все это время она боролась с тяжелой болезнью — синдромом мышечной скованности, — но теперь ее самочувствие заметно улучшилось. Уже скоро она начнет целую серию концертов в Париже, а пока — стала вновь отмечаться на публике.
02-09-2026 10:23 Дочь Брижит Макрон, первой леди Франции, кажется, решила повторить судьбу своей матери. Стало известно, что 42-летняя Тифэн Озьер начала встречаться со студентом, который на 20 лет моложе нее. Об этом сама женщина рассказала в своих социальных сетях. На днях она выложила видео со своей поездки в Амстердам. Там счастливая Тифэн проводила время в компании молодого человека, которого поспешила отметить под публикацией — им оказался 22-летний ученик бизнес-школы Антуан Леконт.
01-09-2026 08:56 39-летний футболист Лионель Месси объявил о завершении карьеры в национальной сборной Аргентины. "Спустя столько времени после финала чемпионата мира и после долгих раздумий я хочу сказать всем, что ухожу из национальной сборной. Это было болезненное решение, и оно до сих пор отзывается болью глубоко внутри меня, но я понимаю, что время пришло. Клянусь, я отдавал все силы, не только в последние несколько лет, когда мы выигрывали всё, но и раньше", — так Месси обратился к фанатам в своем инстаграме.
01-09-2026 08:50 Недавно Кендалл Дженнер и Джейкоб Элорди перестали скрывать свои отношения, и теперь чаще появляются вместе на публике. Тем временем семья модели, кажется, совсем не рада происходящему. Родственники звезды обеспокоены, что она проводит слишком много времени с возлюбленным и, как утверждает Daily Mail, берет на себя значительную часть расходов на их совместную жизнь: планирует их поездки, предоставляет дома для проживания и бронирует частные самолеты. Кендалл Дженнер и Джейкоб Элорди начали встречаться в начале этого года после нескольких лет дружбы. С тех пор их неоднократно замечали вместе, в том числе в нескольких путешествиях — на Гавайи, в Токио, Австралию и Айдахо.
01-09-2026 08:46 Джон Гальяно отказался от выставки в музее Met на фоне споров о его прошлом. «Я глубоко признателен Метрополитен-музею и в особенности Максу Холлейну, Эндрю Болтону и Анне Винтур за оказанную мне исключительную честь организовать выставку, посвященную моему творчеству. То, что мое творческое наследие было представлено в музее, которым я восхищался всю свою жизнь, тронуло меня до глубины души …После долгих размышлений и обсуждений со всеми участниками проекта я с большой грустью пришел к выводу, что сейчас лучше не проводить выставку», — написал он в своем посте.
На 70-м международном песенном конкурсе «Евровидения-2026 в Вене победительницей стала певица Dara из Болгарии. Она исполнила песню «Bangaranga» и набрала 516 очков.
КОММЕНТАРИИ
31.05.2024
02-09-2026 10:33
01.09.2026
31.08.2026
02.09.2026
