13.10.2022 Помните выражение «сон — лучшее лекарство»? Раньше только мамы и бабушки при первом недомогании советовали «поспать, и все пройдет», но теперь на их сторону встали и ученые-нейробиологи.
В 2011 году группа исследователей из Тюбингенского университета выяснила, что регулярный и продолжительный сон оказывает положительное влияние на имунную систему. Недостаток сна ослабляет защитные функции организма и негативно влияет на протекающие в нем биохимические процессы, в том числе и запущенные лекарствами.
Чтобы удостовериться в этом, ученые делали двум группам испытуемых прививку от гепатита А; одним разрешили выспаться, а других попросили бодрстововать в течение суток. Последующий анализ крови показал, что реакция на прививку и общий иммунный ответ организма испытуемых из первой группы значительно лучше, чем у их изможденных бессоницей товарищей. Все за счет лучшего гормонального баланса, лучшего крово- и лимфотока, а значит, и более высокой активности иммунных клеток. К таким же выводам пришли и другие ученые, исследовавшие зависимость иммунитета и сна.
Какие выводы из этого можете сделать вы? Очень простые: как бы вы ни налегали на суперфуды, имбирь или витаминные добавки для «иммунитета», главное, что заставит их работать на все сто процентов, — здоровый сон. Пожалуй, на ближайшее время это лучшая мотивация не засиживаться допоздна, поменьше серфить в интернете и ограничить себя в сериалах на ночь.
14-04-2026 10:38 56-летняя Лорен Санчес, заявила, что хочет ребёнка от своего 61-летнего мужа, миллиардера Джеффа Безоса. В интервью изданию The New York Times Санчес рассказала, что очень любит детей и хочет ребёнка от Джеффа Безоса: "Я бы родила ещё одного завтра". После этого признания Лорен даже пришлось позвонить репортёру газеты позднее, чтобы уточнить: сейчас она не беременна.
14-04-2026 08:51 40-летняя актриса Руби Роуз публично обвинила Кэти Перри в сексуальных домогательствах, которые случились 20 лет назад. Об этом сообщает издание The Express Tribune. Звезда сериала "Оранжевый — хит сезона" в своём аккаунте Threads рассказала, что в прошлом актриса вела себя непристойно по отношению к ней: "Кэти Перри совершила сексуальное домогательство в ночном клубе Spice Market в Мельбурне".
14-04-2026 04:46 Бритни Спирс легла в рехаб по своей воле. Певица начала лечение после недавнего ареста. Звезду поймали, когда она ехала в пьяном виде, полиция устроила погоню, и когда артистку удалось задержать, она согласилась, что есть серьезная проблема и ей нужна помощь.
14-04-2026 03:42 Фанаты сериала "Эйфория" раскритиковали актрису Сидни Суини и команду шоу за романтизацию педофилии после сцены из тизера третьего сезона сериала, где Сидни в образе младенца с соской во рту позирует в провокационных позах. 12 апреля вышел очередной тизер сериала "Эйфория". В ролике среди прочего зрители увидели Сидни Суини в образе маленького ребёнка: по сюжету, её героиня Кэсси зарабатывает тем, что снимает откровенный фото- и видеоконтент по заказу для вебкам-платформы OnlyFans.
14-04-2026 02:40 Ирина Шейк стала лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika. 40-летняя российская супермодель снялась в рекламной компании, продемонстрировав комплект золотых украшений. "Её властная и притягательная фигура олицетворяет новую грань женственности: дерзкую и культовую", — говорится в заявлении бренда.
Кэти Перри выпустила новую песню и клип, посвящённые недавнему расставанию с Орландо Блумом после девяти лет отношений. В треке под названием Bandaids ("Пластыри") 41-летняя певица рассказала о причинах их разрыва и своих попытках спасти любовь.