Рус. Հայ.
ԴԵՍԻՑ-ԴԵՆԻՑ

Այս նախաճաշը կօգնի մոռանալ հոդերի հիվանդությունների մասին

23.05.2024

Դիետան կարող է կարևոր դեր խաղալ հոդերի առողջության բարելավման գործում: Իսկ նման թեթեւ նախաճաշը նաև չի վնասի ձեր կազմվածքին։

Հոդերի առողջության վրա հաճախ ազդում են ձեր վերահսկողությունից դուրս գործոնները, ինչպիսիք են տարիքը և հին վնասվածքները: Այնուամենայնիվ, այն սնունդը, որը դուք ուտում եք առավոտյան և ամբողջ օրվա ընթացքում, նույնպես կարևոր է։ «Իմ հիվանդներից շատերը հայտնել են բորբոքման զգալի կրճատման մասին՝ առողջ սննդակարգին հետևելիս», - Parade-ին տված հարցազրույցում նշել է ռևմատոլոգ Ջեյմս Թոպիլովը նա:

Բժիշկն առաջարկել է բաղադրատոմս, որը հաճախ ինքն է օգտագործում։ «Բաղադրիչներն են՝ հունական յոգուրտ, հատապտուղներ, չիայի սերմեր և թակած ընկույզ: Օմեգա-3 ճարպաթթուներով, հակաօքսիդանտներով և մանրաթելերով հարուստ այս նախաճաշն օգնում է նվազեցնել բորբոքումները և աջակցում է առողջ աճառներին»,- բացատրել է Տոպիլովը:

Մասնագետը նաև խորհուրդ է տալիս նախաճաշին վարսակի շիլա ուտել՝ ոսկորներն ամրացնելու համար։ Դուք կարող եք ճաշատեսակն ավելի նուրբ և առողջարար դարձնել նուշի կաթի, չիայի և կտավատի սերմերի, ինչպես նաև դարչինի օգնությամբ։ «Այս վարսակի շիլան հարուստ է կալցիումով, բջջանյութով և օմեգա-3 ճարպաթթուներով, որոնք նպաստում են ոսկրերի առողջությանը և նվազեցնում հոդացավերը»,- ասում է փորձագետը։

Աղբյուր` LADYNEWS.am

Դիտվել է 428 անգամ

Читать на русском
ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

Ամառային 3 ոչ արդիական սանրվածք, որոնք արժե փոխել հենց հիմա

12.06.2024
Ամառը նորաձև սանրվածքի ժամանակն է։ Կարճ տարբերակները վերջին մեկ տարվա ընթացքում չեն լքել գեղեցկության թրենդների ցանկը, սակայն ոչ բոլորն են դեռ արդիական։

Այս նախաճաշը կօգնի մոռանալ հոդերի հիվանդությունների մասին

23.05.2024
Դիետան կարող է կարևոր դեր խաղալ հոդերի առողջության բարելավման գործում: Իսկ նման թեթեւ նախաճաշը նաև չի վնասի ձեր կազմվածքին։

Պետք է արդյոք օրական երկու լիտր ջուր խմել

25.04.2024
Ջուրը կենսական նշանակություն ունի օրգանիզմի բազմաթիվ գործընթացների համար՝ սկսած մարսողությունից մինչև առողջ հոդերի պահպանումը: Բայց ո՞րն է անհրաժեշտ չափը:

Այս նշանների տղամարդիկ չեն ներում դավաճանությունը, սակայն իրենք հավատարմություն չեն խոստանում

09.04.2024
Թվում է, թե նրանք, ովքեր կտրականապես անհանդուրժող են դավաճանության հանդեպ, իրենք պետք է լինեն հավատարմության և նվիրվածության օրինակ, բայց ոչ, եթե մենք խոսում ենք այս եռյակի մասին: 

8 միջոց սմարթֆոնի ստրկությունից ազատվելու և էկրանային ժամանակը նվազեցնելու համար

15.03.2024
Ժամանակակից աշխարհում գրեթե անհնար է լիովին հրաժարվել գաջեթներից։ Ի դեպ, դա բոլորովին էլ պարտադիր չէ. պարզապես կրճատեք ձեր էկրանային ժամանակը ողջամիտ չափերի, որում ձեզ կօգնեն հետևյալ ութ խորհուրդները:

Կենդանակերպի որ նշաների բախտը կբերի սիրո հարցում այս գարնանը

05.03.2024
Աստղագուշակները նշել են կենդանակերպի այն նշաններին, ում բախտն այս գարնանը կբերի անձնական կյանքում․ հնարավոր են ռոմանտիկ հանդիպումներ, անակնկալներ, ժամադրություններ, ինչպես նաև հարաբերությունների նոր փուլ։

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
15-06-2024 13:33
Ճիշտ երգացանկը կարող է փոխել տրամադրությունը, բարձրացնել բավարարվածությունը եւ, նույնիսկ, ազդել ձեր սեռական հարաբերությունների տեւողության վրա, ասում են ZipHealth վիրտուալ առողջության կենտրոնի հետազոտության հեղինակները: Երաժշտության ներքո սեքսով զբաղվողների ապշեցուցիչ՝ 68%-ն ասում է, որ հաճելի հնչյուններն օգնում են նվազեցնել նախասեքսային անհանգստությունը, իսկ 63%-ն ասում է, որ երաժշտությունը զգալիորեն երկարացնում է սեքսը:
15-06-2024 13:28
Կիսամերկ Ռիհաննան հայտնվել է Perfect ամսագրի շապիկին։ Լուսանկարիչ Ռաֆայել Պավարոտիի աշխատանքներում փոփ-դիվան համարձակ դիմահարդարում ունի՝ երկար, դրամատիկ թարթիչներ, իսկ մազերը հարդարված են խիտ գանգուրներով: Այս շաբաթվա սկզբին Ռիհաննան թողարկեց մազերի խնամքի իր շարքը՝ Fenty Hair-ը:
14-06-2024 10:47
Dior նորաձեւության տունը հայտնվել է սկանդալի կենտրոնում. LVMH խմբի մաս կազմող ապրանքանիշը մեղադրվում է անօրինական ներգաղթյալներին շահագործելու եւ Իտալիայի ենթակապալառու գործարանների աշխատողների համար անբավարար աշխատանքային պայմաններ ստեղծելու մեջ։ Հետաքննությունն արդեն պարզել է, որ Իտալիայից չինացի ենթակապալառուները դիզայներական ապրանքներ են արտադրել Dior-ի համար, այդ թվում՝ պայուսակներ, և դրանք մատակարարել են 53 եվրո գնով, իսկ հետո Դիորը վաճառել է դրանք՝ արդեն 2600 եվրո և ավելի։
14-06-2024 10:37
Համացանցից օգտվողները կշտամբել են ամերիկացի հեռուստաաստղ Քիմ Քարդաշյանին այն բանի համար, որ նա մասնավոր ինքնաթիռով թռել է շոռակարկանդակ համտեսելու համար։ Օգտատերերը հիշել են գործարար կնոջ հարցազրույցը Vogue ամսագրին, որում նա խոստովանել է, որ որոշել է օգտագործել իր ինքնաթիռը հանուն մեկ հրուշակեղենի: Նա շատ էր ուզել փորձել հատուկ շոռակարկանդակ, որը մատուցվում էր Փարիզի Costes հյուրանոցում: Սակայն, երբ նա հասել է այնտեղ, պարզել է, որ աղանդերն ավարտվել է։
14-06-2024 10:20
Բանանը կարող է անսպասելիորեն օգտակար լինել սրտի առողջության համար: Ըստ սննդաբանների՝ մեկ բանանը պարունակում է կալիումի օրական պահանջարկի 9 տոկոսը, ինչը դրականորեն է ազդում սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա։ Մասնագետները վստահ են, որ բանան ուտելը կարող է օգնել նորմալացնել արյան ճնշումը։ Բացի այդ, այս միրքն ածխաջրերի բարձր պարունակության շնորհիվ կարող է օրգանիզմին էներգիա ապահովել։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Ամսվա աստղագուշակ․ հունիս, 2024 թ․

01.06.2024
Ամիսը սկսվում է մոլորակների մեծ շքերթով. հունիսի 3-ին վեց երկնային մարմիններ կշարվեն մեկ գծում՝ Մերկուրին, Մարսը, Յուպիտերը, Սատուրնը, Ուրանը և Նեպտունը: Սա հսկայական ազդեցություն կունենա այն մարդկանց ճակատագրերի վրա, որոնց հովանավոր մոլորակները կլինեն այդ շքերթին:
LADYNEWS TV
«Եվրատեսիլ 2024»-ում Հայաստանի պատվիրակ «Լադանիվա» խումբը նոր տեսահոլովակով ներկայացրել է Armenian Navy Band-ի «Արարատ» երգը։
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04
Ցուլ
21.04-22.05
Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07
Առյուծ
 24.07-24.08
Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10
Կարիճ
24.10-22.11
Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01
Ջրհոս
21.01-19.02
Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
10.06.2024
Դիտվել է 790 անգամ
Շաբաթվա աստղագուշակ․ հունիսի 10-16-ը 2024 թ․
11.06.2024
Դիտվել է 217 անգամ
Ինչ պետք է ուտել լավ քնելու համար
12.06.2024
Դիտվել է 202 անգամ
Ամառային 3 ոչ արդիական սանրվածք, որոնք արժե փոխել հենց հիմա
14.06.2024
Դիտվել է 164 անգամ
Աստղային սննդաբանի 6 խորհուրդ․ ինչպես մեկ շաբաթում նիհարել առանց մարզման
13.06.2024
Դիտվել է 156 անգամ
Այս 5 տնային բույսերը կփրկեն ձեզ փոշուց, կկանգնեցնեն բորբոսը և կազատեն ալերգիաներից

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster