|
|
||||
| ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ | ||
|
Երեք արդյունավետ համակարգ տան տնեսությունը ճիշտ վարելու համար
Որքան մաքրում եք տունը, միևույն է թեթև չի դառնում, իսկ ուժերը սպառվում են: Եվ այդ ամենը տեղի է ունենում է այն պաճառով, որ դուք զբաղվում եք դրանով առանց մտածված համակարգի: Ահա երեք արդյունավետ համակարգ տան տնեսությունը ճիշտ վարելու համար: Մեկ օր-մեկ սենյակ Ամեն օր մաքրեք տունը, սակայն մեկ սենյակը: Օրինակ, երկուշաբթի խոհանոցը, երեքշաբթի միջանցքը, չորեքշաբթի ննջասենյակը, հինգշաբթի լոգարանը: Այս կերպ տանը միշտ կարգուկանոն կլինի:
Ֆլայ-լեդի «Թռնող լեդի». այս համակարգը բարդ է, բայց աշխատող: Այն հիմնվում է մի քանի կանոնների վրա: Պարբերաբար ազատվեք հին, կոտրված և չօգտագործվող իրերից Ստեղծեք արարողակարգ՝ առավոտյան սուրճ, ամեն օր ջրեք ծաղիկները և սրբեք պատուհանագորգը: Մաքրությունը ժամանակաչափով արեք․ դրեք հստակ ժամ և այդ ընթացքում զբաղվեք միայն մեկ բանով,առանց շեղվելու: Տարածքը հատվածների բաժանեք: Նույնիսկ մեկ սենյակում կան տարբեր հատվածներ, օրինակ տեղ, որտեղ հագուստն է հավաքվում, տեղ, որտեղ համակարգիչն է: Առանձնացրեք հատվածը և մաքրեք միայն այդ տեղը, առանց շեղվելու մնացած հատվածների վրա: Այս համակարգը հարմար է նրանով, որ չի ենթադրում աշխատանքային սխրագործություն ամիսը մեկ անգամ, այլ նվազագույն, գրեթե աննշան ամենօրյա ջանքեր, որոնք դառնում են սովորություն:
Ճապոնական 5 Ս համակարգ Ընդհանրապես այն հորինել են աշխատանքային մենեջմենթի համար, սակայն պարզվել է, որ դա լավ աշխատում է ոչ միայն հիմնարկներում այլ տանը նույնպես: Եվ այսպես․ Դասակարգում․ հավաքում եք տան հատվածներից այն, ինչ իր տեղում դրված չէ՝ բաժակներն աշխատանքային սեղանից, գրքերը՝ բազկաթոռից: Կարգուկանոնի պահպանում․ ոչ հաճախ օգտագործվող իրերը պահում եք ավելի հեռու, քան հաճախ օգտագործվողները: Մաքրության պահպանում․ կազմում եք մաքրելու տեղերի գրաֆիկ՝ մեկ օրը մեկ սենյակ: Ստանդարտացում․ ամենաբարդ փուլը ընտանիքի անդամներին բացատրելն է, թե ինչ եք անում և նրանք ինչ պետք է անեն, որպեսզի ձեր ջանքերը զուր չկորեն: Բացատրեք բոլորին, որ ամեն մեկը իր հետևից պետք է մաքրի: Կատարելագործում․ չկա համակարգ, որը կարիք չունի կատարելագործման: Ընթացակարգի ժամանակ ավելի հեշտ է հասկանալ ինչը փոփոխությունների կարիք ունի:
Աղբյուր` LADYNEWS.am Դիտվել է 10783 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ամսվա աստղագուշակ․ դեկտեմբեր 2025 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ նոյեմբեր 2025 թ․
|
|
|
 |
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ հոկեմբեր 2025 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ սեպտեմբեր 2025 թ․
|
|
|
|
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ օգոստոս 2025 թ․
|
|
Ամսվա աստղագուշակ․ հուլիս 2025 թ․
|
|
|
||
16.07.2018
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 26-12-2025 10:29Հետազոտողները փորձարարական դեղամիջոցներ են մշակել, որոնք ի վիճակի են բջիջներում միտոքոնդրիաներն ավելի ինտենսիվ դարձնել և ավելի շատ կալորիաներ այրել: Ստացված արդյունքները կարող են հիմք ծառայել ճարպակալման բուժման և նյութափոխանակության ընդհանուր առողջության բարելավման նոր մոտեցումների համար: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 26-12-2025 10:24 Ալկոհոլի ամենօրյա օգտագործման անգամ ամենացածր մակարդակը՝ ընդամենը ինը գրամ, ինչը համապատասխանում է մեկ ստանդարտ ըմպելիքին, Հնդկաստանում կապված է այտերի եւ շուրթերի լորձաթաղանթների քաղցկեղի առաջացման վտանգի հետ։ Այսպիսի եզրահանգման են եկել խոշոր համեմատական հետազոտության հեղինակները։ Նրանց գնահատականներով՝ հիվանդության հավանականությունն ավելանում է մոտ հիսուն տոկոսով, իսկ առավելագույն վտանգը կապված է տեղի, տնային արտադրության ալկոհոլային ըմպելիքների հետ։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-12-2025 10:37 Սոցիալական ցանցերի շատ օգտատերեր նշում են, որ մթության մեջ կամ թույլ լուսավորության տակ ցնցուղ ընդունելը օգնում է իրենց հաղթահարել անքնությունը: Մասնագետները բացատրել է այս մեթոդի արդյունավետությունը՝ նշելով, որ տաք ջուրն իջեցնում է մարմնի ջերմաստիճանը, ինչը օրգանիզմին ուղղված կարևոր ազդանշան է այն մասին, որ քնելու ժամանակն է։ Թույլ լուսավորությունը ևս քնի որակի բարելավման լավ միջոց է, քանի որ այն մարմինը տեղափոխում է հանգստի ռեժիմի և նպաստում մելատոնինի հորմոնի արտազատմանը, որը կարևոր դեր է խաղում ցիրկադային ռիթմերի կարգավորման գործում: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-12-2025 10:33 Գիշերային հերթափոխով աշխատանքը, մի քանի ժամային գոտիների հաճախակի հատումները և անկանոն քունը կարող են մեծացնել կրծքագեղձի ագրեսիվ քաղցկեղի զարգացման ռիսկը։ Նման եզրակացության են եկել Տեխասի A&M համալսարանի Արվեստների և գիտությունների քոլեջի գիտնականները։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 25-12-2025 10:29 Բալետի պարուհի Անաստասիա Վոլոչկովան վերադարձել է «Звезды под капельницей» վերականգնողական շոու։ Արտիստի մասնակցությամբ նոր դրվագից մի հատված հրապարակվել է StarHit-ի կողմից Telegram-ում։ Կարճ հատվածում պարուհին խոստովանում է, որ իրեն չի հետաքրքրում, թե ինչ են մտածում ուրիշները և չի ամաչում իր վարքից։ Վոլոչկովան նաև կրկին հերքել է ալկոհոլիզմի մասին լուրերը։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
 | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 22.12.2025Դիտվել է 2486 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 24.12.2025Դիտվել է 564 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.12.2025Դիտվել է 237 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 25.12.2025Դիտվել է 220 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||