1. Լինել առնվազն 3 եվրոպական մայրաքաղաքներում 2. Ստանալ վարորդական իրավունք 3. Կենսագրականում ունենալ առնվազն մեկ աշխատատեղ, որով կհպարտանաք 4. Լողանալ նուդիստական լողափում 5. Մի քանի ամիս այլ երկրում անցկացնել 6. Թռնել օդապարիկով 7. Հեռակա գործ գտնել եկամուտը շատացնելու համար 8. Ճանապարհորդել նավով 9. Ներել թշնամիներին և կյանքից հեռացնել մարդկանց, ովքեր ձեզ թույլ չեն տալիս առաջ շարժվել 10. Առանձին ապրել ծնողներից և ունենալ սեփական տնտեսություն 11. Ընդունել ձեզ այնպիսին, ինչպիսին դուք կաք՝ ձեր առավելություններով և թերություններով
12. Բանկում սեփական հաշիվ ունենալ 13. Ձմեռել Ասիայում 14. Բավականին գումար հավաքել մեքենա գնելու համար 15. Գործնական կապեր ու օգտակար ծանոթություններ հաստատել 16. Նոր զբաղմունք ձեռք բերել 17. Զգեստապահարանում առնվազն մեկ դիզայներական իր ունենալ 18. Թանկանոց խմիչք օգտագործել 19. Ձևավորել ընկերների կայուն շրջանակ 20. Ուսերի հետևում ունենալ առնվազն երկու գլխապտուտային սիրավեպ և լուրջ հարաբերությունների փորձ 21. Ծնողներին լավ նվեր գնել ի շնորհակալություն «ամեն ինչի» համար 22. Կատարյալ սովորել առնվազն մեկ օտար լեզու 23. Առնվազն մեկ համեղ բան պատրաստել 24. Հաղթահարել վախերը ու ֆոբիաները 25. Ձեզ համար շատ թանկանոց բան գնել 26. Արշավ գնալ 27. Մեկընդմիշտ ազատվել անվստահության զգացումից 28. Ունենալ լավ կենսագրական, որը շտկելու կարիք չի ունենա 29. Վերընթերցել դասական գրականությունը 30. Սովորել ասել ոչ:
18-02-2026 10:04 Ռուսաստանցի գեղասահորդուհի Ադելյա Պետրոսյանը գրավեց 5-րդ տեղը 25-րդ ձմեռային օլիմպիական խաղերի ծրագրով կանանց մենասահքի կարճ ծրագրում եւ նվաճեց ազատ ծրագրում հանդես գալու իրավունք։ Առաջին եռյակում են ճապոնացիներ Ամի Նակային ու Կաորի Սակամոտոն եւ ամերիկացի Ալիսա Լիուն։ Չորրորդ տեղում է ճապոնացի Մոնե Չիբան։ Պայքարը կշարունակի 24 գեղասահորդուհի։ Ազատ ծրագիրը տեղի կունենա փետրվարի 19-ին։
18-02-2026 09:10 Նոր հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ուտելուց հետո զբոսանքը լավագույն միջոցն է հետճաշյա փքվածությունը նվազեցնելու համար: Չնայած տարածված այն կարծիքին, թե ուտելուց հետո պետք է հանգստանալ, գիտնականները պնդում են, որ ուտելուց անմիջապես հետո թեթև քայլքն օգտակար է և՛ մարսողության, և՛ արյան մեջ շաքարի մակարդակի կարգավորման համար:
18-02-2026 07:07 Սեչենովի համալսարանի գիտնականները հայտնաբերել են բորբոքումը նվազեցնելու և հյուսվածքների վերականգնումը արագացնելու միջոց: Հետազոտողները ցույց են տվել, որ մարդու ճարպային հյուսվածքից մեզենքիմալ ստրոմալ բջիջների (ՄՍԲ) կողմից արտազատվող կենսաբանորեն ակտիվ նյութերը կարող են իմունային բջիջները բորբոքումից «փոխել» վերականգնման ռեժիմի։
18-02-2026 06:22 Փերիս Հիլթոնը և նրա ամուսինը՝ Քարթեր Ռոյմը, նորոգել են իրենց ամուսնական երդումները։ 45-ամյա բարձրաշխարհիկ գեղեցկուհին Ինստագրամում հայտնել է, որ ամուսինը փետրվարի 14-ին՝ Սուրբ Վալենտինի օրը, կրկին ամուսնության առաջարկ է արել, և հրապարակել է մի շարք ռոմանտիկ լուսանկարներ։
18-02-2026 01:20 33-ամյա Քարդի Բին հաստատել է այն լուրերը, որ բաժանվել է իր ընկերոջից՝ Ստեֆոն Դիգսից, որի հետ նա անցյալ աշնանը լույս աշխարհ բերեց իր չորրորդ երեխային: Լոս Անջելեսում վերջերս կայացած համերգի ժամանակ Քարդին դիս երգ է կատարել ռեփեր Բիայի դեմ, որը նախկինում Ինստագրամում Դիգսի մասին սուր մեկնաբանություն էր թողել: Դրանից առաջ Քարդին ուղղակիորեն դիմել է նրան. «Թույլ տվեք մի բան ասել. այն, որ ես այլևս չեմ քնում հայրիկիս հետ, չի նշանակում, որ դու կարող ես այդպես խոսել նրա մասին»:
Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: