1. Լինել առնվազն 3 եվրոպական մայրաքաղաքներում 2. Ստանալ վարորդական իրավունք 3. Կենսագրականում ունենալ առնվազն մեկ աշխատատեղ, որով կհպարտանաք 4. Լողանալ նուդիստական լողափում 5. Մի քանի ամիս այլ երկրում անցկացնել 6. Թռնել օդապարիկով 7. Հեռակա գործ գտնել եկամուտը շատացնելու համար 8. Ճանապարհորդել նավով 9. Ներել թշնամիներին և կյանքից հեռացնել մարդկանց, ովքեր ձեզ թույլ չեն տալիս առաջ շարժվել 10. Առանձին ապրել ծնողներից և ունենալ սեփական տնտեսություն 11. Ընդունել ձեզ այնպիսին, ինչպիսին դուք կաք՝ ձեր առավելություններով և թերություններով
12. Բանկում սեփական հաշիվ ունենալ 13. Ձմեռել Ասիայում 14. Բավականին գումար հավաքել մեքենա գնելու համար 15. Գործնական կապեր ու օգտակար ծանոթություններ հաստատել 16. Նոր զբաղմունք ձեռք բերել 17. Զգեստապահարանում առնվազն մեկ դիզայներական իր ունենալ 18. Թանկանոց խմիչք օգտագործել 19. Ձևավորել ընկերների կայուն շրջանակ 20. Ուսերի հետևում ունենալ առնվազն երկու գլխապտուտային սիրավեպ և լուրջ հարաբերությունների փորձ 21. Ծնողներին լավ նվեր գնել ի շնորհակալություն «ամեն ինչի» համար 22. Կատարյալ սովորել առնվազն մեկ օտար լեզու 23. Առնվազն մեկ համեղ բան պատրաստել 24. Հաղթահարել վախերը ու ֆոբիաները 25. Ձեզ համար շատ թանկանոց բան գնել 26. Արշավ գնալ 27. Մեկընդմիշտ ազատվել անվստահության զգացումից 28. Ունենալ լավ կենսագրական, որը շտկելու կարիք չի ունենա 29. Վերընթերցել դասական գրականությունը 30. Սովորել ասել ոչ:
10-07-2026 10:01 Ամերիկյան հեռուստատեսային ակադեմիան հայտարարել է «Էմմի» մրցանակի թեկնածուների անունները: Այս տարի մրցանակի համար կրկին կմրցեն ամենանշանավոր նոր շոուները և արդեն իսկ հանդիսատեսի կողմից սիրվածները՝ «Յոթ թագավորությունների ասպետներ»-ից մինչև «Սպանություններ մեկ շենքում»–ը: Բացարձակ առաջատարը դարձել է «Փիթը» ՝ ստանալով 25 անվանակարգերում առաջադրումներ, որոնցից 13-ը՝ դերասանական արվեստի համար։
10-07-2026 09:06 Մասնագետների խոսքով՝ շոգ եղանակին ձմերուկը լավ միջոց է օրգանիզմի հեղուկի պաշարները լրացնելու համար։ Բացի այդ, այն հարուստ է լիկոպինով՝ հզոր հակաօքսիդանտով, որը պաշտպանում է բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից և նպաստում է տարիքային փոփոխությունների դանդաղեցմանը։ Ձմերուկը նաև պարունակում է վիտամին A (ռետինոլ), վիտամին C, կալիում, մագնիում և ցիտրուլին։ Առողջ մեծահասակների համար ձմերուկի օգտագործման խիստ սահմանափակումներ չկան, սակայն ընդհանուր առմամբ խորհուրդ է տրվում օրական օգտագործել առնվազն 400 գրամ բանջարեղեն և միրգ՝ ըստ նախասիրության։ Երեխաների սննդակարգում ձմերուկը պետք է ընդգրկել աստիճանաբար՝ սկսած մեկ տարեկանից։
09-07-2026 10:45 Մեծ Բրիտանիայում մահապատժի ենթարկված վերջին կինը՝ Ռութ Էլիսը, հետմահու պայմանական ներում է ստացել, հաղորդում է BBC News-ը: Որոշումն ընդունվել է նրա հարազատների բազմամյա արշավից հետո, որոնք պնդում էին, որ Էլիսը ընտանեկան բռնության զոհ է դարձել: Էլիսը կախաղան է բարձրացվել 1955 թվականին լոնդոնյան Հոլոուեյ բանտում՝ իր սիրեցյալի՝ Դևիդ Բլեյքլիի սպանության մեջ մեղավոր ճանաչվելուց հետո: Նա գնդակահարել էր տղամարդուն Հեմփսթեդի փաբերից մեկի մոտ՝ դավաճանություններով ու բռնությամբ ուղեկցվող բարդ հարաբերություններից հետո:
09-07-2026 06:48 Ուիլ Սմիթը և Ջադա Փինքեթը վերամիավորվել են 2016 թվականի բաժանումից հետո: People-ի տվյալներով՝ դերասանները միասին են ապրում մոտ երկու տարի և շարունակում են իրենց հարաբերությունները՝ անցյալում թողնելով հին դժգոհությունները: Չնայած կնոջ անհավատարմությանը՝ Ուիլ Սմիթը վերադարձել է իր ընտանիքի մոտ:
09-07-2026 05:52 Թուրք դերասանուհի Էջե Իրթեմի մահը դարձել է վերջին ամսվա ամենաքննարկվող թեմաներից մեկը: Հեռուստադիտողներին «Լոռամրգի շերբեթ» սերիալից հայտնի աստղը մահացել է իր ծննդյան օրվանից կարճ ժամանակ անց: Թուրքական լրատվամիջոցները, հղում անելով բժշկական փորձագետներին, հաղորդել են դատաբժշկական փորձաքննության արդյունքները: Դիահերձումից և նմուշների մանրամասն վերլուծությունից հետո 35-ամյա դերասանուհու մահվան պաշտոնական պատճառը նշվել է ալկոհոլային թունավորումը: