Рус. Հայ.
ԽՄԲԱԳՐԻՑ

Որտե՞ղ փնտրել մոտիվացիա

03.07.2017

Ինչպե՞ս սովորել հասնել դրված նպատակներին:

Եթե այս տարի նույնպես դուք չեք հասցրել նիհարել մինչև ամառ, չեք անցել առողջ սննդի և չեք գտել ձեր երազանքի աշխատանքը, ապա մեծ է հավանականությունը, որ ձեզ ուղղակի պակասում է մոտիվացիան: Այո, դրված նպատակին հասնելը այդքան էլ հեշտ խնդիր չէ, սակայն, եթե գտնել խթան և սկսել հստակ հետևել երազանքին, ապա կպարզվի, որ կյանքը դեպի լավը փոխելն այդքան էլ բարդ չէ:

Տեսանելի դարձրեք ձեր երազանքը

Առաջին հերթին դուք պետք է հստակ պատկերացնեք, թե ինչի եք ցանկանում հասնել: Մանրամասն պատկերացրեք ինչպիսի տեսք կունենա ձեր մարմինը, երբ դուք մի քանի ավելորդ կիլոգրամ կորցնեք կամ գեղեցիկ որովայն ձեռք բերեք: Որքան ինքնավստահ կզգաք, ինչպիսի հագուստ կկրեք: Տեսանելի դարձնելով մարզանքների արդյունքը՝ դուք հեշտությամբ կմոտիվացնեք ձեզ հաճախել մարզասրահ կամ հրաժարվել խմորային ուտելիքից:

600x580

Նոր սովորույթներ ձեռք բերեք

Մեր գիտակցությունը սիրում է աշխատել հայտնի սխեմաներով: Ամենը այն պատճառով, որ երբ մարդը որևէ բան է անում սովորույթի համաձայն, նրա ուղեղը հանգստանում է, քանի որ կարիք չի լինում նոր տեղեկատվություն վերլուծել․ նա առանց այդ էլ գիտի ինչպիսի արդյունքի կհանգեցնի գործընթացը: Այդ պատճառով, որպեսզի ցանկություն չառաջանա գիշերը մի քանի թխվածքաբլիթ ուտելու, փորձեք փոխարինել այդ գործընթացն ավելի օգտակար բանով, օրինակ՝ 10 րոպեանոց մեդիտացիայով: Բացի այդ դուք կարող եք հորինել սեփական արարողակարգեր, որոնք ձեզ գործի կտրամադրեն:

Մանրամասն պլան կազմեք

Երբեմն նպատակի առկայությունը և դրան հասնելու ցանկությունը բավական չէ: Ինչպես պնդում են հոգեբանները, շատերը թողնում են մտացածը կես ճանապարհին, քանի որ որոշակի պահին հասկանում են, որ իրենց երազանքը անհասանելի է: Այդ պատճառով «մասնատեք» ձեր «ճանապարհը» և մանրամասն պլան կազմեք՝ խնդիրներով հանդրձ և աստիճանաբար լուծեք դրանք, դանդաղ շարժվելով դեպի ձեր նպատակը:

600x580

Ընտրեք դերային մոդել

Մոտիվացիայի պակասը երբեմն բացատրվում է նրանով, որ մարդն ուղղակի իր առջև չունի անհրաժեշտ օրինակ: Այդ պատճառով մտածեք նրա մասին, թե ով կարող է դառնալ այդ մարդը: Նա կարող է լինել հայտնի որևէ մեկը կամ ձեր դասընկերուհին, ով կարողացել է հաղթահարել դժվարությունները և հասնել երազած կյանքին: Կյանքում քչերին է ամեն ինչ հենց այնպես տրվում: Գեղեցիկ լուսանկարների հետևում ամենօրյա քրտնաջան պարապմունքներն են և աշխատանքը սեփական անձի վրա:

600x580

Աղբյուր` LADYNEWS.am

 

Դիտվել է 2502 անգամ

Читать на русском

ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ

Ձեր անունը: *
Ձեր էլ. հասցեն: *
Մեկնաբանությունը: *

5 ճշմարտություն, որոնց մասին պետք է հիշել ամեն օր

20.07.2018
Դադարեք ձեր մասին վատ մտածել: Դուք յուրահատուկ անձնավորություն եք:

LADYNEWS.am-ի «Իմ փոքրիկ լեդի-2018» մրցույթի հաղթողները՝ Մերի Սելումյանի ֆոտոխցիկի առջև

09.07.2018
Ներկայացնում ենք «Իմ փոքրիկ լեդի-2018» մրցույթի հաղթողների ֆոտոսեսիայի արդյունքները՝ Selumyan photography-ի լուսանկարիչ Մերի Սելումյանի կատարմամբ։

Բերանը՝ կողպած. խորամանկություններ, որոնք կօգնեն ձեզ քիչ ուտել

03.07.2018
Մենք կպատմենք, թե ինչպես սանձել «կատաղած» ախորժակը, հաղթահարել ուտելիքից կախվածությունը և սովորել չափավոր սնվել:

Տեղի ունեցավ LADYNEWS.am-ի «Իմ փոքրիկ լեդի-2018» մրցանակաբաշխությունը։

26.06.2018
Մրցանակաբաշխությայն արարողությունից հետո սկսվեց ամենահետաքրքիրը՝ փոքրիկ լեդիներին սպասվում էր խորհրդավոր մի փորձություն՝ իսկական ֆոտոսեսիա։ 
 

Հայտնի են LADYNEWS.am-ի «Իմ փոքրիկ լեդի-2018» մրցույթի հաղթողները

23.06.2018
84 մասնակիցների թվում ամենաշատ ձայն հավաքել ու հաղող է ճանաչվել Թամարա Աբրահամյանը՝ Արագոծոտնի մարզի Քուչակ գյուղից։

ԻՄ ՓՈՔՐԻԿ ԼԵԴԻ. մրցույթ

23.05.2018
Երեխաների պաշտպանության օրվան ընդառաջ, LADYNEWS.am-ը մրցույթ է հայտարարում փոքրիկ լեդիների համար :

Բաժնի բոլոր նյութերը

ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ
21-07-2018 09:30
Կտավատի յուղը արդյունավետ կերպով պայքարում է ազատ ռադիկալների ու վնասակար խոլեստերինի դեմ։
21-07-2018 09:26
Նոր տվյալների համաձայն՝ օմեգա-3 ճարպաթթուն կամ ձկան յուղը սրտանոթային համակարգի վրա պաշտպանիչ ազդեցություն չի գործում։
21-07-2018 09:20
Տեխաս նահանգի Կորպուս Քրիստի քաղաքի բնակչուհին քաղաքային խորհրդի նիստին ներկայացել է ուտիճի զգեստավորմամբ. Պատրիցիա Պոլաստրին Texas A&M Universitу-Kingsville համալսարանի պրոֆեսոր է, իսկ այդպիսի տեսքով փորձել է ուշադրություն հրավրել ուտիճների եւ կրծողների շատացող քանակի աճի վրա։
21-07-2018 05:33
ՄԱԿ-ի գլխավոր ասամբլեայի որոշմամբ հուլիսի 30-ը սահմանվել է որպես Ընկերության միջազգային օր:
21-07-2018 04:36
Փերիս Ջեքսոնը կիսամերկ նկարահանվել է կոշկի ապրանքանիշի գովազդային ֆոտոշարքում։
LN-Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԿԱՐԴԱԼ
LN -Ը ԱՌԱՋԱՐԿՈՒՄ Է ԴԻՏԵԼ
% ԶԵՂՉԵՐ ԽԱՆՈՒԹՆԵՐՈՒՄ
ՈՒՐ ԳՆԱԼ ԵՐԵԿՈՅԱՆ
ՕԳՏԱԿԱՐ ՀՂՈՒՄՆԵՐ
ՆՈՐԸ ՁԵՐ ԿՅԱՆՔՈՒՄ

Երեք արդյունավետ համակարգ տան տնեսությունը ճիշտ վարելու համար

16.07.2018
Որքան մաքրում եք տունը, միևույն է թեթև չի դառնում, իսկ ուժերը սպառվում են:

LADYNEWS TV
Rolling Stone հրատարակությունը կազմել է 21-րդ դարի 100 լավագույն երգերից բաղկացած ցուցակը: Առաջին հորիզոնականում հայտնվել է ամերիկացի երգչուհի Բեյոնսեի Crazy in Love թրեքը՝ կատարողի 2003 թվականի Dangerously in Love դեբյուտային ալբոմից
ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ

Խոյ
21.03-20.04

Ցուլ
21.04-22.05

Երկվորյակ
23.05-22.06

Խեցգետին
23.06-23.07

Առյուծ
24.07-24.08

Կույս
25.08-23.09

Կշեռք
24.09-23.10

Կարիճ
24.10-22.11

Աղեղնավոր
23.11-22.12

Այծեղջուր
23.12-20.01

Ջրհոս
21.01-19.02

Ձուկ
20.02-20.03
ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ
16.07.2018
Դիտվել է 1491 անգամ
18.07.2018
Դիտվել է 1366 անգամ
17.07.2018
Դիտվել է 1106 անգամ
19.07.2018
Դիտվել է 1000 անգամ
18.07.2018
Դիտվել է 957 անգամ

© 2012, LADYNEWS.am
Մեջբերումներ անելիս հղումը (hyperlink) LADYNEWS.am-ին պարտադիր է: Կայքում արտահայտված կարծիքները պարտադիր չէ, որ համընկնեն խմբագրության տեսակետի հետ: Գովազդների բովանդակության համար կայքը պատասխանատվություն չի կրում:

LADYNEWS.am-ի մասին
Հեռ.` +374060445674, +37455545535
Էլ-փոստ` contact@ladynews.am
Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535
Էլ-փոստ՝ marketing@ladynews.am

Webmaster