|
|
||||
| ԽՄԲԱԳՐԻՑ | ||
|
Որտե՞ղ փնտրել մոտիվացիա
Ինչպե՞ս սովորել հասնել դրված նպատակներին: Եթե այս տարի նույնպես դուք չեք հասցրել նիհարել մինչև ամառ, չեք անցել առողջ սննդի և չեք գտել ձեր երազանքի աշխատանքը, ապա մեծ է հավանականությունը, որ ձեզ ուղղակի պակասում է մոտիվացիան: Այո, դրված նպատակին հասնելը այդքան էլ հեշտ խնդիր չէ, սակայն, եթե գտնել խթան և սկսել հստակ հետևել երազանքին, ապա կպարզվի, որ կյանքը դեպի լավը փոխելն այդքան էլ բարդ չէ: Տեսանելի դարձրեք ձեր երազանքը Առաջին հերթին դուք պետք է հստակ պատկերացնեք, թե ինչի եք ցանկանում հասնել: Մանրամասն պատկերացրեք ինչպիսի տեսք կունենա ձեր մարմինը, երբ դուք մի քանի ավելորդ կիլոգրամ կորցնեք կամ գեղեցիկ որովայն ձեռք բերեք: Որքան ինքնավստահ կզգաք, ինչպիսի հագուստ կկրեք: Տեսանելի դարձնելով մարզանքների արդյունքը՝ դուք հեշտությամբ կմոտիվացնեք ձեզ հաճախել մարզասրահ կամ հրաժարվել խմորային ուտելիքից:
Նոր սովորույթներ ձեռք բերեք Մեր գիտակցությունը սիրում է աշխատել հայտնի սխեմաներով: Ամենը այն պատճառով, որ երբ մարդը որևէ բան է անում սովորույթի համաձայն, նրա ուղեղը հանգստանում է, քանի որ կարիք չի լինում նոր տեղեկատվություն վերլուծել․ նա առանց այդ էլ գիտի ինչպիսի արդյունքի կհանգեցնի գործընթացը: Այդ պատճառով, որպեսզի ցանկություն չառաջանա գիշերը մի քանի թխվածքաբլիթ ուտելու, փորձեք փոխարինել այդ գործընթացն ավելի օգտակար բանով, օրինակ՝ 10 րոպեանոց մեդիտացիայով: Բացի այդ դուք կարող եք հորինել սեփական արարողակարգեր, որոնք ձեզ գործի կտրամադրեն: Մանրամասն պլան կազմեք Երբեմն նպատակի առկայությունը և դրան հասնելու ցանկությունը բավական չէ: Ինչպես պնդում են հոգեբանները, շատերը թողնում են մտացածը կես ճանապարհին, քանի որ որոշակի պահին հասկանում են, որ իրենց երազանքը անհասանելի է: Այդ պատճառով «մասնատեք» ձեր «ճանապարհը» և մանրամասն պլան կազմեք՝ խնդիրներով հանդրձ և աստիճանաբար լուծեք դրանք, դանդաղ շարժվելով դեպի ձեր նպատակը:
Ընտրեք դերային մոդել Մոտիվացիայի պակասը երբեմն բացատրվում է նրանով, որ մարդն ուղղակի իր առջև չունի անհրաժեշտ օրինակ: Այդ պատճառով մտածեք նրա մասին, թե ով կարող է դառնալ այդ մարդը: Նա կարող է լինել հայտնի որևէ մեկը կամ ձեր դասընկերուհին, ով կարողացել է հաղթահարել դժվարությունները և հասնել երազած կյանքին: Կյանքում քչերին է ամեն ինչ հենց այնպես տրվում: Գեղեցիկ լուսանկարների հետևում ամենօրյա քրտնաջան պարապմունքներն են և աշխատանքը սեփական անձի վրա:
Աղբյուր` LADYNEWS.am
Դիտվել է 10272 անգամ |
||
|
||
 ՄԵԿՆԱԲԱՆԵԼ
|
||
|
|
||
|
|
||
|
Ես փլվեցի
|
|
Ինչպես իմանալ, թե արժե արդյոք տվյալ մեկի հետ շփվել
|
|
|
 |
|
|
Գտեք ձեզ համապատասխան երջանկությունը
|
|
7 եղանակ՝ հարաբերություններում հուզական մտերմությունը վերականգնելու համար
|
|
|
|
|
|
Ամուսինների միջև տարիքային որ տարբերությունը կարելի է համարել առավել բարենպաստ
|
|
Ինչու պետք չէ փող տալ տղամարդուն. 5 կարևոր պատճառ
|
|
|
||
03.07.2017
| ՄԵԿ ՏՈՂՈՎ | ||||||||||||
 01-05-2026 11:55Սուշին և ռոլլերը կարելի է ներառել սննդակարգում նույնիսկ խիստ սննդակարգի ժամանակ, սակայն դրանց կալորիականությունը մեծապես կախված է բաղադրիչներից և պատրաստման եղանակից: Ամենաթեթևը և օգտակարը սոուսների նվազագույն քանակությամբ, պանրով և տապակած բաղադրիչներով տարբերակներն են՝ սաշիմի առանց բրնձի, մակի թունա ձկով կամ սաղմոնով, օնիգիրի և մակի վարունգով։ Ըստ մասնագետների՝ սննդակարգից արժե բացառել, կամ գոնե նվազագույնի հասցնել տապակած՝ տեմպուրա ռոլլերը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 27-04-2026 13:56 Կարտոֆիլ ուտելիս մարդկանց մոտ արտադրվում են երջանկության հորմոններ: Կարտոֆիլը ոչ միայն «երջանկացնում է» մեզ, այլև իր օգտակար հատկություններով ապահովում է օրգանիզմի առողջությունը: Կարտոֆիլը պարունակում է մեծ պաշարներով ածխաջրեր և քիչ քանակությամբ սպիտակուցներ: Նրանք, ովքեր ցանկանում քաշ ավելացնել կամ գիրանալ, սննդակարգում կարող են ներառել կարտոֆիլ: Վիտամիններ C-ն և B կոմպլեքսը նպաստում են այս ածխաջրերի ներծծմանը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:57 Այսօր նորաձևության ազդեցիկ անձինք, հայտնի գործարար կանայք և հայտնիները մեծ թենիսի մարզումները ներառում են իրենց առօրյայում։ Հանկարծակի, այս սպորտաձևը դարձել է լավ մարզավիճակը պահպանելու ամենատարածված միջոցը։ | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 12:51
58-ամյա Նիկոլ Քիդմանը նկարահանվել է չինական Vogue ամսագրի նոր համարում: Լուսանկարները հրապարակվել են Instagram-ում: Շապիկին դերասանուհին կեցվածք է ընդունել Chanel-ի սև զգեստով՝ մինչև ազդրերը բարձրացող համարձակ ճեղքով, որը ընդգծում է նրա գեղեցիկ ոտքերը: | ||||||||||||
| ||||||||||||
| 24-04-2026 00:13 Զբոսաշրջիկները, որոնք մեկնում են Կենտրոնական Ասիա՝ փլավ ուտելու, պետք է հիշեն, որ այն չի կարելի համադրել մայոնեզով համեմված աղցանների հետ: Փլավի հետ ուտում են միայն փլավ, աչիկ-չուչուկ (լոլիկով աղցան – խմբ.), խմում են կանաչ թեյ և համտեսում են սովորական հաց, այլ ոչ թե մայոնեզով համեմված աղցան, զգուշացնում են մասնագետները։  | ||||||||||||
| ||||||||||||
| ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| LADYNEWS TV | ||||||||||||
| Քեթի Փերրին թողարկել է նոր երգ և տեսահոլովակ՝ նվիրված Օռլանդո Բլումից ինը տարվա համատեղ կյանքից հետո իր վերջերս բաժանմանը: «Bandaids» վերնագրով երգում 41-ամյա երգչուհին պատմում է իրենց բաժանման պատճառների և սերը փրկելու իր փորձերի մասին: | ||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՕՐՎԱ ԱՍՏՂԱԳՈՒՇԱԿ | ||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
||||||||||||
| ՇԱԲԱԹՎԱ ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾԸ | ||||||||||||
 27.04.2026Դիտվել է 860 անգամ | ||||||||||||
| ||||||||||||
 01.05.2026Դիտվել է 486 անգամ | ||||||||||||
|
|
© 2012, LADYNEWS.am |
LADYNEWS.am-ի մասին Հեռ.` +374060445674, +37455545535 Էլ-փոստ` [email protected] Գովազդ կայքում: Հեռ.՝ +374060445674, +374 55545535 Էլ-փոստ՝ [email protected] |
|||
|
||||
|
Webmaster
|
||||